SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diet

  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    Post
    Trening dla początkujących

    kamil2kc Poczytaj stronę pierwszą. I to: ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Więcej w Dziale "Odżywianie" na www.sfd.pl

    Odpowiedzi: 818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-24 23:33:36 Liczba szacunów: 0
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Twoje rady sa takie a nie inne, bo jestem swiezakiem i to i tak bedzie pozytyw dla mojego organizmu? Pytam dlatego, ze tyle sie naogladalem, naczytalem roznych dziennikow, diet, porad i wyliczen co do grama... Nie ukrywam, ze mnie to odpowiada teraz, bo zmiana w miejscu o 180 zycia moze sie skonczyc na niczym... Mimo wszystko musze przyjac [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 12918 Data: 2013-09-17 23:23:28 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningu ukierunkowanego na określoną partie mięśni, czy tez treningu ogólnego. Obawiam sie czy jesteś w stanie samodzielnie kierować swoja przemiana nawet od strony dietetycznej, bo mimo, braku jakichkolwiek klopotow z kształtowaniem sylwetki w czasie redukcji, czy przemiany ty nie wyciągnęłaś z diet stosowanych żadnych wniosków, a było [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-16 12:12:33 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] no i ew. "zimno." W sumie to się przestałam jakoś Hashi przejmować. Żadnych dolegliwości nie mam i traktuję się jak zdrową osobę :-D Jedynie zalecenia "gluten- free diet" przestrzegam ściśle. Nie lubię ograniczeń. Gdybym się bała ryzykować, to dzisiaj mnie tu nie było. Pamiętam mój pierwszy trening, jak dzisiaj = pierwszy MC, przysiad [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-08 19:39:49 Liczba szacunów: 0
  • Amazonica/dziennik-blog:) - walka o przyszłość

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odbyłam ostatnie zajęcia na których zostałam solidnie odpytana:) Jutro tylko zaliczyć obecność a w piątek podziękować i finito:) Pewnie się pojawia pytanie co z tą cudowną dietą na początek? W drugim jej dniu puknęłam się w czółko i przeczytałam mój wątek od początku. Ja głupiutka sobie obiecywałam żadnych diet wykańczający organizm, żadnych [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10254 Data: 2008-06-17 22:55:05 Liczba szacunów: 0
  • no napisałbym, ale szkoda mojej energii. wrzucę tylko linka: https://www.popsugar.co.uk/fitness/Warrior-Diet-1-Week-44060374?utm_medium=redirect&utm_campaign=US:PL&utm_source=www.google.com a to tylko przykład jeden z wielu.

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-13 13:49:48 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam po dłuższej przerwie w pisaniu. Treningi cały czas oraz redukcja w tle. Postępy są około 6tygodni 4,5kg mniej i w pasie zeszło 4 cm . Właśnie zacząłem dietę LC i tu mam parę pytań i spostrzeżeń do tych co stosowali. 1.Czy węgle około trenigowo czy w ogóle a jeśli to przed czy po treningu. 2. Ile białka bo jak zjadam tyle mięsa to i potrafi [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 15:01:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] TU MNIEJ INTENSYWNA PRACE, PO FBW LEPSZA POMPA I NA PARE DNI A TU TAK NARAZIE MI SIE TO NIE PODOBA ALE NIE CHCE ZMIENIAC PO TYGODNIU.. druga sprawa ... jestem na reverse diet. Obecna kalorycznosc to ok 2200kcal + celowe podjadanie bo nie mam kiedy sobie zmodyfikowac diety. Musze to zrobic teraz i podbije kalorycznosc na 2400-2500kcal,bo [...]

    Odpowiedzi: 1354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-12 08:05:22 Liczba szacunów: 0
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wczoraj dzień wolny od treningów. Cały dzien mi zeszło z rozpisywaniem diet dal gościa an redukcję i barkę tez na redukcję. Kobitka ponad 100 kg prawie 40 na karku a jadła 3 posiłki dziennie. Gosciu podobnie cały dzien o 3 posilkach;) Dziś był trening rąk i przodu barków. wycisknie siedząc z klatki 4 x 12-8 35-45-55-65 unoszenie na boki + wycisk [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-28 13:33:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak będziesz szczupleć powoli i zadbasz o regularny masaż i pobudzenie skóry, to całkiem sporo da się tej skórze pomóc. Plusem jest, że nie przechodziłaś wcześniej szeregu diet odchudzających i nie rozciągałaś skóry w te i we wte. Kup rękawicę i rób masaż rano i wieczór, np. pod prysznicem, a potem jakiś kosmetyk (w sumie mało ważny której [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-01 00:16:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] trzymać pion spowiadając się choćby w tej formie. Zatem postaram się skrobnąć coś zbiorczo co niedzielę, przy okazji pomiarów. Misek nie będzie. Iza zaordynowała mi crash diet, więc talerza pilnuję, a że trochę dziwny, to i nie będę go upowszechniać ;-) Dziś 14 dzień. Wypiska z pomiarami za wczoraj. [...]

