diet

witaj attika przeczytałam twój cały post i jestem pełna podziwu. Jak ty to robisz, ze godzisz dwie prace mając jeszcze czas na trening i przestrzeganie diety łącznie z przygotowywaniem posiłków? Ja mam za sobą już wiele diet. Niestety mam chyba słabą wolę, a obiady na stołowce nie pozwalają mi w uwolnieniu się od mojej wagi. No i do tego ta [...]

podczas diet niskoweglowodanowych osłabianie wrazliwości insulinowej tkanek obwodowych stanowi fizjologiczny wymóg zapewniający odpowiedni dostęp odpowiedniej ilości glukozy dla układu nerwowego. O ile układ nerwowy, krwinki czerwone "preferują" glukozę, to inne narządy niekoniecznie. I tak preferowanym źródłem energii dla ludzkiego organizmu są [...]

South beach to tak na prawdę jedna z diet Low Gl (jak Montignaca albo Slow Carb - najskuteczniejsza z diet nisko glikemicznych), dlatego raczej nie jest to dieta kilkutygodniowa, tylko raczej do wprowadzenia na dłuższy okres czasu - co wazne jest zdrowa i nie będzie chodizło się głodnym w trakcie tej diety. Polecam artykuł [...]

posiłki przed i po interwałach Posiłki przed interwałami tak naprawdę zależą od rodzaju diety jaką stosujesz. Co bym proponował przede wszystkim to posiłki odsunięte od treningu o 1,5 – 2 godziny , lekkostrawne oparte głównie o białko zdrowe tłuszcze i ilość węgli ( lub ich brak ) zależną od diety , dnak w rozsądnych ilościach by móc posiłek [...]

[...] 3. Fat Intake You might be surprised that I put fat intake before carbohydrate intake but outside of setting up ketogenic (very-low-carbohydrate) diets, this is how I do things. The reason is this: very low fat diets tend to do negative things to hormones, on top of making the diet bland and tasteless. More often than [...]

[...] względem obecnych infekcji, SNP i możliwości detoksykacyjnych pacjenta – Osoba praktykująca musi brać pod uwagę stresory emocjonalne, metale ciężkie, środowisko, diete oraz SNP – innymi słowy holistyczne podejście – Kiedy bierzesz pod uwagę emocje, diete, środowisko i SNP – SNP nie są numerem 1 dr Timothy Guilford „Przeciwnowotworowa [...]

Dzieki wszystkim, aktualnie reverse diet 2800 kcal cardio 2 razy dziennie po 40 minut a smalec dalej leci, bf coraz mniejszy a nabicie coraz lepsze i sila up :-D

South beach to tak na prawdę jedna z diet Low Gl (jak Montignaca albo Slow Carb - najskuteczniejsza z diet nisko glikemicznych), dlatego raczej nie jest to dieta kilkutygodniowa, tylko raczej do wprowadzenia na dłuższy okres czasu - co wazne jest zdrowa i nie będzie chodizło się głodnym w trakcie tej diety. Polecam artykuł [...]

[...] dnia zawodów) to mu wróże marny wynik przeciętnie (z wyłączeniem ostatniego tygodnia przed zawodami) w 5-6 tygodniach poprzedzających imprezę najwiecej chyba osób stosuje dietę zblizoną do 3,5g/kg B oraz do 0,5g/kg T i 0,5-1g WW. Kluczowa jednak jest tu ilość aerobów - im ich mniej tym niżej mozna zejść z T i WW. ostatni tydzień to już [...]

[...] na tej diecie słyszałem tysiące, ale zawsze rozmowa kończyła się na prośbie o podesłanie wyników badań. Natomiast w tym konkretnym wypadku, czyli oceny efektywności diet ketogennych (bo takich diet są dziesiątki, kwach nic tu nowego nie wymyślił), proponowałbym jednak zawierzyć badaniom, które zostały przeprowadzone - było ich już setki, [...]

No to super! Ja wypisków z treningów już nie daje. W podsumowaniu pokaże progres siły od pierwszego treningu do ostatniego. Wytrzymali?! i tak ćwiczymy dla siebie a bez Ciebie -->Dudek<- i reszty, która pomogła w ułożeniu planów, diet etc. byśmy tego nie osiągnęli Zmieniony przez - Outsider88 w dniu 2010-05-06 16:59:26

[...] typu "można zrzucić tyle i tyle tygodniowo". Przeczytaj sobie post do którego dostałaś link, oraz inne posty podwieszone w dziale odżywianie, post w fitnessie o dietach głodówkowych, ewentualnie jeszcze o samodzielnym układaniu diety : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 Rozumiem że chcesz schudnąć, więc znowu w telegraficznym [...]

negaty nie budują masy? Szczerze mówiac, pierwsze słyszę. Odnośnie tłuszczy nasyconych. Badania nt. diet tłuszczowych dowodzą, że tłuszcze nasycone są niebezpieczne w obecności węglowodanów, zwłaszcza prostych. Na dietach ketogennych nie są one tak groźne i niektórzy pokrywają nimi nawet ok 40-50% zapotrzebowania na tłuszcz bez wzrostu poziomu [...]

[...] twkiw problem - tak jak u mnie. Wole isc machac ciezarami n a silowni 60min niz krecic na rowerku 30 .........katorga - ale tu tkwi przyczyna czy pojdzie czy nie. Anabolic diet wydaje sie dobre - ale opcja II - Metabolic Diet gdzie wiecej bialka i mniej fatu troche. walcz martainn walcz nie oszukuj w diecie i walcz dalej kiedys w koncu trafisz [...]

[...] should be carefully considered, however, because paracetamol levels in blood may be affected by food factors and other gastrointestinal events. In rats fed experimental diets containing the indigestible marker polyethylenglycol and varying concentrations of acetic acid (0, 4, 8, 16 g acetic acid/100 g diet), dietary acetic acid did not alter [...]

marku bez urazy, ale głupoty piszesz. Po pierwsze tłuszcze zwierzęce nie są bezpośrednią przyczyną miażdżycy i dawno to zostało udowodnione. Zapoznaj się chociażby z teorią diet niskowęglowodanowych (tym samym wysokotłuszczowych). Po drugie przykład z naukowcami jakoby ich mózgi zużywały jakieś ogromne ilości energii (że nie starcza już jej dla [...]

Studies examining the ketogenic diet at maintenance calories show no weight loss other than the small water loss seen with carbohydrate restriction. Simply put, there is no magical effect of ketosis that allows one to lose weight without some type of shift in energy balance that leads to either an increased caloric expenditure or a decreased [...]

[...] and leafy is preferred. Sodium intake should be moderate. Sparingly using food flavorings and seasonings such as ketchup, hot sauce, barbecue sauce, etc. On Tuesday, the diet should be exactly as Monday was. On Wednesday, the only change is in carb intake. It should be decreased to almost half of normal levels. Keep consumption of vegetables [...]

[...] dzis u mnie zamaist banana rano wpadna 2-3kawalki ciasta ale zamiast banana marshall - poczytaj troche nastaw sie psychicznie a ja w razie W zawsze moge sluzyc pomoca dieta idealna na rekopmp na reduckje na mase nie za bardzo ale to zalezy indywidualnie od mowlizosci trawiennych kazdego osobn ika z osobna ja nie jestem w stanie zjesc [...]

[...] as an expert in nutrition.) It is often said that you cannot be a successful bodybuilder and vegetarian. Well, I know lots of folk who build great physiques on a vegetarian diet, it just takes a little more consideration, especially in regard to protein quality. Now, here I am talking about proper vegetarians, i.e. lacto-ovo vegetarians, not [...]