diet

DJ100 mam dziecinną twarz. Nie mam chłopięcej męskiej urody jak niektóre gwiazdy hollywood, a wyglądam na nastolatka. Ma swoje plusy w przyszłości, ale nie teraz. Chodzę na siłownię już 4 rok i marne efekty pomimo diet, ćwiczeń. Poza tym uprawiam judo, więc czuję się dość pewnie. Mumin222 wiem, że to dla Ciebie nie problem, ale dla mnie tak

[...] doczytałam Viki - ale mądre rzeczy warto powtórzyć:) Szukałam publikacji, która kiedyś czytałam o dawce wit. C którą juz się wysiusiuje:) "Determinants of the recommended dietary allowance (RDA) for vitamin C include the relationship between vitamin C dose and steady-state plasma concentration, bioavailability, urinary excretion, cell [...]

Na starość ... Sam jesteś qrwa na starość };-) Keto dla zdrowia. Wydaje się że moje ciało jako źródło energii potrafi wykorzystać tylko węgle krążące we krwi. Cały nadmiar idzie w tłuszcz by później ten tłuszcz wykorzystać jako, no jako źródło energii. Wątroba coś tam pewnie magazynuje, ale mięśnie jeśli już to w znikomym stopniu. Zjawisko "pompy [...]

Dieta za 30zl dzien to i tak jest tanio w duzych miastach zaplacil bym jeszcze raz tyle. Ps. Moze mi ktos odpowiedziec co to jest ta SAA? 1500cal to nie dieta @SSA to takie ubezpiecznie w NFZ, ktore dobrze miec jak bierzesz sterydy. Bez tego na cykl nie wchodz nawet Rozumiem że masz o tym pojęcie, bo jeśli mam mieć bilans kaloryczny na minusie a [...]

[...] z powrotem część kilogramów, jak u Pauli, i jeszcze fizia na punkcie węgli, których sobie odmawiałaś przez x czasu, więc łaknienie może być większe. Dlatego to jedna z diet, które z jednej strony mogą dać dobre efekty u ludzi, którzy mają problem z nadmiernym łaknieniem, a jednocześnie są dla nich zgubne, bo ci ludzie nie uczą się panować [...]

[...] nie zaśmiecać tematu: http://www.sfd.pl/Grupa_krwi_A-t677762.html spook1976 przeczytaj i jak chcesz załóż w dziale osobny temat ( by tego nie zaśmiecać). Radze Ci nie testować żadnych diet cudownych i wymyślnych tylko podejść do tego z głową i ułożyć dietę zbilansowaną która będzie dostarczać niezbędne składniki pokarmowe. Tyle spamu pozdrawiam.

kasza kukurydziana, jajecznica, ser low fat zakończyłem dziś redukcję, ale będę Was wkurviał, dziś i jutro mam diet off, w wieczorem ide sie napyerdolić jak szpadel Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-09-10 08:55:53

250gr twaróg chudy posypany cynamonem + troszkę jogurtem Diet. :-)

[...] Triglycerides, Malic Acid Mental Clarity Complex ** Caffeine, Green Tea Extract, Betapure TriMethylGlycine, Taurine * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet ** Daily Value (DV) not established Other Ingredients: Maltodextrin, Citric Acid, Dicalcium Phosphate, Natural And Artificial Flavors, (Contains: FD&C Red #40), Silicon [...]

[...] prymitywną, niezniszczoną przez współczesną cywilizację, kulturę, która żyje bez węglowodanów. I proszę, nie wyskakuj z Eskimosami, bo oni (pomimo ewolucyjnej adptacji do diety wysootłuszczowej) jedzą ich nawet i 60g dziennie ;-] W całej swojej karierze widziałam tylko jedną (JEDNĄ) kobietę genetycznie predysponowaną do życia na niskich [...]

[...] jest, nie ma to nie ma - własnie mam ochote na chipsa :D Moze zjem koło weekendu, moze nie. A bez słodkiego ciezko mi bardzo. Co prawda kiedys tam gdy mniej biegałem miałem diete od Fabryki i procz owocow nie jadłem nic na słodko, żadnych słodzików... 5 miesiecy. Nie wiem jak ja to wytrzymałem :D Twaróg słodziłem bananem! To było chore ;) [...]

Jeeeej udało się :D musiałam na jpg zamienić, jest na 2000 kcal bo jak mówiłam weszłam na diet break. A nabiału rzeczwyiście jest sporo, potrafię zjeść z 200 g serka wiejskiego w ciągu dnia, a potem jeszcze twaróg wieczorem na dokładkę., przemyślę to, naprawdę strasznie mi zależy, żeby to wszystko ruszyło Mam splity: Nogi/Barki -przysiad ze [...]

Czy twaróg jest złym źródłem białka rano? Zauważyłem, że w poprawkach diet często w śniadaniu twaróg zastępowany jest jajkami.. Dlaczego?! Bardzo lubię sobie rano zjeść twarożek na słodko i wolałbym nie zastępować go jajami

Gdzie był temat do wklejania diet do oceny? bo szukam 20min i znaleść nie moge (jeszcze dziś byłem tam)

wweraw przejrzałem tutaj setki diet i nie widzialem przeciwwskazań u ekspertów,sam daję przed treningiem brąz+ cycek a po nim biały+cycek. A ja mam pytanie czy dla endo jednorazowo 100 gr ryżu to nie za dużo? Bo sam nie wiem czy dobrze go dawkuje,nie zapycha mnie jakoś na dlugo więc myślę,że nie jest źle,jak uważacie?

mam pytanie takie ogolne co do diet, bo widze takie na nabranie masy i takie na jej redukcje, a co jesli mam idealna mase (bmi 23)? musze jakas specjalna diete stosowac? czy moge dalej ta 'swoja', tzn glownie mieso, nic mlecznego (nie moge), nic macznego (nie moge), jakas kapusta czy owoc czasem i soki owocowe Jeśli jesteś zadowolony/zadowolona ze [...]

Nie ma uniwersalnych diet. Trzeba ukladac pod swoj organizm.

na drakonskie diety nie mam sil - ani ochoty raczej wiec ckd,tkd,anabolic/metabolic diet - sa na razie poza moim obrebem zainteresowania pewnie kiedys przyjdzie czas ale na razie manipulacja samymi weglami sie sprawdza (choc ani razu nie bylo mi dane redukcji poleciec do konca - zawsze konczylo sie po 6-8tygodniach)

[...] wiem.na ile wiki jest wiarygodna Omega-3 0,076 g omega-6 13,790 g Jatio jakie ? 181 do 1,kiedy docelowo powinno być ~3:1 choć "no one knows what the optimal ratio in the diet is for these two families of fats." I tu porozumienia nigdy nie będzie. Jedni sadza nawet ze 1 do 1.choć to raczej nierealne w naszej czasoprzestrzeni. Ale na pewno [...]

Czytalem o reverse diet, tam jest o dodawaniu kcal i redukowaniu minut cardio. Problem w tym, ze ja nie mam scisle okreslonych czasow trwania cardio itp. Staram sie robic w tyg 2x rower (czasami godzina, czasami dwie) HIIT jakis z youtuba + tabaty wiec nie mam za bardzo uciac minut z tego. To nie jest sztywne cardio 4x 40 min zeby potem moc [...]