Dieta bezresztkowa, z tego co mi wiadomo, polega na jedzeniu tylko produktów bezresztkowych czyli tzw diet przemysłowych. Do takich produktów należą: - nutridrinki - ensure - nutrison
czy wy naprawde myslicie, ze chcialbym sie zabierac za odzywki nie cwiczac i nie makac diet? :/ Cwicze programem FBW 3 razy w tygodniu. Jem 5-6 posilkow dziennie takich jak: platki owsiane + mleko chleb razowy+ makrela ryz\kasza gryczana+ piers z kurczaka makaron+ twarog serek wiejski jajka itp.
jw oraz mało coś mało tłuszczów. Dodatkowo orzeszki ziemne do wywalenia. Jak chcesz żeby Ci ułożyli dietę to przejdź do potreningu.pl i tam masz odpłatne układanie diet;-)
Otluszczenie. Ma duzo tluszczu i laktozy (cukru prostego). ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Przeciez mu nie zabiore tej torebki z mlekiem. Niech sie zatluszcza. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
hm.. na dietach sie nie znam zabardzo (chodza mam swoja i dobrze jestem wyrzezbiony i masy odpowiedno tez jest) ,wiec nie bede pisal bo zaraz napisza ze zle i w ogole ,nie mam glowy to diet gdzie jest milion posilkow.. ale powiem jedno.. trening napewno musi byc intensywyny
[...] a jedynie poprawiamy twórczość własną - U Ciebie akurat nie ma co poprawiać, bo jest to równoznaczne z ułożeniem nowego jadłospisu. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.
dzieki za odpowiedz. Milo jest jak ktos w tak szybkim czasie stara sie pomoc? diet poszukam. a jak z doborem supli ? i treningiem. nie chce zeby wszystko poszlo na marne. postaram sie podac wymiary w najblizszym czasie. i gdzie sie z tym udac ?? chce zeby ktos mi pomogl. Wiem ze jest tu wielu ludzi z doswiadczeniem. pozdrawiam.
Nie układamy diet,jedynie możemy poprawić błędy. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. [...]
Nalezy urozmaicac posilki wiec mozesz zamieniac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] tak chcial, ale niestety nie jest to takie latwe, ze sobie pocwiczysz pare miesiecy i bedziesz dobrze i estetycznie zbudowany. Trzeba, wytrwalosci, cierpliwosci, systepatycznych treningow przez cale zycie a nie tylko pare miesiecy. Poczytaj artykuly o ukladaniu diet i postaraj sie cos ulozyc a nastepnie daj do oceny. Wtedy my poprawimy Twoj plan.
Jak sama nazwa wskazuje to dla swin wiec odpusc sobie. Kup sobie lepiej 10 kg ryzu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!