dni

Nie ma o czym mówić przy takim treningu, doborze ćwiczeń i ilości serii. Trenowanie konkretnych partii 2x w tygodniu mija się z celem. Na biceps tyle samo co na nogi, gdzie biceps to jedna z najmniejszych partii a nogi to połowa ciała :-?. Zrób sobie jakieś push/pull albo gora/dół na 4 dni treningowe w systemie t/t/off/t/t/off/off i będzie ok. [...]

na 24h bylo - niestety nie zapisuje sobie banow a na forum jescze nie ma mozliwosci dac go na okreslona ilosc godzin/dni/itd. ban byl za podwojna nieumiejetnosc czytania najpierw zla ankieta, potem napisalem link gdzie nalezy zadawac pytania itd,a Ty po raz kolejny w temacie z anekitami sie wpisales

a na forum jescze nie ma mozliwosci dac go na okreslona ilosc godzin/dni/itd. niezły pomysł mogłoby to wam ułatwić oraz zmniejszyć ilość pracy

a inne grupy mięśniowe?? ćwiczysz?? czy tylko klatkę i biceps?? bo jeśli tak to zmykaj do działu Trening... i odstaw kreatynę do czasu aż zrozumiesz o co chodzi w tym sporcie... i 5 dni w tygodniu to też jakiś kosmos... chyba że jesteś zawodowcem i przygotowujesz się do MrOlimpia...

Od 10 dni nie spada nic z pasa. Tne kcl białko jest baza wjsciowa od rozpoczecia reducji.jakie macie sugestie?

[...] zasługa tej maści, czy przeszło samoistnie, ale ból mija ( w obecnej chwili jest prawie nieodczuwalny). hack-pl: myślisz, że może być to efekt zbyt ciężkiego treningu na siłowni? Rower wykluczam, bo w porównaniu do poprzednich dni to była jazda nawet nie relaksacyjna. Dziś jechałem do pracy na rowerze dużo bardziej forsownie i nic się nie dzieje.

Nie sluchaj tego typa trawka1990 on nie ma pojecia. Zrob badania za kilka dni to bedziesz wiedzial czy clomid potrzebny czy nie

Marcin - tak barki to priorytet. Wytłumacz mi tylko czemu biceps i triceps razem w jednym dniu a nie powinno sie rozkłada na 2 dni ?

Takie drobne pytanie czy animal pump brac tylko w dni terenigowe

banan pumpa bierze sie tylko przed treningiem, bo jak sama nazwa wskazuje PUMP wiec nie ma sensu marnowac saszetek w dni nie treningowe. ps jest tylko 30 saszetek :/

20 mg na noc prze jaki czas? 10 dni? czy jak proponujecie

mozesz do ust i zapić wodą 5g cm3 rano w dni bez treningu 5g rano i 5g po treningu w dt

ok dzieki. A jesli w dni nie treningowe bede brał rano i pomiedzy posiłkami to też bedzie dobrze? a w DT rano i po treningu

ale kreatyny nie pójdzie więcej nic na standardowym cyklu:) przy fazie nasycenia bierzemy przez pierwsze 5 dni po 20g kreatyny w dawkach dzielonych a później wystarczy 5g kreatyny do podtrzymania cykl trwa 6tyg wiec nawet mniej niz 500g bd potrzebne;) do tego to jest tak ze nie każdy z rożnych powodów ma czas na zrobienie normalnego [...]

Napisz coś więcej o dotychczasowym treningu. W jakie dni co ćwićzysz i po ile serii jakich ćwiczeń. No i najważniejsze jak dla mnie pytanko: czy ćwiczysz nogi i robisz martwe ciągi???

[...] jesli pierwszy raz poczules ten ból wlasnie wtedy gdy sie rozciągałeś to najprawdopodobniej nie dogrzałeś miesni przed rozciaganiem co jest bardzo ważna rzeczą. proponuje zrobic przerwę ok 5-6 dni, nienadwyrężać nóg a jesli masz zaduzo energi rób sobie w domu trening skladający sie z duzej ilosci brzuszków i jesli to mozliwe rób pompki pozdro

zapomnialem napisac ze w dni nie treningowe CP biore w porze treningu. pozdrawiam i zycze duzych przyrostow ;)

[...] mniejszej ich podaży w organizmie. Chociaż nie wiem, ile powinno trwać zmniejszenie podaży białka. W testach klinicznych wpływ hormonu uwidacznia się po kilku godzinach lub dniach od wstrzyknięcia. To a propos sytuacji odwrotnej niż w pierwszej wiadomości. Kwestia wypróbowania, organizm może różnie odpowiedzieć na takie zachowanie. Przy diecie [...]

3 tyg + 3 tyg - a nie bedzie za duzo strat? nie lepiej moze tak jak ktos wvczesniej napisal 2-3 dni na - ??

[...] nawet do małych cylki z propinatem ale do cykli nie po wiesz dlaczego nie po cyklu a w jego trakcie? pewnie nie wiesz. jak mogl walic hcg po propie gdzie half life wynosi 2 dni? Dlaczego mu nie powiedziales ze hcg nie potrzebne jes w malym cyklu a tutaj to mowisz? bo mial 55 lape? pamietaj ze jak ktos jest wielki to nie znaczy ze ma racje co do [...]