diet

[...] z jakimkolwiek kulturysta, ktory bedzie z toba szczery, jakim systemem trenuje. Nic wiecej nie trzeba mowic. Zaplac Farrahowi za konsultacje, ktory oprocz treningow i diet rozpisuje tez cykle i to zwyklym zjadaczom chleba, nie tylko kulturystom najwyzszej polki. Zgadnij, jaki system Ci poleci? split czy hsb czy fst9 czy inne crossfity? ps [...]

[...] z jakimkolwiek kulturysta, ktory bedzie z toba szczery, jakim systemem trenuje. Nic wiecej nie trzeba mowic. Zaplac Farrahowi za konsultacje, ktory oprocz treningow i diet rozpisuje tez cykle i to zwyklym zjadaczom chleba, nie tylko kulturystom najwyzszej polki. Zgadnij, jaki system Ci poleci? split czy hsb czy fst9 czy inne crossfity? ps [...]

[...] wrzątkiem tak jak w instrukcji czy tak na sucho dajesz? bo to zamiast błonnika? 2. teraz znowu będzie HF tak jak to było przed VLCD czy zmiana? jeżeli były już odpowiedzi to sorki, może przegapiłem czytając temat ;-) pozdro 1. Len dosypuję do wpc i jajek robiąc omleta. 2. Będzie reverse diet dodając ww do ok. 100g, potem powoli tłuszcze w górę.

ja sie zawsze odchudzam diet i nieumiarkowanym wysilkiem fizycznym + wszystkie mozliwe tabletki i nie zmienie tego

Jogger, widzę że znasz się na zależnościach między hormonami, ćwiczeniami i dietą, może więc mi też mógłbyś pomóc. Mam 24 lata, 175 cm wzrostu i ważę 75 kg. Właściwie od 15 roku życia stosuję jakieś diety przy tym wzroście max ważyłam 81 a najmniej 58)co doprowadziło do rozregulowania układu hormonalnego. Obecnie odżywiam się racjonalnie (ok 2000 [...]

Która z diet/sposobów odżywiania jest najkorzystniejsza by doprowadzić do porządku układ hormonalny? dieta klasyczna : B:W:T 40%:40%:30% (chodzi o energię, nie ilość: 1g tł=9kcal. 1g białka bądź w/w/ = 4kcal, z tym że jak najwięcej suplementacji tłuszczu omega3 (tran, najlepiej z rekina, choć drogi, olej lniany) i omega6 (olej z wiesiołka, [...]

poza tym pro biora caly czas gh wiec na masie pozwalaja sobie na odstepstwa rozne i to czesto, te wszystkie hard diet, hard training i inne gowna to sciema dla mas, ogolnie temat na dluzsza dyskusje

Witam. Wiek: 22 Waga: 80kg Wzrost: 175cm Staż: 4 lata Jest to mój pierwszy cykl, jestem dopiero w drugim tygodniu. 1-4 enan 200mg e5d 4-12 enan 250mg e5d 1-2 clen 3-4 spalacz z yocha ..itd ATD 25mg e2d Cel: Redukcja Dawki teścia są bardziej antykataboliczne lecz do tego chciałbym też pod koniec wycinki dodać z 6 tyg. t3. Ja pierwszy cykl sie nada? [...]

nie oto chodzi ze nie mamy sie niczego dowiadywac i nie trzymac diet tylko ze takie informacje sprawiaja ze niektórzy wydaja niepotrzebnie kase lub zbyt sie skupiaja nad tym szczegolem który tak naprawde u niego nic nie zmieni co innego u kulturysty gdzie jest cale zycie ulozone pod kulturystyke i tam te minimalne ronice odczuja ale nie zwykle [...]

to samo miałem na myśli,moze troch wyolbrzymiłem z tym nietrzymaniem diet ale odebrałem to tak,"wy motłoch nie wnikajcie,bo sie wam nie przyda nie jesteście super zawodowcami" .i tak po przeczyaniu ze vitargo jest super dalej bede szamał ryż,a nie carbo bo w efektach różnica jest naprawde znikoma,a cena różni sie wielokrotnie,ale [...]

Od diet jest dział odchudzanie albo odżywianie, nie podałeś wieku wagi wzrostu, czy to redukcja czy masa, jak wegle ograniczyc to proste nie jesz ich i już.

[...] Nie mam problemow z cwiczeniami, nie chce spuszczac wagi, lubie to jak wygladam. Jezeli chcialbym zaczac stosowac suple to po jakim stazu na silce i czy wtedy kiedy zaczne silke brac na powaznie czy moge brac suple cwiczac byle cwiczyc, oczywiscie swiadomie, ale nie przestrzegajac diet, bo to nie bedzie mialo sensu. Prosze o konkretne odpowiedzi.

Sorry za double, ale nie ma opcji edytuj. Zobaczylem, ze pytanie w poscie wyzej jest troche bez sensu napisane. Chodzi o to czy oplaca sie stosowac suple, kiedy nie mam konkretnie ulozonych treningow i nie przestrzegam diet.

nie musicie wierzyć :) Kato Diet każdy może sobie wygooglować, Już wcześniej byłem na tej diecie i efekty były równie zadowalające 2 tygodnie 6 kilo ^^. U mad ? Zmieniony przez - Necrono w dniu 2012-06-07 11:24:56

Witam. Jeśli rozpoczynasz dopiero ACT to polecam ta stronke--> http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz , policzysz sobie tutaj jakie masz zapotrzebowanie na kalorie i ustalisz diete. Polecam!!!

.....sniadanko: zestaw przedtreningowy: 1/2 GF 1/2 NOZ DS 2kaps Ins. A za oknem - jak zawsze - leeeeje: ....w miedzy czasie - którego nie ma prawie wogóle - studuije juz na kolejny cyklik - ZERO IMPACT DIET - potem powrzucam foty Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-28 20:06:33

Mozliwe ale malo prawdopodobe Sadze ze w zaleznosci od kcal mozna cale zycie Sadze ze 2-4 tydzien diet, kiedy wszystko jzu unormalizujemy 1 pozniej 2 cheat meale beda bezwzglednie potrzebne

Suple ktore mam testowac juz w sumie rozpisane. FitMax-Therm L-Carnitine Dni treningowe: tyg 1: 1 kapsułka na czczo, 2 kapsułki 30 minut przed treningiem tyg 2-6: 2 kapsułki na czczo, 3 kapsułki 30 minut przed treningiem Dni nietreningowe: tyg 1: 1 kapsułka na czczo, 1 kapsułka 30 minut przed trzecim posiłkiem tyg 2-6: 2 kapsułki na czczo, 2 [...]

O błędach już trochę wcześniej pisałem, ale to odnośnie `prawdziwych` diet low-carb do których CKD moim zdaniem się nie zalicza

na poczatku musisz wysztko ustalic i miec pewnosc ze sa jakies efekty , nie zaczyna sie diet od cheat mealu