a ja diety rozpisanej szczegolowo nie mam, a efekty sa. jem duzo, czesto i wszystko to na co mam ochote. organizm sam podpowiada czego mu brakuje (np. jeżeli mam ochote na batona to zanczy, ze potrzebuje wegli itd.). oczywiscie nie neguje rozpisywania szczegolowych diet. jednak sa one utrudnieniem, zwlaszcza jezeli jestes na czyims utrzymaniu. [...]
Artur -jak myślisz czy kreatna lepsza jest od steryd,i wogóle co według ciebie jest najlepsze z tych wszystkick odżywek sulpli itd. i stosowałeś diete do kreatyny,bo ja niemam diety za to mam białko,które jest uzupełnieniem diet,czy to dobrze i czy wystarczy?
po pierwsze jaki staz ? i czy dieta jest? bo bez tego ani masy ani sily nie bedzie... jezeli ulozysz i bedziesz przestrzegal odpowiedniej diety bedziesz rosl... co do kreatyny to : dt: rano 4caps przed treningiem 4caps dnt rano 4caps co do bialka nie chce Cie wprowadzic w blad wiec napisze jak producent 1 - 3 porcji dziennie (między posiłkami oraz [...]
[...] eat and implement the HST program. - Blade Here are a few things to think about: 1) The leaner you are, the easier it will be to see gains. 2) The better you eat (proper diet for gaining muscle), the greater the gains will be. (This cannot be emphasized enough) 3) The better the person has done his/her SD, the faster they will see gains. 4) [...]
Właśnie, czy kolarstwo będzie dobrym treningiem aerobowym? Odżywiam się normalnie, tym co jest, bez jakiś konkretnych diet. Czy mam tylko obliczyć bilans kalorii i zredukować, czy może zmienić całkowicie swoja dietę?
Proponuje ci poczytać podwieszone posty w dziale i samemu sobie ją ułożyć.Jeśli jednak strzasznie ci sie niechce(a powinno chcieć) tu masz link do kilku gotowych diet,może znajdziesz coś dla siebie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 . Ale mówie ci że lepiej jest miec swoją dlatego że każdy ma inny gust i potrzeby
bylo milion razy masz ,liczniki kalorii i programy do ukladania diet,szukaj za darmo,acz nie na darmo
dlatego właśnie małe kroczki... :-) wielu ludzi zniechęca się szybko przez właśnie zbyt duże rygory diet układanych przez i dla fachowców. warto podchodzić inaczej: na początek mniej słodzić i mniej solić. mniej pieczywa, generalnie mniej żreć tego co smaczne %-)
żadnych planow,diet i supli z alegro! conajwyżej telefon-ale tez uwazaj żeby Ci czasem cegły nie przysłali Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
Droga Sandro! Dzieci w Twoim wieku nie powinny stosować typowych diet odchudzających - bo może im to faktycznie zaszkodzić. Tak naprawdę te typowe diety odchudzające są często nawet dla dorosłych niewskazane. Jeżeli chcesz poprawić swój wygląd zastosuj kilka prostych zasad: - nie jedz słodyczy, fast foodów, chipsów, nie pij słodkich napoi - jedz [...]
Nie układamy diet, mozemy podpowiedzieć jedynie co i jak, jak chcesz by ktoś Ci ułożył to tu http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
[...] SUPLEMENTACJA i chyba nie ma czasu na swojego dawnego posta. To co je SONDBATY jest w tu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=98960 mi sie bardzo podoba ta dieta. wytrzymałem na niej kilka dni (miałem dość diet i wszystkiego), ale mam nadzieje, że jeszcze kiedyś mi sie uda przejśc na niej dłużej. Jej wady to że jest bradzo [...]
bardzo bys sie zdziwił ;-) poczytaj wrazenia i efekty osób choćby w dziale Olimpu u Binia, czy na innych forach diet IF ;-)
misza, nie proponujemy zadnych diet, uloz sobie sam porzadna diete to efekty beda lepsze nic na cm3 i twojej diecie :)
no dobra moge prosic o jakas stronke do diet ?:)
na siłę supel - bo ładnie opisany :)) i ,że diet nie trzeba do niego - paranoja... jak chcesz kopnięcia wypij kawę a będziesz miał ten sam efekt (bo jak nie dojadasz to te kilka gram SAW'a niewiele zmienią - o ile cokolwiek poza smakiem)
mam problem z przytyciem, mimo roznorodnych diet sila mi rosnie jakosc miesnia a jedynie na odzywkach przytyje na cyklu 2-3kg chodzi po prostu o przyrost masy nie patrzac na inne rzeczy typu sila. pzdr
[...] dodatkowo jesteś ektomorfikiem prawdopodobnie więc stąd ta waga. Grając w piłkę mógłbyś ważyć więcej poczytaj 10 wskazówek żywieniowych unikaj słodyczy chipsów i innych tego typu rzeczy i jedz kiedy jesteś głodny pełnowartościowe posiłki oraz dbaj o posiłek przed i po treningu i nie stosuj diet bo organizm potrzebuje w tym okresie mnóstwo paliwa
najskuteczniejszym jaki uzywalem to diet boost z optimum
no ok postaram si a wage zostawie na 70 kg oczywiscie bez tluszczu jeszcze jedno jak powinna wygladac diet piłkarza???????jakies sugestie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
