diet

Mam tylko w wersji papierowej, paleo diet i dzieła bernardiego Gdzieś na jego stronie za free był dobry art wraz z wykresami i tabelami, poszukam w jego zasobach :D

Ok, ok, w miarę ogarniam temat diet i odżywiania, jednak mimo wszystko dzięki Powiedz mi jeszcze, jaki procent ciężaru roboczego podnosić w danej serii? Sog oczywiście Zmieniony przez - ROSA_78 w dniu 2009-10-15 12:03:16

[...] ZA DUZO. JEZELI MAJA UZUPELNIC BRAKI PO TRENINGU TO JEDNA SZTUKA WYSTARCZY (OK. 150G), TO BEDZIE OK. 30G WW. POZNIEJ POSILEK POTRENINGOWY Z WW O NISKIM IG + BIALKO. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Narazie żródło jest książkowe, ale poszukam badań, żeby znależć potwierdzenie, pewnie wystarczy zobaczyć powiązane badania z tymi z The ketogenic diet.

CZytałem kilkanaście diet na mase i staram się jeść to co niektórzy napisali tylko zapewne nie w takich proporcjach jak powinienem

[...] być przegotowane, czy zimne. Pozdrawiam /A JAKIE WOLISZ? A najważniejsze: Rozumiem, że żadnych jajek, rybek w occie itp. zero? ;-(( /ALE JA NIE ROZUMIEM, MOZE JASNIEJ? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

A jak Ty chcesz je jesc na sucho??? Zalej mlekiem i odczekaj chwile. Taka dieta to tylko wzorzec, mozesz go zmieniac oczywiscie w zakresie ograniczonym kalorycznoscia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] too much protein. Excessive protein consumption, particularly animal protein, can result in heart disease, stroke, osteoporosis, and kidney stones... Many people on these diets also experience an elevation in their LDL (the bad) cholesterol when they remain on this diet for long periods. High levels of LDL cholesterol in the blood clog [...]

myśle że potrzebujesz normalnego jedzenia tzn diety zbilansowanej a nie żadnych innych magicznych diet

dieta diet dieta, potem wrzucil bym Enan badz cypio + metke

[...] to wtedy będzie : Białko : 235 g ---- 204 g ----- 214 g Tłuszcze : 57 g Węglowodany : 481 g ---- 421 g ----- 455 g Liczba kalorii : 3377 kcal ----- 3013 ----- 3189 kcal Czy może tak być ?? Przecierz jak inni piszą przykłady swoich diet to także mają podobne ilości białka i węgli. Zmieniony przez - reset2004 w dniu 2006-08-14 15:36:11

[...] rozmawiać? jak zapytają 'po co ci to' to im powiesz i wytłumaczysz o co biega takie trudne? a po cholerę Ci te odżywki? odżywkami uzupełnia się niedobry w diecie Ty diety nie masz - co więc chcesz uzupełniać? każdy był kiedyś zielony durne wytłumaczenie czytaj podwieszone i układaj albo i nie układaj.. no bo na cholerę? masz dopiero 14 [...]

Nikt tu nie układa diet za darmo (inna sprawa gdy w grę wchodzą $). Sprawa ma się tak : czytasz posty podwieszone, układasz jakąś dietę (sam), wklejasz ją tutaj a ktoś ją ocenia i poprawia. Zero chęci = zero postępów. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-07-24 15:35:33

[...] sa nie tylko całkowicie bezużyteczne, ale także niebezpieczne. Według danych statystycznych, zebranych przez profesora Van Gaala, tylko 5% przypadków stosowania takich diet kończy sie sukcesem. (...) Organizm przystosowuje sie do ograniczenia kaloryczności pokarmów Diety niskokaloryczne sa bezużyteczne, ponieważ wymagają zredukowania [...]

Słabiutka ta dieta . 2 razy dziennie ryż/makaron/kasza. Rano jajka z płatkami owsianymi+banan . BIałko przed snem twaróg/tuńczyk/kurczak. Dla mnie to co tu napisałeś to jeden wielki bałagan poczytaj innych diet albo wejdź wnajwazniejsze linki potem postaraj się ładnie to rozpisać

Jest jednak dieta oczyszczajaca podobna do Twojej - wlasnie studiuje ksiazke o niej - jednak stwierdzenie ze jest ona oparta na samych sokach jest mocno naciagane Jest to nadal dieta glodowkowa jednak tutaj cel jest inny - mianowicie poprawa zdrowia - usuwanie toksyn - komorek nowotworowych etc. a nie odchudzanie - nie wiem wiec jaki jest Twoj [...]

czyli nie tylko cheat meal ale rowniez i cheat diet

Biniu, ja bym do określił, za co z góry przepraszam, dosadniej - shit diet. Staram się, jak mogę, w doborze odpowiednich produktów diety, ale to jest niezwykle trudne...

[...] weiderowskie) metodach treningu , dochodzenia do formy i utrzymywaniu jej... jak najnizszym kosztem, jak najmniejszym wlozonym wysilkiem by osiagnac stosunkowo jak najkorzystniejsze efekty. Rekreacja nie bardzo pasuje do diet cyklicznych czy treningow z wyliczona progresja na kazdy dzien takze nie koniecznie ten podtytul by mi pasowal do dzialu.