diet

Suty mnie nie bolą, chęci do życia i ćwiczeń nigdy nie miałem wysokich, ale wydaje mi się, że cykl raczej wpłynął lekko pozytywnie na nie. Czy podwyższony estradiol może wpływać na spalanie tkanki tłuszczowej w negatywny sposób albo metabolizm ? Tak mi ciezko tego fatu sie pozbyc, tyle diet stosowalem roznych i lipa.

Nie potrzebujesz restrykcyjnych diet . Postaw na zdrowe odzywianie i dużo ruchu . Postaw na sporty ogólnorozwojowe

Z suplementow to tylko bialko jako uzupelnienie diety i BCAA; Obecnie wszkoczylem na reverse diet i dorzucam stopniowa kalorii. Glownie wegle i tluszcze .

[...] mnie to trzyma. Mam dużą tolerancję na mięsiwo wszelakie i organizm robi z niego wszystko co mi potrzeba(gdzie trzeba to załata białkiem, jak nie trzeba to przerabia na energię). Ogólnie jestem nawet sceptyczny do tych diet zależnych od grupy krwi, ale w moim wypadku to się raczej sprawdza. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-04-17 17:54:03

co to znaczy 'krotki cykl' ? Taki cykl wstępny? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

kurcze, dee -marichuana to byla w latach 70 - teraz juz nie istnieje "nie-chemia" Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] tego strescic w podpunktach, szczegolnie ze to praktycznie sama chemia a w dodatku nie wiadomo co sie w tym zielsku znajduje - to po prostu bomba z opoznionym zaplonem - wszystko wyjdzie na starość Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

nie dla mnie tylko pytam bo z kumplem rozne testy przeprowadzamy,probujemy roznych diet na sobie!! weglowodany czemu tak wysoko otoz temu ze duzo owoców i warzyw !!!

tak , jest to możliwe .Tak włanie działa efekt jo-jo przy stosowaniu diet głodówkowych , szybko chudniesz nabierasz jeszcze więcej , dlatego żeby tego uniknąć liczy sie zapotrzebowanie i ucina sie z niego 200-300 kcal nawet chyba 1000 kcal nie masz w tej diecie Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-21 21:53:20

Żaden posiłek nie jest dobry, więc uważam, że lepiej będzie jak napiszesz nową dietę, tym razem już z większą wiedzą (polecam przeczytanie arta na temat diet tego co mam w podpisie)"z głową". powodzenia

Sporo tematów o ukłądaniu diet jet tutaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html będą potrzebne: - filety z kurczaka - kasza/ryż ciemny - oliwa z oliwek - ryba (nie panga i tuńczyk w puszcze tez rzadko) - dużo różnych warzyw (ogórki, pomidory, sałata...) Ale radze od załączonej lektury i potem spróbuj coś [...]

w 3tyg nic nie zrobisz na zwyklej diecie low carb. Jest taka dieta "Ultimate diet 2.0" To jest jedyny program dietetyczno treningowy na ktorym mozna diametralnie zmienic sylwetke w pare tygodni ale jest jedno ale... Dieta jest trudna. Jezeli pracujesz na codzien to nie dasz rady funkcjonowac i bedziesz musial wziac wolne%-) edit: jezeli masz ponad [...]

Ultimate diet 2.0 - dajcie jakieś namiary gdzie to jest po polsku opisane dobrze jak prowadzić.

Bo to srednia. Matematyka sie klania. I to chyba podstawowka. I wszystko podane jest dla 100g. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-09-10 10:10:48

To odpowie na wiele Twooich pytan: http://www.koko.kulturystyka.pl/Blonnik.htm ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] nie powinna być choć czasem w rozwoju alergii duże znaczenie ma długotrwałe jedzenie czyt. przekarmianie jakimś produktem spożywczym, czy w czasie stosowania jednostronnych diet, ale wątpie żeby autor tak akurat miał ponieważ na bank dieta była urozmaicona....... najlepiej poszedłbym zrobić testy popytać w rodzinie czy nie było jakiegoś [...]

Więc wszystko kręci się wokół diet, przez cały czas jak ćwiczyłem nie miałem żadnej diety a efekty były teraz też ale jakoś ciężej. przedtem myślałem że to zbędne

lipa :-D nie ukladamy tu diet, a sprawdzamy/poprawiamy. Albo sam ulozysz, albo mozesz kupic plan np. na potreningu.pl

[...] zjem fastfooda (może raz na 2 tygodnie średnio), ogólnie nie będę jadł 5 razy w ciągu dnia ryżu z kurą (teraz na redukcji dzięki IF też nie będę musiał), stosuję flexible diet, dopuszczam max 30% niezdrowego żarcia na dzień dwa razy w tygodniu. No cóż, redukcja prawdę mi powie ;) Dzięki za odp. Zmieniony przez - arek7171 w dniu 2016-02-06 [...]

Siemka mam 16 lat niedługo 17 ćwiczyłem rok z przerwą wakacyjną przez ten rok udało zrzucić mi się 10kg mając dietę polegająca na jedzeniu tak jak zawsze lecz wyrzuceniu z jadłospisu czekolad napojów gazowanych chipsów fast foodów itd piłem wodę jadłem w miarę normalnie ale teraz po wakacjach znowu chciałbym się wziąć za siebie schudnąć jeszcze z [...]