diet

Ja nei wnikam w umiejetnosci lekarza, bo moze znac sie na fachu, ale na dietach jakos nie za bardzo, bo jest wiele innych zdrowszych diet typu LC jak juz sie bardzo chce, a Dukan leci na efekt chwilowy. I bardzo dobrze, należy zwiększyć ilość białka w diecie i zmniejszyć ilosc węglowodanów. Zmniejszyć, nie znaczy zaraz pozbywać sie, ale tez nie [...]

[...] w profilu rozszerzonym swoje dane bo chcąc tutaj wpisać jak zakładałam temat to ciągle wyskakiwał błąd. Ważę ok 106 kg przy wzroście 168. Z tym że już przeszłam przez dużo diet, jojo...jeszcze w czerwcu 2009 miałam ponad 70 kg....a teraz masakra...zastanawiams się nad siłownią...podobno dzięki temu metabolizm bardziej przyspiesza niż przy [...]

Mam nadzieję, że konkurs pomoże mi w realizacji mojego celu jakim jest wzorowe przejście przez Reverse diet. Chęci są moc jest ale musza być efekty a z nimi jest najgorzej. Spalenie tłuszczu z okolic brzucha to ciężka sprawa ale daję wiarę, ze pomimo podnoszenia kalorii co tydzień coś z tego wyjdzie. Zobaczymy. W tym temacie nie będę opisywał [...]

Dziekuje za rady musze sie wziasc za moja diete.Ogolnie jem zdrowo i ogolne zasady znam.Jem duzo bialka biore odzywke bialkowa czasem zdazy sie cos niezdrowego wszamac, a moj cel to masa ale nie tlusta.na kostke na brzuchu nielicze wystarczy jak bedzie plaski,a bary szerokie. Wiem ze nielaczy sie masy z rzezba bo to = porazka.dlatego od wrzesnia [...]

bardziej dietetyka ale od siebie co moge polecić: Żywienie człowieka-J.Gawęcki The Ultimate Diet 2.0 - Lyle McDonald tego drugiego masz na necie tłumaczenie PL w PDFie Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-06-09 20:18:59

siedze na forum od 2 lat z tym ze konto niedawno zalozylem wiec troche wiem na temat diet, próbowałem ryżowej -nic białkowa -nic wiec ciekawe jak mam diete ulożyc, wedlug kcal bialko węgle ?

[...] rowerem i piłka nożna Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy i gotowy Preferowane formy aktywności: rower bieganie Z Preparatów nie korzystałem i nie będę. Brak diet wcześniej Możliwości finansowe: chwilowo bankrut. Cel i problem : Witam, wraz z kolegą postanowiliśmy przez wakacje zrzucić trochę fatu. Od połowy czerwca razem [...]

Skoro przeczytales to powinienes sobie poradzic. Skorzystaj z kalkulatorow. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Bez diety to niewiele zyskasz. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] zbudowalem calkiem niezle nogi i brzuszek. Teraz mam przerwe wiec chce podlapac mase ile sie da. Odnosnie rąk to poprostu wywalic jedno cwiczenie i robic tylko 2 serie czy wyrzucic ale zwiekszyc to jedno o jeszcze kolejna serie?? Macie jakies linki do diet przy HST? tez bys sie przydalo. Zmieniony przez - martines 1 w dniu 2007-04-30 16:19:58

Nie rozpisujemy tutaj diet są od tego dietetycy, my pomagamy je poprawiać więc ułoż oblicz i wrzuć do oceny

a co sadzicie o stosowaniu diet u piłkarzy?

Ta diet masowa na rzezbe czy na co? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html witaminki. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html białko.

Tak diete i plan po to jest ten dział :D Poczytaj z 3 o diecie i pare na temat treningów chodzi raczej o zapoznanie się w temacie a nie o wyuczenie się tego na pamięć. W każdym z tych tematów jest sporo informacji, propozycji treningów i diet które mogą być w sam raz dla Ciebie, poszperaj :D. FBW słyszałem że bardzo dobre na początek, mnie [...]

[...] osiągnąć naprawdę dobre rezulataty w spalaniu tłuszczu, chroniąc przy tym miesiec. To jest wykaz produktów, ale zarazem wszystkie produkty idą w jednym posiłku. CKD wyjątkowo mi podpasowało, chciałem zobaczyć jak to się będzie jadło z J/NJ. Z jakich względów nie polecasz łączenia tych diet? Zmieniony przez - Misiard w dniu 2013-08-06 13:28:15

Chodzilo mi o to ze zadko sie to widuje w rozpiskach diet roznego rodzaju. ok.dzieki sachem.

http://potreningu.pl/articles/4354/mit-reverse-diet Polecam artykuł.

5 min roboty? Chyba żartujesz...tutaj diet nikt nie układa, ale koryguje ułożone, rozpisane w WYMAGANEJ formie, nikt nie będzie za Ciebie liczył, bo szanujmy swój czas.

nie da się palić tłuszczu i budować mięśni jednoczesnie. Tam masz pełno postów o odżywianiu, o dietach, co jeść . . . do tego pełno przykładów diet w tym dziale . . . Wystarczy troche chęci.

[...] ci zrobić jeden zestaw i starać się dawać większość ćwiczeń złożonych. Jeśli jest progres i masowy i siłowy to ok ale na początek zrób jeden zestaw a potem podziel na A/B. Jeśli się dziwie patrzą - nie zwracaj uwagi, jak otrzymujesz pomoc to źle być nie moze. Rób swoje. Staraj się zdrowo i odpowiedniu dużo jeść, nie układaj wyliczanych diet.