diet

Jezeli obojetne Ci jaka to waga to mozesz. Ilosci musisz sam okreslic. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

W każdym sporcie bardzo ważną funkcję spełnia dieta. Na forum znajdziesz wiele tematów odnośnie diet w rożnych dyscyplinach sportowych. Na pewno czytanie innych tematów dużo Cie nauczy. Na forum również znajdziesz pomoc w ułożeniu i diety, ale pamiętaj że najpierw ułóż przykładową sam! Ponieważ nikt Ci nie ułoży diety za darmo, co najwyżej może [...]

możemy jedynie poprawić układanie diet już jest odpłatne - np serwis potreningu.pl

Zarejestruj się na forum i pisz w dziale odżywianie lub http://plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanie/force_start_type/diet

W Twoim wieku nie potrzebujesz restrykcyjnych diet .Nieprawidłowy sposób odżywiania, stosowanie głodówek w okresie dojrzewania prowadzą do stanu niedożywienia i innych schorzeń. Jeżeli nie będziesz dostarczać organizmowi odpowiedniej dawki energii, może doprowadzić do rozregulowania metabolizmu oraz doprowadzić do niedobór witamin i składników [...]

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Niestety nie zajmujemy się tutaj układaniem diet. Możesz to zrobić sama i wrzucić do sprawdzenia do odpowiedniego działu. Więcej info na temat układania jadłospisów znajdziesz w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-03-01 23:58:44

To jak język wrócił do normy to co się przejmujesz, i nie stosuj durnych diet. My do lekarza Cię nie wysyłamy, ale to w Twojej kwestii powinno być dbanie o swoje zdrowie, nie chesz nie idz choruj dalej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-09 21:39:15

Nie ma diet idealnych dla każdego, należy ulożyć konkretną pod siebie, zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie i poczytanie troszkę tematów.

Lepsze od chipsow. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jest to forum sportowe a nie dla matek karmiących. Polecam udać się do dietetyka klinicznego. Poza tym nikt tutaj nie układa diet. Możemy ew. wkleić Ci informacje, które pomogą w zmianie Twoich nawyków żywieniowych.

Oczywiście. Tą osobą jesteś Ty. Nie układamy na forum diet. Tylko oceniamy/poprawiamy. Sam to zrób poczytaj tematy podwieszone. Oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj około 200 - 300 kcal na początek i obserwuj swój organizm. Możesz również popatrzeć na przykładowe diety. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-19 20:06:46

Mam 28 lat,diete stosuje od 3 tygodni,cwiczenia to rolki,basen aerobik i doloze bieznie. Nie stosowalam zadnych diet wczesniej ani suplementow. Zawsze bylam szczupla 55kg przy 176cm,teraz 80kg 176cm,zapuscilam sie przez zmiane nawykow zywieniowych przy zmianie pracy

Dodatkowy suplemet w postaci aminokwasów i węglowodanów to poctawa wszystkich diet i treningów w kazdej dyscyplinie sportu-pozdrawiam

Wprowadzanie planowanych, przemyślanych przerw podczas stosowania diet odchudzających jest znakomitym sposobem na podniesienie efektywności zabiegów redukcyjnych, pozytywnie wpływającym na gospodarkę hormonalną i tempo przemiany materii Przerwy powinny być wprowadzane co kilka – kilkanaście tygodni i trwać od pięciu do dziesięciu dni, w czasie [...]

ziper fakt ze nie mialem wtedy zednych diet wyliczonych i tak dalej ale teraz juz od wrzesnia wyciagne z tego cyklu maksimum bedzie dobra dieta, trening , regeneracja no i suple

Witam, nie układamy tutaj diet . Musisz sam ułożyć dietę. Na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz redukować to od tego odejmujesz ok 500kcal , [...]

wpisz w google ephedrine pierwsza strona z brzegu http://astronutrition.com/diet-energy/ephedrine-ephedra 150 tabsów kaizen 40 euro Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2011-08-13 15:06:41

Z gainerów to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html Lecz mając 13 lat, zapewne ważysz niewiele i wszystko dostarczysz z pożywienia. Rozpisz diet i uzupełnij ankietę. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-24 14:19:08

[...] Chyba wszysto co tutaj mielismy: abs BigFatBastards Cooking - Bodybuilding - A Compilation of Anabolic and nutrition cortisol i dieta The Ababolic Diet - Dr.Mauro Dipasquale The Chris Report The Beast Interview As+profiles Bddurabol Chemical muscle enchancement Chemical Wizardry Complete Cme Getting [...]