dni

[...] mialo by sens tekie cos: w dzien treningowy na rano jem bialko + wegle np jakies jajka chleb itd. im blizej treningu np o godz 17 tym wiecej wegli. po treningu dla uzupelnienia wegle a na noc jak najweicej bialka i rano po dniu treningowym bialko. a w dni nietreningowe poprostu unikac pokarmow zawierajacych duzo wegli i tluszczu?? TRENUJE NA MASE

Takie rozwiazanie z tym aby w dni NT unikac wegli i tluszczy nie ma sensu wedlug mnie i tyle... i jak napisales "JAK NAJWIECEJ BIALKA" na noc , uwierz ze za duzo tez Ci nic nie da...tak samo w innych posilkach zeby nie bylo ze w jednym brakuje np.wegli a w nastepnym dowalic ich dwa razy tyle.. tu nie chodzi o to. Wazne jest aby posilki [...]

AAKG Mega Hardcore z Trec'a nie ma w sobie zadnych pobudzaczy tylko substancje odpowiedzialne za pompe, wiec myslicie ze bedzie ok? ps. Jaki jest sens brania go w dni nietreningowe oraz brania go po wykonoanym treningu?

To jasne ze nie bede cwiczyl samej klaty. A co z tymi pompkami? I czy tylko te 2 cwiczenia mam wykonywac? Ile dni w tygodniu najlepiej robic klate zeby byly jak najlepsze efekty? Po ile serii?

Obecnie wracam po przerwie. Jestem 4 dni na 2 tygodnie w domu, gdzie mam silownie i juz sobie z normalnym treningiem polece. Obecny staz to 3 lata i 3 lata przerwy :) Ale juz nie wytrzymuje za granica z nudow wiec postanowilem zaczyc cwiczyc. Jeszcze jedno pytanie. Czy samymi sztangielkami dam rade poprawic wyglad mojej klatki?

Ja slyszalem ze HMB bardzo dobre tylko trzeba conajmniej 2 miechy brac a to mi starczy gdzies na 73 dni

no mysle, ze kilka dni wypadnie z zyciorysu

KUrcze mam podobnie, czasami bol jest na tyle silny ze nie moge zrobic 1 pompki. I tak na czasy raz na miesiac lub 2 przez kilka dni;/ nie moge dojsc przyczyn.

w tym tutaj artykule FBW by georgu pisze ze mozna 4 razy w tygodniu, ale co tam, tak zmienijszylem dni najpier na 3 pozniej na 2-3 nastepnie na 2 i za kazdym razem nie znaleziono treningu odpoiwedniego, o co kaman?

aerobex forte ssac codziennie 1 tabletke przez 50 min jadac na rowerku stacjonarnym bierzemy w systemie 3 dni on 1 off zeby receptorow nie przepalic

Ok, dzięki wielkie na pomoc, zamówie na 30 dni i zobaczymy jaki rezultat będzie :)

mete zwieksz do 4 a pozniej do 5 dziennie i zjedz do 4 i do 3 zrob piramide i nie 10 tygodni max dla mety 6 tygodni.a tescia strzal do 2 dni.Daj sobie na luz z oma to najgorsze scierwo.Proponuje deke zolty kapsel.Pozdro.

czyli na samym enanie robic cykl?...20 ampulek wystarczy tego z ABURAIHAN CO. bo słyszałem ze dobry ejst...i co ile dni iniekcja?

czyli jak se 20 amp zapodam i co 5 dni bed ebił to bedzie git?clomidu ze 20 tabsow zjem po tym...plus do cyklu duzo bialka mam i xpanda se kupilem

Wiadomo, że wszystkiego nie miksuję, ale są dni, że nie mam czasu lub ochoty zjeść normalnie, wtedy idą szejki, zresztą większą przyjemność mam, gdy spojrzę w lustro i widzę dobrą formę :)

4-8 h po ostatnim tabsie bierzesz clomid 10 dni po 1 tabsie sylimarol? policz sobie blinG! blinG!

Bieganie po siłowni troche mija się z celem, pogłębiasz i tak już duży katabolizm. Biegaj w dni bez siłowni (nie na czczo).

bylo kilka dni temu, cofnij sie kilka stron albo uzyj szukajki

Proponował bym ci w dni treningowe brac po 8 kapsułek bo jak latwo policzyc wychodzi wtedy 10g :) a w nie treningowe bierz 4 lub tez 8 :P

"moze od tego ze byly 2 dni po lupaniu? " orzechy są cieżkostrawne na noc nie polecam Ci ich jeść dodatkowo 80g to duża ilość jedz je po trochu w ciagu dnia i przyzwyczaisz się pozdr