diet

Mutant to też lipa. MHP Up Your Mass, SAN Myo Juiced, XXL Nutrition Diet Shake, Reflex Nutrition Instant Mass.

kurde:/ no ale ta diete mam z http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz no to chyba nie powinna byc zła:)??

[...] TO NATURALNE I BEZPIECZNE SRODKI. W TEJ CHWILI SKONCENTRUJ SIE NA DIECIE I CWICZENIACH NA SILOWNI. DIETE SKOMPONUJ W OPARCIU O ZYWNOSC, ODZYWEK TAM WCALE NIE MUSI BYC. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

No a zes gosc dowalil Diet tu nikt nie uklada, sam to musisz zrobić

[...] barkach, wyciskanie sztangi leżąc i martwy ciąg bez sprzętu, to jest też dla Ciebie ;-) Rób Mawashiego dla początkujących, A6W wywal bo to g**** co Mass już Ci zaznaczył, a diet się nie poleca tylko układa samemu i daje do sprawdzenia w dziale Odżywianie. Za gotowe trzeba płacić Edit: Napisz coś o sobie (wiek waga staż), bo zapotrzebowanie masz [...]

Diet tu nie układamy, jedynie poprawiamy, alternatywą jest skorzystanie z usług trenerów/dietetyków udzielających się na sfd - Ja, faftaq w tym dziale, a także osoby w innych działach, lub skorzystać z bazy trenerów http://potreningu.pl/trenerzy, albo planów oferowanych przez sfd.

[...] mieć plan na 3 dni w tygodniu (max.4), ale wolałbym 3... Jeżeli chodzi o sprzęt to mam na czym ćwiczyć :] , jeżeli poda ktoś ćwiczenia które nie moge wykonywać na moim sprzęcie to zawsze zastępuje je innymi... 6.Nie stosowałem diet nie biore żadnych "dopingów" i nawet nie biore odżywek... Myśle, że to wystarczy :D Pozdro JansOn

Witam z tego co wyczytalem na forum i po spojrzeniu na zestawienia diet oraz z mojego doświadczenia uważam, że masz za mało kcal w diecie, a co za tym idzie ww i białka również ja: 196cm 95kg myślę że mógłbyś coś dorzucić

hej co znaczy uloz sobie diete z bilansem na 0?? nie mam doswiadczenia w ukladaniu diet dlatego prosze o pomoc nie chce co by sie ulewalo ale minium 10kg chce przybrac na masie bo do mojego wzrostu ta waga ktora mam to juz prawie anoreksja :( doradzcie plz..

Moglibyście mi dać jakiś link do przykładowych diet. wiem ze nie jestem pierwszym z ulicy zapewne jakies geny dobre mam słyszałem to nie raz na siłowni. nie chce tego zmarnowac. zrouzmcie. to jest moje wielki hobby i jedyne. wieć mógłbym o link prosic ?

jak masz diete na + to masz lepszy nastrój i więcej siły i energi no ale to chyba logiczne No niby teoretycznie tak powinno byc,ale niekiedy to sie nie sprawdza-mozna dostarczac wystarczajaca ilosc wegli,bialka,tluszczy,wit itd.jednak brak uzrozmaicenia diety w smak moze powodowac nienajlepszy nastroj i pomimo dostarczenia ww.odchodzi chec do [...]

Jak dasz w diecie 150 gram węgli dziennie też to będzie Low Carb, 10 przykazań żywieniowych wprowadzenia nie ma i też jest low carb, nie widze powodu by dokonywać w dietach low carb wprowadzenia, nie pomaga to w spalaniu tkaniki tłuszczowej itp itd 10 przykazań żywieniowych wydaje się być najlepszą opcją diet LC, węglowodany w posiłkach [...]

Jesli bedziesz mial diet ez dotatnim bilansem kalorycznym to powinno byc ok. No ale 3 razy w tygodniu ciezkie treningi areobowe nie zrobia z Ciebie wielkiego kafara. Chyba ze bedziesz wpiedalac 10tysiecy kalorii dziennie.

dlaczego akurat chcesz lecieć low carb? po prostu przetestować, czy już miałeś z nią styczność i dobrze na Ciebei działa? jak z każdą dietą, na jednego lepiej będzie działać lc a na drugiego hc, nie można odpowiedzieć czy warto czy nie, bo to kwestia indywidualna co kryje się pod hasłem problem z hormonami? wysoki cholesterol to nie wyznacznik: [...]

Program szkolenia 13.07 Kraków I moduł - Potrzeby energetyczno-odżywcze w sporcie 1. Główne założenia diety sportowej 2. Potrzeby energetyczne w treningu sportowym 3. Metodyka ustalania zapotrzebowania energetycznego 4. Rola i zastosowanie suplementów energetycznych 5. Ładowanie węglowodanami II moduł - Uzupełnianie płynów w sporcie 1. Gospodarka [...]

Nadal bardzo slabo poczytaj sobie inne przyklady diet zobacz jakie inni ukladaja , nie sciagaj od nich wszytkiego ale przynajmniej sciagni posilek pierwszy i ostatni tutaj w wiekszosci jest u wszytstkich tak samo no i potreningowy. Poczytaj takze co jesc w szkole narzuc poprawki i daj jeszcze raz

czytalem czytalem i sciagnolem ten slynny program do robienia diet i tam psize ile masz wyrobionej norm na weglowodany bialko itp i mi wszedzie pokazalo ponad 90 % Wiec moze wskazesz co jest nie tak ;D

byles w dziale ODZYWIANIE? tam duzo diet masz.. mozesz sie na ktorejs wzorowac i odpowiednio zmieniac. A pozniej dac do oceny w tamtym dziale. co do wiedzy twojego brata i tego kolegi to mam wątpliwosci bo ta twoja 'dieta' co pisales jest bez sensu :P

diet poszukaj w dziale odżywianie, bo na pewno by sie przydała Zmieniony przez - _gacek_ w dniu 2009-01-04 11:25:35

zawsze ma sens, z perspektywy czasu t owidac, później człowiek żałuje bo po pół roku czy po roku treningu bez żadnych diet i tak by były efekty w sylwetce dobre, nie mówiąc już o sile