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-16 12:45:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale ja widziałam twarz, jest znacznie odmłodzona @@-) wcześniej dawałam 10 lat mniej, a teraz z 15 :-)) Powinnyście otworzyć z Izą doktorat na temat zdrowego, racjonalnego i z głową przeprowadzonego odchudzania, bez diet cud, magicznych tabletek, odsysania, zmniejszania żołądka itp. %-) 8-)8-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-07-17 22:33:23

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-17 22:31:49 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    [...] sie kompletnie, ale jest to pewnie wina platkow owsianych, ktore zjadlam o 15. Jakby ktos mi pomogl ogarnac miske, bede wdzieczna };-). Im wiecej czytam na temat ukladania diet i rozkladu dochodze do wniosku ze cos sie nie lekko nie zgadza :P Wrzucam dzisiejsza miske, jestem juz po obiedzie i przed ostatnim posilkiem, ktory mam na dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-18 18:10:44 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przygotowują na najzdrowszym tłuszczu, oliwie z oliwek, z dużą ilością czosnku, umiejętnie stosują przyprawy i regularnie piją niskokaloryczne czerwone wino. Popularna dieta nad Sekwaną należy do tzw. diet rozdzielających. Autorka tej diety obiecuje stratę 1 do 1,5 kg tygodniowo, nie zaleca ani niedojadania ani przesady w jedzeniu. Dieta [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 16:57:33 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30 proc. Miały też przyspieszony metabolizm, co dodatkowo pomagało w spalaniu tkanki tłuszczowej. Nie wiadomo, kiedy podobne peptydy będzie można zastosować u ludzi, ale istnieje szansa, że za kilka bądź kilkanaście lat zamiast karkołomnych ćwiczeń i drakońskich diet wystarczy będzie łyknąć tabletkę z CKGGRAKDC i wrócić do ulubionego posiłku.

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-13 05:43:39 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zimnej wody w trakcie posiłków, ponieważ rozcieńcza ona enzymy trawienne zmniejszając siłę ich działania. NIEŁĄCZENIE CZY LICZENIE KALORII ? Co roku lato przynosi nowe diety i pomysły na zrzucenie zbędnych kilogramów – przecież każdy chciałby się dobrze prezentować w stroju plażowym. W większości przypadków pomysły te są oparte na [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-15 15:00:40 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialka i tluszczu zwierzecego pochodzacego z ryb, owoców morza, ptactwa wodnego i ladowego, zwierzat ladowych, jaj, mleka i jego przetworów, gadów i owadów. Prymitywne diety zawieraja conajmniej cztery razy wiecej wapnia i innych mineralów i DZIESIEC razy wiecej witamin pochodzacych z tluszczy zwierzecych (witamina A, witamina D i Czynnik [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-15 15:07:38 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego do niego dochodzi: - w czasie diety odchudzającej następuje przystosowawcze obniżenie podstawowej przemiany materii, które jest tym większe im bardziej drastyczna dieta ( głodówki, diety bardzo niskokaloryczne ) - w czasie odchudzania dochodzi również do spadku masy mięśniowej, które prowadzi do obniżenia procesów spalania. Ubytkowi [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-11 11:08:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] leciało. Dbajmy o nasz metabolizm Mówisz o szybkiej redukcji. Pewnie jednak wiesz, że mówimy tutaj o trwałej zmianie nawyków żywieniowych. Jeśli chodzi o skuteczność diet, to diety niskowęglowodanowe okazują się skuteczniejsze przy bardzo niskim poziomie tłuszczu. W każdym innym etapie mogą dać równie dobre efekty co zbilansowane. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 2010-08-08 18:28:47 Liczba szacunów: 0
  • Insulinooporna na diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] School of Medicine światowej specjalista endokrynolog z zakresu leczenia PCOS pracuje z kobietami cierpiącymi na to schorzenie od 25 lat. Zaleca on nieotylym pacjentkom dietę zbilansowaną, gdzie 50% spożywanych kalorii pochodzi z węglowodanów. Dla kobiet otyłych zaleca niższą ich ilość, bo ok. 40% czasem mniej, ale bynajmniej nie zaleca diet [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7430 Data: 2010-10-04 21:52:56 Liczba szacunów: 0