diet

[...] składników mineralnych (zwłaszcza narażonymi są Ca, Fe, Zn). Jednakże, jeżeli spożycie większych ilości tego składnika nie powoduje wyżej wymienionych dolegliwości, oraz dieta dostarcza odpowiednio dużo składników mineralnych, nie doprowadzając do niedoborów - myślę, że nie ma się o co martwić. W niektórych obszarach Azji, spożywa się nawet [...]

Geng, dobrze pisze małe wolne od diet raz w tygodniu przyniesie wiecej porzytku niz szkody;) carbo droze? heh nie wiesz o czym gadasz, gotowe izotoniki i proch promwany na izotoniki sa drozsze od carbo i tak samo jak carbo zawieraja cukier ;) i nadal uwazaszm ze lepiej zeby pił wody, a potreningu wypił shake z mleka 3,5% plus owoce, moze łyknac z [...]

[...] Przy takich chorobach musisz brać poprawkę na swój organizm i traktować go dużo delikatniej, niż większość ludzi. Np.możesz potrzebować mniejszego deficytu i dłuższego diet breaka na zerze, niż większość ludzi. Najlepiej imo by było gdybyś przeprowadzała redukcję pod kontrolą dietetyka lub doświadczonego trenera, a nie sama. Jeśli [...]

[...] przypadek wśród kobiet. Kwestia tego, jak wyglądają wyniki badań tarczycy i leczenie? Jest to pod kontrolą lekarza specjalisty? Warto bardziej zagłębić ten temat. Poza tym, oczywiście że nie można przebywać stale na ujmenym bilansie energetycznym. Około 8 tygodni to okres, po którym warto jest wykonać strategiczne roztrenowanie i diet break.

[...] 0 g Phosphorus 200 mg 40% Magnesium 50 mg 42% Creatine Monohydrate 10 g Vitargo 70 g *Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Ingredients: Vitargo (patented sugar free high molecular weight carbohydrate from Swedish waxy maize starch), pure pharmaceutical grade creatine monohydrate, [...]

żadnych diet O diete powinieneś się postarac od początku twojej przygody z siłką. Jak chcesz się za siebie wziąć na poważnie to wejdź do tego działu odżywianie, zorganizuj sobie diete, trzymaj sie jej i efekty gwarantowane. Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-01 12:10:55

Właśnie brak regularności w posiłkach i ich przypadkowy skład,powodują,że skład ciała również jest przypadkowy.Przejrzyj kilka diet wypisanych w dziale i będziesz wiedziała z jakich produktów komponować posiłki.

Bez takich postow bylo by smutno na forum :) Heh :))) Jezeli chcesz w tydzien powiekszyc bica i trica. To proponuje najlepsza z mozliwych diet po tym przybedzie ci ze 3 centy naimniej Sniadanie: Pizza duza Obiad: Pizza duza Kolacja Pizza duza + Litr coli + Piwo Ziadaj pelno cukierkow i batonow czekoladowych. Moze byc tez czekolda. Wszystko to [...]

Jak przez 2 dni zjecie to na co macie ochote, a przez pozostałe dni (przed i po świętach) trzymacie rozsądny sposób jedzenia NIC SIĘ NIE STANIE. Na tym polegają cuda diet. Metabolizm w organizmie ustawia się w taki sposób, że taka jednorazowa obżerka może nawet pomóc i przyśpieszyć przemianę materii, ale pod warunkiem, że będzie to tylko ten jeden [...]

Widac pomysłodawcy diety to nie służyło bo zmarł niedawno ale ja osobiście jestem zwolennikiem tego typu diet! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

dojrzewasz powinieneś jeść kiedy możesz planując diet ę w tym wieku możesz nie uwzględnić w niej wsyztskich substancji potrzebnych Ci do prawidłowego rozwoju organizmu. Więc wcinaj rzeczy nie przetworzone jak najbardziej naturalne i dbaj o dostarczanie tłuszczy warzyw oraz ww złożonych i białka w każdym posiłku pozdr

Na forum masz mnóstwo diet, wystarczy przejrzeć kilka z nich i ułożyć pod swoje potrzeby. Pamiętaj dla chcącego nic trudnego

To nie jest kopiowane , ja to ułozyłem. Na postawie paru diet. Naprawde nie potrafie ułozyc diety. Z zapotrzebowanie obilczyłem. Mam dzieli równo miedzy 5 posiłków?? Białko , wegle i tłuszcz?? Zmieniony przez - Tauer w dniu 2007-05-08 19:04:56

organizm potrzebuje regeneracji 7 treningow w tygodniu uwazam za bardzo forsujacy dla organizmu jak wspomnialem organizm potrzebuje regeneracji a tu takowej nie ma musisz ograniczyc dni treningowe i dograj diet bo zajedziesz organiz a co gorsza nie zobaczysz efektow bo zamiast rosnac bedziesz palil miesnie

[...] PRZEMIALU - czy owoce moge jesc tez po poludniu - ok 16, na podwieczorek? /TO ZALEZY OD ROZKLADU POSILKOW I OD TEGO CZY MIESZCZA SIĘ W ZALOZONEJ KALORYCZNOSCI DIETY. OSOBISCIE NIE WIDZE PROBLEMU. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

niestety, nie jestem tam trenerem... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Twój organizm jest normalny, fatalnie się żywisz. 7 kg w te 2 miesiące to i tak w połowie mięśnie pewnie. Nie próbuj w Twoim wieku żadnych prawdziwych diet, dużo ruchu + zacznij dostarczać białko organizmowi, bo go nie masz (tuńczyk z wody, ryby, pierś z kurczaka, jajka). Jedz częściej. Pij dużo wody. Przestań jeść smażone i mocno przetworzone [...]

sytuacja kryzysowa - dieta kryzysowa albo rybki albo akwarium.. jedna z ostrzejszych diet fakt - le przy tej wadze sadze ze zejscie do chocby 90kg to sukces a nie widze innego wyjscia.. Musi gdzies zejsc glikogen - wiec trzeba i z wegli zejsc.. poza tym on chce szybkiej straty wagi wiec ma napisane jak to osiagnac

Zalozenia sa OK. Z tym, ze bialka powinno starczyc 1,5-2,2g. Odzywki to uzupelnienie diety np. wtedy gdy nie mozesz zjesc (praca, szkola lub maly zoladek ) lub dostarczyc zalozonej ilosci makroskladnikow. Jezeli zapewniasz je w diecie to sa zbedne. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]

[...] choc na poczatek zeby poznac lepiej swoj organizm dobrze byloby zrobic bardzo dokladna rozpiske. Wtedy bedziesz mogl okreslic jakie proporcje sa dla Ciebie najlepsze. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!