dni

[...] mnie było: Jak kupiłem sobie drążek i dopiero zaczynałem, podciągałem się 3 razy. Podciągałem się codziennie i musze powiedzieć że wbrew pozorom szło mi coraz gorzej. Po tygodniu nie mogłem sie juz ani razu podciągnąc i zostawiłem to. Po 2 dniach spróbowałem ponownie i robiłem o 3 podciągnięcia więcej - troche mnie to zdziwiło. Od tego czasu [...]

sprobuj 2-3 dni jesli poczujesz ze cos jest nie tak,wywal na śmietnik edit.ja bym nie brał Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-02-22 16:03:38

spróbuj - bierz przez kilka dni i jeśli odczujesz siakieś nie za przyjemne dolegliwości żołądkowe to odstaw Apok - co do efektów - to nie każdy odczuwa jej już w pierwszym tygodniu stosowania

chodzi mi o jak najbardziej najlepsze ułożenie :) zamierzam ćwiczyć 3 - 4 dni w tyg ale mogę ćwiczyć częściej jeżeli wyjdzie to na lepsze :)

ćwicz sobie z kolegą tak samo(o ile trening poprawny) Kolega niech ułoży diete redukcyjną i wdroży w życie np hiit w dni nietreningowe.

[...] i był teść na pewno tam.. Wówczas retecja wyniosła ok 2kg Jakieś 1,5 tydz temu wbilem na 50 ed stanazol 80 ed tren Wiec dawka jesli to prop zwiększona została x 2 I od kilku dni ważę 86. A co do redukcji to jestem od 2 tyg, -700kcal i w tym czasie waga skoczyła do góry. naturalnie po pierwszym tygodniu przy takiej diecie tracę 3-3,5 wody [...]

fotograf nie dotarł \-) z nudów zrobiłem trening , a poza tym podpisałem cyrograf z Małżonką detoks na 90 dni }:-(

następny wpis w tym temacie za 29 dni /-)_

stowa!:) 4 dni pod rzad wolnego? Nie mozesz robic treningu po pracy?

najlepszego ;) myślę że dasz radę wygospodarować godzinkę po pracy na trening np. 3 dni w tyg pomiędzy nimi dzień przerwy też zależy co jest twoim celem treningowym

[...] " brzuszka jaki posiadam :D chce rozwijac cale cialo , a nie poszczegolne partie.Diete jest , suple bialkowe i plan treningowy , ktory musze rozlozyc na poszczegolne dni. Hmm po pracy ? koncze o 18 , w domu jestem przed 19 a ostatni posilek ktory do tej pory jadam jest o 15 na przerwie w robocie . To mialbym zaczac o 19:00 do 20:00 [...]

nicestuff z TRECA to bierz nitrobolon ja jem od kilku dni w porównaniu z poprzednim mono to smak wy****ny!coś między pluszem, a 7up;)a efekty mają przyjść...kiedyś...słyszałem że po 20 dniach, ale wiadomo, że nic od razu nie rośnie;)a z resztą w tym upale to trawa wiednie...pozdro i duży rośnij, hehe

wiek 28lat staz kilka lat z przerwami dluzszymi krotszymi czasem byly tylko aeroby(bieganie rower),aktualnie od stycznia regolarnie 4 dni w tygodniu cykle zadnych (jedyny kontakt z suplementami to w lutym HMBolon+BCAA+l glutamina efekty raczej znikome)

Nie, nie będzie miało wpływu.. Po oddaniu krwi nie ćwicz 2-3 dni i wszystko będzie dobrze.

Prolo chyba co 3 dni:]:P

tak jak Greg powiedzial tesci aprolo to 200 co 5 dni ni i wydaje mi sie ze ciagnac tescia jeden tydzien dluzej niz dece a nie dwa.

jest to dobra odrzywka pij ją w dni treningoet przed 50g i po 70g a w nietreningowe 2-3 razy poniedzy posiłkami z mlakiem (zimnym) Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

wiesz zawsze sa lepsze i gorsze dni i moze akurat trafiłes na ten gorszy

czy ja wiem czy przetrenowanie. zawsze cwiczylem wtorek sroda czwartek piatek i 3 dni odpoczynu. a cwicze niecale 2 lata

[...] w pelni dostarczyc to mniej w razie wW jakiegos wspomagacza(gajnera)nie musisz pic po 100g!!najlepiej zjesc posilek i 50-75max gajnera,albo bolka-zalezy czego ci wiecej brakuje!!moim zdaniem najlepiej miec bialko i wegle osobno!!mi wlasnie czesto brakuje wegli takze mam vitargo i nieraz uzupelniam nawet w dni nietreningowe!!jestem ektomorfikiem