diet

diete koksa :) pełno jest rozpisek diet , ale ja i tak jestem za tym zeby ludzie sami je ukladali i dawali do jakiejs oceny i zeby sfd poprawialo. a tej omy malo troche w sumie.

Jasne. Przypuszczam, że każdy prędzej czy później będzie miał taką swoją " pepsi diet " ... Psychika na dłuższą metę nie wytrzymuje obciążenia i trzeba jakoś odreagowac od mdłych frykasów diety. Ja lubię czasami żelki haribo wsunąc bo mi samkują i dobrze się kojarzą.

AHA czyli na moja figure DIET nie wplynie negatywnie , to jak to organizm traktuje jako jaki srodek energi ??? w koncu cukru nie ma . A slyszalem ze te slodziki to tez nie najleprza zecz .

ten dział z tego co sie orientuje bardziej ma przeja to co w fitnesiee (sic! już zupełnie upadnie chyba najbardziej wartościowy dział) tutaj nie będzie raczej diet ketogenicznych itp.. z tego co rozumiem aczkolwiek nie wiem jak z treningami/suplementacją tutaj.. pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-10-17 15:28:08

tutaj nie układamy diet , od tego jest dział odżywianie tam nawet był jak pamiętam temat z dietami tanimi musisz sam ułożyć dietę z plusem kalorycznym aby masować zapotrzebowanie wylicz sobie na kalkulatorach , masz je u góry działu wpisujesz wiek , wzrost ,wagę i jaki tryb życia prowadzisz i kalkulator ci wyliczy zapotrzebowanie co taniego można [...]

WYPELNIJ PROFIL. Napisz cos wiecej o sobie: staz treningowy, dieta.. Przeczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Rozpisz diete i daj na forum to [...]

Nie ten dział + nikt nikomu za darmo na forum diet nie układa, co najwyżej koryguje. Poczytaj podwieszone w odżywianiu

[...] np problemem moze byc jesc 150-200g ryzu+200-300g miecha + dodatki co np 2 godz wowczas logiczne jest by zmniejszyc porcje i to wg mnie jest kulejaca wytyczna dla ukladania diet istnieja czynniki ktore trzeba rozwazyc a nie jesc schematowo wg kartki, wazne jest to by zrealizowac zapotrzebowanie w mniej wiecej prawidlowej ilosci makroelementow [...]

hm brałem przykłady z innych diet i sobie taka ułozyłem

Witaj, musisz postarać się sam ułożyć dietę. Tutaj nie układamy diet,jedynie je poprawiamy / modyfikujemy. Proponuję zacząć od przeczytanie art: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pozdrawiam

[...] rather than the 10+ one might get from a testosterone ester). In addition, it can also cause increases in body fat. Thus, ONE is probably the product of choice if you are dieting. The other big advantage of ONE is its flexibility for stacking. You could still combine it with a 4-AD product such as 4-ADerm, if you wanted some estrogen, but you [...]

Cheaty są ważne dla psychiki, tylko trzeba rozgraniczyć cheat meal od cheat diet Jeśli trzymasz michę to nic się nie stanie jeśli raz-dwa x na tydzień będziesz miał max niezdrowy posiłek. /pozdr

Dotyczy to diet niskoweglowych.Jestes na redukcji? To co wymieniles to jedna z trzech grup tluszczy.Nie zapominaj o jednonienasyconych(oliwy,oleje),nasycone tez sa potrzebne. Jezeli chodzi o taki posilek to latwo kcal dobic oliwa. Np.mieso,oliwa,warzywa.W duzej lyzcze jest ok.10g,wiec to juz 90kcal Edit. Oj,nie doczytalam o tych 3tys.kcal.Chyba to [...]

W tym temacie, spytałem konkretnie o margarynę, sezamki i batoniki corny, nie musisz mnie odsyłać do wyszukiwarki, bo sporo się już tu naszukałem odnośnie diet, odchudzania, przybierania masy mięśniowej itd.

Znajdzie się, tą osobą jesteś Ty. Więcej chęci. Nie układamy tutaj diet na pstryknięcie/możemy skorygować/poprawić jadłospis ułożony przez Ciebie. Poczytaj tematy podwieszone albo zakup dietę na potreningu.pl

[...] do stażu i o tym iż odżywki mają pomóc w spożywaniu odpowiednich ilości składników mineralnych/kalori. kwestia ilośći jest sprawą otwartą, można wskazać ogólne wskazania dotyczące ilości, lecz należy wziąść pod uwagę iż każdy jest inny <inny metabolizm, wzrost, waga, ...> dlatego nie ma programów idealnych, diet idealnych itd.

Po szóste i może najważniejsze: rola tłuszczu dla anabolizmu i wzrostu mięśni była do niedawna nie doceniana (był wręcz tępiony) i być może część diet zawodników nie nadąża za najnowszymi badaniami naukowymi :). Nie wiemy czy oni korzystają z pomocy profesjonalnych dietetyków i najnowszej wiedzy w tej dziedzinie.

[...] Dieta sama w sobie jest ważna, ale autor najprawdopodobniej NIE WIE CZYM JEST DIETA, i co dokladnie masz na mysli, zna też przypadki kolegów cwiczących na silowni - bez tzw diety - i robiących postepy, stąd też zapewne przeczuwa iż coś jest nie tak z Twoją wypowiedzią. Osobiscie uważam, że często osoby które nie mają "diety" odżywiaja [...]

Dieta calkowicie bez sensu. Ani jeden posilek nie jest dobrze ulozony. Radze poczytac posty o ukladaniu diet w tym dziale.

Zbierzmy to do kupy. Bede robił 3 serie po 12 pompek i zastosuje jakas z diet. Miały być 3 todzaje pompek to bede robił - Pompki klasyczne -Pompki na krzesłach - &#8222;pompki niesymetryczne&#8221; I co jakiś tydzien dokładał na plecy ksiazke :P zeby było ciezej dobrze zebrałem wszystkie informacje ?