diet

[...] skoczylem z 25kg na 45kg w seri na klatke ) , 20 kg na 3 miesiace , na sucho , ogolnie sila powoli idzie. nienarzekam / mialbym jedna prosbe , poniewaz moja mama bedzie mi ukladala tą diete , ale chciala by zebyscie podali jakby mial wygladac 1 dzien ( wiem ze jest duzo przykladowych diet , ale prosilbym o 1 dzien ).Niechce popelnic błędów , thx

[...] ale patrząc tak ogólnie to najłatwiej przytyć od węgli i patrząc że porcja carbo daje ci trochę kcal może pomyślisz i o tym? Tj. Sporo ostatnio zagłębiłem się w tematy diet i wielu tematach znajdowałem podobne zdanie twierdzące że jeśli masz za dużą wagę to albo suplementy albo przeżeranie się na siłę a chyba zwiększyć ci się porcji (np [...]

Superblake troche pokory i szacunku do adminow i specjalistów bo co temat to strasznie się madrzysz jakbyś pozjadal wszystkie rozumy. W temacie ćwiczeń i diet. Sory ale nie mogłem juz wytrzymać. Przeszkadza Ci to ?

nic z tego nie kapuje ;/ ja chcem czarno na białym co w jaki dzien i ile powturzeń a cieżary to juz sobie bede dopasowywał. A tych diet pełno jest i cieżko mi sie trzymac jak do szkoly chodze;/

Z tych diet co polecają na początek to ja nawet połowy tego w ciągu całego dnia nie przejem ;/ Np. Ryby,różne warzywa .Nie mam pojęcia dlaczego staram się ale mnie odrzuca(nie nie jestem anemikiem) Podaj jakąkolwiek dietę na przykład to wykreślę czego nie dam rady zjeści. Za trening dziękuje teraz już tylko ta przekleta dieta Zmieniony przez - [...]

Biorąc pod uwagę Twój wzrost i wagę 10 kg to chyba przesada. Poza tym musisz pamiętać, że mając 16 lat nie powinieneś stosować drastycznych diet. Organizmowi trzeba dostarczać wszystkich potrzebnych witamin i minerałów. Jeśli chcesz pozbyć się trochę tkanki tłuszczowej proponuję np. dietę niskowęglowodanową, ale nie sucharki i wodę bo to głodówka. [...]

[...] Serving % Daily Value* 99.9% Pure Synthetic Guggulsterones (Specifically Standardized For 55% Z & 45% E) 20 mg *Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Other Ingredients: Microcrystalline Cellulose, Gelatin, Red #3 RECOMMENDED USE: Take 1 capsule three to four times daily with meals. Do not exceed 5 capsules in [...]

[...] jednak, że nie można drukować bez przerwy przez 8 miesięcy, jak to wcześniej zrobiłeś. Około 10 tygodni i Zdecydowanie warto wprowadzić okres strategicznego roztrenowania i diet break, dając odpocząć gospodarce hormonalnej i układowi nerwowo-mięśniowemu. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Witam Podstawą wymiernych efektów na siłowni jak również w każdym sporcie będzie odpowiednio zbilansowana dieta pod Twoje indywidualne potrzeby. Ważna również jest systematyka spożywanych posiłków, generalnie powinno to wyglądać w następujący sposób 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny.Musisz zdać sobie sprawę że dieta to 80% sukcesu. Istotne [...]

Jak dla mnie dieta jest beznadziejna, bazujesz prawie tylko na białku. Zaptrzasz do postow podwiesoznych a tam do diet redukcyjnych.

kwas kiełbasiany np. oraz wielka niewiadoma co w owej kiełbasie jest tak , pisałem że zależy od zastosowania Atkinsa czy jest on zdrowy czy nie , wiem że nic nie pisał na temat kiłbas specjalnego ale przykłady diet atkinsa użytkowników na forum są napakowane tłustymi kiełbasami

Przekonaliście mnie ze warto iść na zapasy postaram się od przyszłego tygodnia uczęszczać na treningi a co do tego żebym nie robił siłowni i zapasów to wiem akurat tak się składa ze pn sr i pt siłka a wt i czw zapasy (diet staram się trzymać ) Pozdrawiam i dziękuje za pomoc

Witam Nie szukaj diet po internecie tylko uloz ja samodzielnie. Ta ktora przedstawiles nie jest dobra, gdyz nie ma w niej warzyw, wystepuja produkty wysoce przetworzone, zle tluszcze.

To forum ma pomoc a nie podać wszystko pod nos Jest wyszukiwarka Jak każdy by miał tak dostawać to by forum polegało na kopiowaniu diet i planów. NIE MA LEKKKKOOOOOOO!!!

Warzyw nie musisz wliczać, mają śladowe ilości kalorii. Jeżeli jesteś na bulking diet, musisz dostarczyć organizmowi nadmiaru kalorii ( wartości energetycznej ) u Ciebie wygląda to inaczej - jesteś po prostu na minusie, kolego. Oczywiście pamiętaj, żeby wprowadzać urozmaicanie w swojej diecie - nie ograniczaj się do wybranych składników [...]

A po co mu ta dieta? Przy takim treningu to raczej tluszczu nie ma. Wg mnie przy tluszczowej leci sila wiec przy wyczynowym uprawianiu sportu nie polecalbym. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

chlopie jak mi napisze na 2 a4 o modulatorze bownsa to ci zrobie 10 diet ,to mi powiesz ze nie mam co robic

[...] i Romano, np. w szczegolnosci ich porady i otwartosc w temacie sterydow anabolicznych, a takze wszelkich innych kwestii tabu w swiecie kulturystyki. Ponadto ogolny luzny klimat odrozniajacy MD od Flexa szefowi sie takze nie podobal. A nawet ostatnimi czasy doszlo do konfliktu odnosnie diet tluszczowych, ktorych zwolennikami sa Palumbo i Romano.

Pełno osób nie korzysta z diet a wygladaja dobrze,czuja sie dobrze. Skoro pisze ci ze badania mam dobre, to chyba nic nie stoi na przeszkodzie? Uzasadnij te klopoty ze zdrowiem ? Bo z tego co widze to ludzie oszaleli.

Teraz wszyscy trenują mma %-) Oczywiście, każdy jest teraz fighterem %-) Pełno osób nie korzysta z diet a wygladaja dobrze,czuja sie dobrze. Skoro pisze ci ze badania mam dobre, to chyba nic nie stoi na przeszkodzie? Uzasadnij te klopoty ze zdrowiem ? Bo z tego co widze to ludzie oszaleli. Dieta to sposób odżywiania - każdy zatem ją ma. Zdrowe [...]