SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diet

  • [...] Odżywiam się wg Waszych wskazówek ok. 1,5 msc. Na początku było to jedzenie na oko, po 2 tygodniach zaczęłam liczyć kalorie. Z racji tego, że niestety mam bogatą przeszłość dietetyczną ustaliłam sobie limit 1700 kcal B 130/ W 130/ reszta tłuszcz. Co za paradoks, że po miesiącu takiego rozkładu, pilnowania się aby nie było nie daj boże więcej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2012-05-10 20:03:32 Liczba szacunów: 0
  • Słowo na niedzielę 2

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem co dokładnie chciałbym osiągnąć, a co ważniejsze, jak ten postęp lub jego brak precyzyjnie i obiektywnie mierzyć. Udało mi się również całkowicie uporządkować swoją dietę i dojść do sytuacji w której panuję nad tym ile tłuszczu zalega na moim brzuchu - jeśli chcę, to chudnę, jeśli chcę to tyję, jeśli chcę, sadło pozostaje bez zmian, i to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2005-12-23 10:37:41 Liczba szacunów: 0
  • DT kwiatuch

    Temat
    Ladies SFD

    [...] nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: magnez, A+E, wit C i normatabs (suplement diety dla osób z cerą trądzikową) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) hmm raczej próby diet, bo jak jadłam przez jakiś czas (około 2 tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-12 19:17:22 Liczba szacunów: 0
  • euforiaa2/shape my body

    Temat
    Ladies SFD

    [...] czasem 5 . I właśnie to mnie boli najbardziej Tyle lat i czasu i zero wyników. To wszystko mnie zmotywowało aby tu napisać. Dieta: ogólnie nie stosowałam konkretnych diet. Na pewno się nie głodzę bo nie nadaje się do głodówek. Rano pije codziennie na czczo sok z marchwi i buraka (ok. 200-300 ml) i jem owoc ( np. duże jabłko) Po pól [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 11856 Data: 2011-03-29 22:39:22 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do kilku zasad, które nie będą powodowały zamętu w dziale, zatem : - w tym temacie nie oceniamy oraz nie tworzymy nowych planów treningów - w tym temacie nie korygujemy diet sponsorowanych , nie rozwodzimy się nad przewagą diety low carb nad high carb itp (jałowe dyskusje) - w tym temacie nie popieramy pytań o ewentualne wspomaganie wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-20 10:20:17 Liczba szacunów: 3,5
  • [...] ;) Mam na imię Ewa, jestem 35 latką i bardzo chciałabym w końcu wrócić do swojego ciała, po ciążach i siedzącym typie pracy nie wygląda ono ciekawie Stosowałam juz kilka diet, ale z marnym skutkiem, gdy juz udało mi się coś zrzucić, to nie udawało sie utrzymać, skóra coraz brzydsza, tłuszcz i cellulitis, bleh Trzy lata ćwiczyłam jogę, przez [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 17:41:43 Liczba szacunów: 5
  • Kadra działu Ladies SFD

    Temat
    Ladies SFD

    [...] gdzie przedmiotem jego naukowych zainteresowań było zarządzanie w sporcie. Faftaq Tadeusz Sowiński Specjalista z zakresu żywienia i suplementacji w sporcie. Jako dietetyk współpracuje zarówno ze sportowcami klasy mistrzowskiej (w ramach współpracy z Polskim Związkiem Towarzystw Wioślarskich brał udział w przygotowaniach m.in. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-08 08:47:34 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase na ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam dieta na mase :> przegladalem wszystko na temat diet na forum i zaporzyczylem kilka z nich. Nie wiem czy jest dobra i czy jest w niej wszystko co potrzeba :/ prosze o ocene i ewentualnie co mam w niej zmienic :) waze kolo 73 kg, mam 178 wzrostu Dziekuje za pomoc. ps. Po trenigu carbo, bialko na noc a kiedy mialbyc brac gainera i bcaa??? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3283 Data: 2004-11-06 23:44:00 Liczba szacunów: 0
  • Wanderlei Silva - Wszystkie Walki !!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Dla zainteresowanych Wanderlei 'The Axe Murderer' Silva Fight Career ze świetną jakością audio/video. 01 - Wanderlei Silva Vs. Dilson Filho http://www.megaupload.com/?d=3B3UXBKS 02 - Wanderlei Silva Vs. Marcelo ''Marcelao'' Barbosa http://www.megaupload.com/?d=H80U69F1 03 - Wanderlei Silva Vs. Sean Bornett [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6143 Data: 2010-06-01 09:09:12 Liczba szacunów: 0
  • Maksymalna masa, maksymalna redukcja. Jak?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na optymalnym poziomie? Tak, jest to możliwe. Powiem więcej. Możliwe jest nawet jej zwiększenie. Składa się na to kilka podstawowych czynników. Najważniejsza jest dieta oraz regeneracja, a także trening. Również suplementy mogą nam w tym pomóc, ale odgrywają znacznie mniejszą rolę. 1.Dieta Podstawowym błędem popełnianym przez osoby, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5918 Data: 2009-02-25 16:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Od stycznia postanowiłam WZIAŚĆ SIĘ ZA SIEBIE - zmienić styl życia i sposób odżywiania. Zaczęłam regularnie ćwiczyć i stosuję dietę redukcyjną, ułożoną przez mojego męża z pomocą doradców SFD. Do tej pory nie założyłam swojego konta, ale często bywałam na SFD. Widzę, że prowadzenie DZIENNIKA jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 22:58:26 Liczba szacunów: 0
  • Reverse diet

