diet

[...] jest, nie ma to nie ma - własnie mam ochote na chipsa :D Moze zjem koło weekendu, moze nie. A bez słodkiego ciezko mi bardzo. Co prawda kiedys tam gdy mniej biegałem miałem diete od Fabryki i procz owocow nie jadłem nic na słodko, żadnych słodzików... 5 miesiecy. Nie wiem jak ja to wytrzymałem :D Twaróg słodziłem bananem! To było chore ;) [...]

Czy twaróg jest złym źródłem białka rano? Zauważyłem, że w poprawkach diet często w śniadaniu twaróg zastępowany jest jajkami.. Dlaczego?! Bardzo lubię sobie rano zjeść twarożek na słodko i wolałbym nie zastępować go jajami

Gdzie był temat do wklejania diet do oceny? bo szukam 20min i znaleść nie moge (jeszcze dziś byłem tam)

wweraw przejrzałem tutaj setki diet i nie widzialem przeciwwskazań u ekspertów,sam daję przed treningiem brąz+ cycek a po nim biały+cycek. A ja mam pytanie czy dla endo jednorazowo 100 gr ryżu to nie za dużo? Bo sam nie wiem czy dobrze go dawkuje,nie zapycha mnie jakoś na dlugo więc myślę,że nie jest źle,jak uważacie?

mam pytanie takie ogolne co do diet, bo widze takie na nabranie masy i takie na jej redukcje, a co jesli mam idealna mase (bmi 23)? musze jakas specjalna diete stosowac? czy moge dalej ta 'swoja', tzn glownie mieso, nic mlecznego (nie moge), nic macznego (nie moge), jakas kapusta czy owoc czasem i soki owocowe Jeśli jesteś zadowolony/zadowolona ze [...]

Nie ma uniwersalnych diet. Trzeba ukladac pod swoj organizm.

[...] wiem.na ile wiki jest wiarygodna Omega-3 0,076 g omega-6 13,790 g Jatio jakie ? 181 do 1,kiedy docelowo powinno być ~3:1 choć "no one knows what the optimal ratio in the diet is for these two families of fats." I tu porozumienia nigdy nie będzie. Jedni sadza nawet ze 1 do 1.choć to raczej nierealne w naszej czasoprzestrzeni. Ale na pewno [...]

Przykro mi ale nie układam diet dla innych osób bo tutaj trzeba znać wiek, wagę, typ sylwetki, czas treningów, rodzaj aktywności itp (wszystko trzeba wliczyć). Musisz przejrzeć forum i się trochę pouczyć. W każdym razie mogę dać kilka rad: zmniejsz spożycie węglowodanów (3g na kg masy) i tłuszczów (dobre tłuszcze w małych ilościach) i powiększ [...]

to idź pracuj nad soba tylko nie rób tych diet z SFD bo nic nie dają;)

Znajac naszych fachowcow od diet i zywienia dostalas kiepska diete i obecnie posiadasz ujemny bilans kaloryczny. Zacznij dodawac powoli kalorii.

[...] 2 5. twaróg , łyżeczka wheya , pomidory , oliwa Dzisiaj bardzo dużo zjadłam warzywa ----------------------------------------------------------------- Lena zbyt dobre aby dzielić się Dawid będzie dobrze na razie wszystkie twoje propozycje treningów oraz diet są trafione i efekty przynoszą Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-08-13 19:21:41

[...] bolala mni glowa ,jednak trening to jest to i juz nie ma sladu :) Moj glowny posilek wlasnie jem :D : watrobka 500-600g ryz 100g cebula SZTOS. Od dzis zaczalem reverse diet dokladam ok.200kcal wiec teraz bedzie 2200kcal cieszy to bardzo bo samopoczucie na pewno sie popraw no i ciezary beda szly ;-) Zmieniony przez - eleris1904 w dniu [...]

[...] jadłospis z całego dnia, takiego typowo wegańskiego, bez jaj, nabiału i mięsa. Ale tak jak pisałam już, będę jaja i rybki dodawać też, żeby lepiej jednak bilansować tą dietę, myślę, że to ważne przy mojej aktywności a nie mam za dużego doświadczenia w komponowaniu diet wegańskich ;-) Niby wszystko super.. Takie jedzenie jest naprawdę [...]

[...] lub jak bedzie przemeczony bedzie kasował część rzeczy żeby sie regenerować, zregenerować ciało to jedno i najłatwiejsze. zawodowcy dlatego jadą na SAA i masie supli diet , sauny , masaże , własnych psychologów mają ITD Twój przeładowny trening nic nie wnosi , organizm przyjmie tylko i tak tyle ile ebdzie mógł reszte pojdzie w p...du [...]

Popieram kolegę wyżej co do diet tych dwóch Panów Myślę, że nawet te 400g piersi bym wciągnął Jak już mi będzie wszystko obojętne to też sobie taka dietę zapodam

Z ciekawości wpisałam do polecanego gdzieś na tym forum programiku liczbę i ilość zjedzonych produktów. (dieta nie do końca Kopenhaska, chociaż niektórzy tak na nią mówią, na dole podam rozpiskę) Umieszczę to tu jako ciekawostkę: 1 dzień: 576kcla B:64g, Tł:33g, W:13g 2 dzień: 1182kcal B:99g, Tł:72g, W:37g 3 dzień: 884kcal B:58g, Tł:57g, W:51g 4 [...]

A swoja droga... Nie wydaje sie wam, ze plany south beach diet sa bardziej racjonalne i mniej wyniszczajace? Moja studentka zrzucila 6 kg w ciagu pierwszych 2 tygodni (faza I), potem jeszcze dodatkowo 5. A samopoczucie miala swietne. I zadnego jo-jo

Zobacz: http://www.startsouthbeach.com/ albo po prostu wpisz w google dieta plaz poludnia albo south beach diet. Mnie jako pierwszy wyskoczyl ten link: http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/, wyglada calkiem ok. W sumie ja sie za bardzo nie znam na dietetyce (nigdy nie musialam sie odchudzac ), ale ta dieta wyglada niezle. Zreszta moze sie jakis [...]

[...] pycha! Co do tej pani po chemii, to ja bym mocno odradzała, zwłaszcza ze piszesz o tej kawie, ze ona tak zle reaguje... A tutaj trzeba te kawe rano walnąć ;) Poza tym ta dieta jest wylacznie dla ludzi zdrowych. Nie da sie ukryc, ze osłabia - dlatego trwa tylko kilkanascie dni... Ja mysle, ze jesli ta osoba wczesniej sie nie odchudzała, to [...]

[...] mi powiedz jak organizm ma przetrwać ?? Skąd ma czerpać energie na podstawowe funkcje życiowe ?? Gdize energia na myślenie ?? jecie niczym osoby w obozach konentracyjnych , to już są problemy z głową (bez urazy) , pamiętajcie ze od takich diet i ćwiczeń na nich wasz mózg może ucierpieć oraz cały układ nerwowy itp życze zdrowia bo to się przyda