dni

Panowie za kilaknascie dni ruszam wszstko skompletowane jednak metka solo ale poczytalem troche o sarmach i zastanawiam się nad lgd4033. Podobno dorby na mase i sile a i poprawia profil lipidowy

diete mam i do uzupelnienia kupilem geinera i ostrowię starczy to na jakies 25 dni myslicie ze jest szansa przytyc z 5 kg przy nie najgorszej diecie ??

Panowie jak ze prawie 7kg mutanta w 20 dni to przyjdzie mu :) Taka bomba kaloryczna ruszy każdego tylko nie łatwiej byłoby iść do mc donaldu kfc? obżerać sie słodyczami itp przytyłbyś i to przyjemnie w dodatku

ja sobie poradze rozplanowalem na 30 dni zeby nie zalało bardzo powinno byc ok moim zdaniem

[...] nich bo to oni są pracodawcami którzy wyznaczają ci sklep. Dobra teraz minusy - stawka: 5,30zł/h ; -Wypłata pod koniec miesiąca (jak robisz cały miesiąc to lajt ale jak pare dni/tydzień to czekanie denerwuje). Ogólnie robiłem i nie narzekam oczywiscie stawka jak dla murzyna ale w weekendy zawsze jakiś grosz wpadł, tylko ta wypłata ;/ P.S Z [...]

po co 5 dni w tygodniu na mase? 3x w tygodniu starczy. Jesli jestes na masie to nie rób brzucha bo to sie mija z celem poza tym cwiczenia na brzuch nie powoduja ze odsłania ci sie mięsien. Albo redukcja i brzuch albo masa. Choc w twoim przypadku tylko masa i to tak 3 miesiace co najmniej a najlepiej 4-5 i + 10-12kg

jeśli zdecydujesz sie na 5 dni treningowych to bedziesz musial jesc bardzo duzo mozliwe nawet ze nieosiągalnie duzo bo kazdy ma swoj limit. Juz przy 3 treningach w tygodniu ten pułap jest zwykle dość wysoki. Masa/redukcja to proces nie 2-3 miesieczny tylko znacznie dluzszy. Jesli planujesz pocwiczyc troche na silowni troche w domu to wg mnie mija [...]

co do nosa mialem kiedys zlamany 3-4 dni w szpitalu z badaniami i operacja pozniej 2 tyg sie zrasta oczywiscie bez gipsu ale jak kask napisal to tez zalezy jak zlamany.krzywy kichol lub szpital-wybor nalezy do ciebie:) CARPE DIEM

to narazie nie bierz duaca. Mysle ze jeszcze 2 dni daj skorze odpoczac. Az tak ostre bylo to oczyszczanie?

pobiegaj sobie codziennie po 40-60min konczac bardzo szybko ostatnie kilka dni tak max 6km i przeddzien nic tak tak wyzej koledzy pisza, przez 2tyg duzo nie urwiesz

ja brałem zawsze tylko do śniadania całą dawke różne są opinie jedni zalecają rozbijanie na porcje jedni na jednorazowe zażywanie pora dni nie gra tu roli

7-10 dni przerwy nikomu nie zaszkodzilo jeszcze. Chyba, ze w tym okresie planujesz maraton na alko i innych specyfikach...

no super kolego, gratsy wielkie ja dzis wróciłem z trasy, w sumie dwa dni jazdy w każdy dzień po ok. 205 km, ale Twoja podróż robi wrażenie ... jakie siodełko i spodenki ?

No dobrze.... a jeśli bym miał prowadzić trening składający się wyłącznie z pompek (bez profesjonalnej siłowni).. to jak często i ile serii ? Co dwa dni ?

jezeli trening masz tak pozno to bym bral tak: dt:xp na czczo i przed treningiem. dnt:na czczo. dorzucilbym tutaj cos jeszcze z kreatynki np cp albo chcoiaz tcm,cm3 i bral po treningu oraz po polduniu w dni nie treningowe.

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Czyli ten Ostrovit bedzie dobrym wyborem? i jeszcze jedno.... dawkowac w dni nietreningowe 1 porcje np. po sniadaniu(wtedy przewaznie jem najmniej naturalnego bialka, ), a w treningowe 1 porcje po snaidaniu, 2 przed treningiem i 3 po treningu ? Zostalo mi tez troche aminokwasow Trec [...]

Szkoda takich połączeń jak masz choćby 4 dni w skali tygodnia to można lepiej to podzielić niż to co zaproponowałeś.

2 tyg. przed wejściem w odblok zrób badania: estro, prolka, progesteron. zrób badania, wklej wyniki i się podziała, bo trzeba to unormować przed wejściem w pct. Dokladnie jw A teraz podaj juz 5000hcg 2*2500 co 3 dni

[...] w planie biegowym mamy podstawowe środki treningowe jak drugi zakres, biegi ciągłe BNP, długie wybiegania, siła biegowa, rytmy itp. Po mocnych akcentach potrzeba nawet 2-3 dni na regenerację. Także naprawdę wszystko zależy od tego, czy bieganie/rower to tylko dodatek o małej intensywności czy jednak zależy nam na wynikach. W dziale Strenght & [...]

Kiedys rowzniez robilem pompki w dni treningowe i nietreningowy. Po pewnym czasie przestalem i efekty byly lepsze niez wczesniej