    Temat
    Ladies SFD

    [...] głupią i niezdrową redukcję, która zakończyła się zatrzymaniem okresu (Od maja nie miesiączkuje) Owszem osiągnęłam swój cel ale kosztem zdrowia, aktualnie jestem na reverse diet, stopniowo dodaje kalorie a co najważniejsze dość wysoko trzymam tłuszcze. Chciałabym utrzymać swoją aktualną wagę, jedząc tyle na ile wskazuje moje bmr. ****STAN [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2016-06-06 08:53:08 Liczba szacunów: 0
  • NAJWAZNIEJSZE POSTY - ZBIOR LINKOW

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Plany (propozycje) treningow na mase http://www.sfd.pl/temat178020/ ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase 86 kg (ladna) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10439 Data: 2005-06-07 12:01:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] przez dość obfite miesiączki mam czasem słabe wyniki hemoglobiny) magnez CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Nie stosowałam nigdy żadnych diet posiadających specjalne dziwne nazwy. Przez sześć lat byłam na zbiorowym żywieniu, większość posiłków, które jadłam nie była zależna ode mnie. Rok temu to się skończyło. [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 9860 Data: 2016-11-19 13:39:26 Liczba szacunów: 0
  • Szkolenie: żywienie i suplementacja w sporcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport oraz Centrum Żywienia i Promocji Zdrowia - „Dobry Dietetyk" - największej w Polsce sieci placówek poradnictwa dietetycznego. PROGRAM SZKOLENIA Potrzeby energetyczno-odżywcze w sporcie Główne zagadnienia tematyczne: 1. Główne założenia diety sportowej 2. Potrzeby energetyczne w [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 15022 Data: 2010-05-25 14:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Starzenie się organizmu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] głupie komentarze typu lepiej żyć krócej, a treściwie są nie na miejscu. Chciałbym zebrać badania, artykuły, które dotyczą procesu starzenia się, przede wszystkim wpływu diety na owe procesy. Aktualnie jestem bardzo zapracowany, ale w lutym lub nieco szybciej na pewno doślę trochę artykułów, liczę, póki co na Waszą pomoc. Myślę, że rozważania [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-09 16:45:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny [88kg]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o poradę w mojej diecie . Mam 31 lat aktualna waga 88 pas okolo 89-90 cm Trenuje 4 dni w tygodniu + dorzucam jeden interwal raz w tyg 25 min na bieżni. Moje pytanie to czy dieta jest ok ?? co by tu najlepiej dodawac zeby masa jeszcze szla do gory... czy ogolnie cos do zmiany cos do wyrzucenia z diety nie znam sie za bardzo na odzywianiu a nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4097 Data: 2022-12-09 10:29:12 Liczba szacunów: 0
  • Efekt jo-jo - Jak uniknąć (art)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osób na całym świecie przechodzi liczne kuracje odchudzające i przyjmuje środki wspomagające ten proces. Nawet dzieci i młodzież - często niepotrzebnie - stosują różne diety i ograniczenia w jedzeniu. Na przykład w Szwecji 7-letnie dziewczynki przyznają, że odchudzały się lub odchudzają. Wśród nastolatek amerykańskich aż 50% uważa się za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4012 Data: 2007-11-23 18:04:22 Liczba szacunów: 0
  • Problem z masą i siłą

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] co i jak. Mija prawie rok odkąd systematycznie trenuje i jem. We wrześniu ub. roku zacząłem redukcję która trwała do kwietnia tego roku. Po tym czasie wejście na reverse diet i na masę. Od dłuższego czasu jestem na IF i rotuję ww. Przez większość czasu trenuję góra/dół 4x tyg, ale chyba potrzebuję zmiany planu, ale najpierw potrzebuje [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2016-09-17 11:02:58 Liczba szacunów: 0
  • Czas się ogarnąć. :)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi w domu ze względu na pracę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : w opisie stosowanych diet Stosowane wcześniej diety : Moja historia z utratą wagi zaczęła się jakieś 7 lat temu, kiedy to na skutek bardzo dużego stresu schudłam ok 10 kg. Tak reaguję na stres, [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7441 Data: 2014-02-11 17:24:46 Liczba szacunów: 0