[...] mięśniowy tej małej partii. Jem ostatni posiłek i do końca dnia cisnę na warzywach i wodzie ;-) samopoczucie dobre. Jeśli ktoś lubi oldschool to wrzucam Panowie i Panie dietę p. Columbu przedstartową : "DEFINITON DIET FOR COMPETITVE BODYBUILDERS Breakfast: 4 eggs 1 slice Fresh Pineapple 1 Cup Coffe 1 cup Water Lunch: 6 oz of fish 1 baked [...]
Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 17:11:55 Liczba szacunów: 0
[...] Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. Exercise & Sport Nutrition Lab, Baylor University, Waco, TX. ABSTRACT : This study examined whether supplementing the diet with a commercial supplement containing zinc magnesium aspartate (ZMA) during training affects zinc and magnesium status, anabolic and catabolic hormone profiles, and/or [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7436 Data: 2009-06-24 22:34:18 Liczba szacunów: 0
[...] czułem, że barki są gotowe do pracy, klatka rozciagnieta. Tak samo w przypadku poprzedniego treningu. Sam nigdy bym się tak nie dogrzał. BTW. Skończyłem czytać anabolic diet i większośc moich wątpliwości oczywiscie została wyjaśniona przez autora tzn. na początku zaleca supleentacje błonnikiem i multiwitaminy zeby uzupełnić antyoksydfanty. [...]
Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-18 14:05:54 Liczba szacunów: 1
Chron , co do stosowania diet niskotłuszczowych to znam kilka osob naprawde majacych wyniki sportowe, stosujacych diety niskotł. Co do barów szybkiej obsługi to niestety masz racje, nie stosuja sie do zalecen, jednak w porzadnych lokalach naprawde stosowane sa oleje ktore wymienilem. Smalec - zazwyczaj w gospodarstwach domowych, choc spotkalem sir [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-05 19:13:39 Liczba szacunów: 0
Przebieg i pytania odnośnie samego procesu redukowania/diety umieściłem w poście w dziale "dieta". Długo redukowałem ciągiem, ale zrobiłem jakiś czas temu okres roztrenowania. Jak rozumiem samo roztrenowanie ma na celu danie organizmowi trochę odpoczynku na większą regenerację. Jeśli chodzi o "diet break" to w sumie ostatnie 2 miesiące trochę [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2022-08-04 08:17:21 Liczba szacunów: 0
[...] day. Realize most people over estimate their activity level. Click "Calculate" when complete. The "Total Calorie" value can be considered when planning a diet using the Food Exchange Calculator. -------------------------------------------------------------------------------- Resting Sleeping, reclining Very light Seated and [...]
Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5348 Data: 2003-08-20 20:31:28 Liczba szacunów: 0
Pacjent nie ośmieszaj sie co do tych diet piłkarzy, pływaków a szczegóolnie Pudziana! Masz cytat zaczerpniety z tego forum: JAK TO JEST Z TĄ DIETĄ... Mariusz w wywiadach wielokrotnie mówi o tym że nie stosuje żadnej diety, że je to na co ma ochote... oczywiście wywołało to zdziwienie i nie raz można było przeczytać o tym na różnego rodzaju forach [...]
Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-15 22:25:20 Liczba szacunów: 0
[...] wymyslili, poki nie dojdziesz do swoich wlasnych spostrzeżeń na temat wlasnego ciala. Mam swoj wlasny poglad na temat "zdrowego odzywiania" i ma sie on nijak, do diet tu stosowanych, predzej jego wyraz mozesz znalezc w moich postach do ciezarnych i karmiacyh . A w temacie diet "sportowych" jestem tylko passive repeater [...]
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4744 Data: 2008-07-09 11:46:01 Liczba szacunów: 0
[...] kawa z 20ml mleka) 10.30: 10.4 12.15: 16.4 (295) + 6j. (warzywa, dorsz) siłownia po siłce 16.00: 12.1 + 4j. (warzywa) 20.00: 9.2 + 1.j (troche brokułów, 1 jajko), mała cola diet 23.30: 12.7 +1j. 1.00: sałata plus ogórki ta cola diet to w knajpie (śmieć jak nie wiem, ale i tak byłam twarda bo wiara naokoło piwsko żłopała, mam nadzieje ze mi [...]
Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-10 02:24:24 Liczba szacunów: 0
Holder's diet is an exquisite diet which enables you to maintain the muscle and loose fat extremely fast. For more info please contact with me. Just 39.99$
Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-16 22:33:22 Liczba szacunów: 0
[...] mam od marca ale poczatkowo chodzilem i sie wydurnialem zamiast cwiczyc natomist naprawde cwicze od czerwca mimo ze lamie wszystkie obowiazujace prawa przy kulturystyce ( nie odpoczywam nie mam diet ) to jakos rosne i to w zadowalajacym tempie ( jezeli ci juz ktos znajomy mowi ze widac to nie jest zle ) trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-27 14:52:24 Liczba szacunów: 0
mpacko "bez zadnych diet" hmm, jeśli nie dostarczysz oraganizmowi odpowiedniej ilosci bialka (2gramy na kilogram masy ciała) to o dobrym wygladzie w czewcu mozesz zapomniec. zobacz sobie w dziale dieta jest chyba odnosnik do Tabeli wartosci odzywczych, czyli procent zawartosci bialka, weglowodanow i tluszczy w roznych produktach. policz [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-16 22:58:06 Liczba szacunów: 0
mam nadzieje ze sie uda bo niedlugo wakacje a ja bede chciala wyjsc na plaze co prawda mam 167 a waze 55 kg i inni twierdzo ze nie potrzeba mi diet to ja jesdnak mam potrzebe zmiany mojej wagi na conajmniej 50 kg :)
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-24 20:45:37 Liczba szacunów: 0
Mam niecale 16 lat i podnosze 85 kg, 33 w lapie, w klacie nie mierzylem, nie stosuje zadnych diet, nie biore odzywek, nie chodze na silownie, robie w domu same pompki, jakby ktos nie wiedzial to jestem chlopakiem.
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-19 15:51:33 Liczba szacunów: 0
ej b_o_s_s to cos slabiutko masz wyniki jak na 7 miechow no patriot nie do konca ja cwicze prawie 7 miechow i zrobilem 5 cm w lapie bez rzadnych suplementow i diet - poprostu na treningu dawalem z siebie wszystko tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-22 22:29:47 Liczba szacunów: 0
[...] mnie do tego zebym cwiczył : 1 Cwicze dla siebie nie dla dziewczyn. 2 Cwicze po to zeby byc wielkim. 3 Nigdzie sie nie golic oprocz zarostu na twarzy. 4 Nie stosować zadnych diet , wpieprzac co dadza i nie marudzic. No troche smieszne to jest ale to jest tlyko dla beki kumpel dał mi te zasady i beczałem z tego rowno , dobra narazie wam odezwe [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-31 09:18:27 Liczba szacunów: 0