dni

ninja .. jesli ogólnie chcesz poprawić kondycję... to twój trening moze być .. ale jesli chcesz zwiekszyć masę mięśniową w znaczny sposób to twój plan cwiczenia w jednym dniu wszystkich parti ciała ( mimo 2 dni odpoczynku ).. nie jest zbyt dobry Pocztaj, gorąco polecam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=36416&x methos

tak o ile te dni nie są kolejno po sobie ...

zalezy w jakie dni to trenujesz bo ajk takie polaczenie na 2 tygodnie to zregeraowac sioe starcza

w tym co ty napisałeś chodziło o to że te mięśnie są ćwiczone np 2 dni po załużmy klacie przynajmiej mi sie tak wydaje

[...] trenowałam dość niesystematycznie, ale są to przyczyny nie dokońca zależne ode mnie, a więc: -14 miesięcy treningów -1 miesiąc przerwy -3 miesiące ćwiczeń (w tym przez 20 dni jadłam L-karnitynę) -2 miesiące przerwy -teraz znów rozpoczynm treningi, tym razem na dużo dłużej Ad2. Plan treningów-tygodniowy, podaję max ciężar z ostatnich 3 m-cy. [...]

[...] możesz wykonywać, z tym, że możesz właściwie uważać, że trening kulturystyczny w twoim przypadku- de facto nie istnieje. jesli poza biegiem trenujesz także na siłowni, czy w domu, ale typowo siłowo/kulturystycznie, choćby amatorsko/ to biegaj w dni gdy nie masz tego rodzajutreningu, także w takiej sytuacji zrezygnuj ze wspomnianych wyżej pompek.

Jesli jestes zdecydowany na tren to 1. 1-6 Prop 100mg e2d 2-6 Tren 75mg e2d lub 2. 1-8 Enan 300mg e4d 5-9 Tren 75mg e2d (e4d i e2d zeby w te same dni sie kuc) EL_Gawel: ale w jakim kontekscie? brania z trenem?

wczoraj po spozyciu 1/2 porcji wystapil tylko bol brzucha, z tego co pamietam podobnie mialem z energizedem przez kilka dni ,pewnie zoładek musi sie przyzwyczaic, ale z tym zaczerwienieniem pierwszy raz sie spotykam. biore 30 min po posilku Zmieniony przez - teccan9ne w dniu 2010-01-19 15:22:47

czesciej okres najlepszy dla prolki to 5 dni a dla cypio ot jakies 6,7

Winstrolem tluszczu nie spalisz !! Jak masz juz tego propa i chcesz bic te 7 strzalow to sobie odpusc i tyle ... jak dupupisz jeszczez 15 to wtedy mzoesz bic 50 mg co 2 dni Prop jest dobry na sile

metal rozloz na 2-4-6-6-4-2 to jest ilosc tab. na dzien przez tydz. prolongat odstaw na rzecz propinicum i wal amp. co dwa dni pozdro...

masz dziewiec dni no coz szamaj duzo czosnku,obniza cisnienie sa jeszcze jakies wynalzki czyatj tabsy an obnizenie ale ja bym sie tym dodatkowo nie trół ***ac prawko pzoatym bo tor az sie zdaje hrhhrrh ja zdawalem 4 razy

Witam, chciałbym się jeszcze dowiedzieć jak z tymi dniami. Jest tam tabelka widze ale nie rozumie jej zbytnio :/. Mam 3 dni w tygodniu czas chodzic na siłownie. Nie wiem czy chodzi o to, ze muse jak tam napisane dajmy we wtorek robic cw. ktore sa w"dzien 1" a w czwartek "dzien 2" lecz zostaje 1 dzien jeszcze i nie wiem oco [...]

Biegaj spokojnym truchtem zacznij od 40min i w nastepnych treningach zwiekszaj co pare minut az dojdziesz do 60min bezproblemowo i w sumie niekoniecznie po treningu silowym ja bym wolal w dni nietreningowe okolo 1,5h po drugim lub trzecim posilku, wtedy najmniej "popalisz mięsnie" :)

juz kurde nie wiem czy mam biegac w dni treningowe 40 minut po czy nie treningowe pfff

[...] e5d 16tyg, tura te 30mg to chyba kosmetycznie. Badania przed cyklem j/w. Co 4-5 tyg podawaj HCG i kontroluj estro/prolaktynę. Na pct będziesz potrzebował około 15tys HCG, 12 dni po ostatnim strzale z testo lecisz HCG te 15tys przed wejściem na clomid zbadaj testosteron estro i prolaktynę, możesz potrzebować kilka tab. symexu i 1 tab cabaseru na [...]

eugeno ----- zawd jak zawod. ( jeszcze nie wiadomo czy bede policjantem ) 10 mg ed ( znaczy ze 10 mg codziennie czy co 2 dni) ?? Ile opakowan bo nie bede mogł policzyc musze zamowic iles opakowan ?? 11-CLOMID 300/100/50 + nolva 20mg ed Tutaj tez nie wiem ile tego musze miec opakowan ?? Te 300 jednego dnia potem nastepnego 100 i nast 50 + [...]

Wcześniej troche ćwiczyłem ale teraz potraktowałem to poważnie. na diecie mam przyrosty tylko że nie takie jak na początku, pomyłśałem że to dobry moment na suple. Postaram się poprawić plan bo jest rozpisany na 3 dni, dietka chyba wporządku, zainwestuje w gainera i monohydrat kreatyyny tak jak radzi Antonio24. dzięki za pomoc

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szupły 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110kg -martwy ciąg:- -przysiad:kg - bralem 1ml deca co trzy dni i tak samo po z boldkiem po zakonczeniu decki

ostatni strzal byl 10 dni temu