SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diet

  • [...] mięśniowy tej małej partii. Jem ostatni posiłek i do końca dnia cisnę na warzywach i wodzie ;-) samopoczucie dobre. Jeśli ktoś lubi oldschool to wrzucam Panowie i Panie dietę p. Columbu przedstartową : "DEFINITON DIET FOR COMPETITVE BODYBUILDERS Breakfast: 4 eggs 1 slice Fresh Pineapple 1 Cup Coffe 1 cup Water Lunch: 6 oz of fish 1 baked [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 17:11:55 Liczba szacunów: 0
  • zestawienie ZMA + dodatki (art)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. Exercise & Sport Nutrition Lab, Baylor University, Waco, TX. ABSTRACT : This study examined whether supplementing the diet with a commercial supplement containing zinc magnesium aspartate (ZMA) during training affects zinc and magnesium status, anabolic and catabolic hormone profiles, and/or [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7436 Data: 2009-06-24 22:34:18 Liczba szacunów: 0
  • DT - Qitr

    Post
    Strength & Endurance

    [...] czułem, że barki są gotowe do pracy, klatka rozciagnieta. Tak samo w przypadku poprzedniego treningu. Sam nigdy bym się tak nie dogrzał. BTW. Skończyłem czytać anabolic diet i większośc moich wątpliwości oczywiscie została wyjaśniona przez autora tzn. na początku zaleca supleentacje błonnikiem i multiwitaminy zeby uzupełnić antyoksydfanty. [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-18 14:05:54 Liczba szacunów: 1
  • proces smazenia a zdrowie (odchudzanie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chron , co do stosowania diet niskotłuszczowych to znam kilka osob naprawde majacych wyniki sportowe, stosujacych diety niskotł. Co do barów szybkiej obsługi to niestety masz racje, nie stosuja sie do zalecen, jednak w porzadnych lokalach naprawde stosowane sa oleje ktore wymienilem. Smalec - zazwyczaj w gospodarstwach domowych, choc spotkalem sir [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-05 19:13:39 Liczba szacunów: 0
  • 3x FBW ---> 4x PP

    Post
    Trening dla początkujących

    Przebieg i pytania odnośnie samego procesu redukowania/diety umieściłem w poście w dziale "dieta". Długo redukowałem ciągiem, ale zrobiłem jakiś czas temu okres roztrenowania. Jak rozumiem samo roztrenowanie ma na celu danie organizmowi trochę odpoczynku na większą regenerację. Jeśli chodzi o "diet break" to w sumie ostatnie 2 miesiące trochę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2022-08-04 08:17:21 Liczba szacunów: 0
  • Fachowcy od zywienia prosze o pomoc!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] day. Realize most people over estimate their activity level. Click "Calculate" when complete. The "Total Calorie" value can be considered when planning a diet using the Food Exchange Calculator. -------------------------------------------------------------------------------- Resting Sleeping, reclining Very light Seated and [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5348 Data: 2003-08-20 20:31:28 Liczba szacunów: 0
  • Niewolnicy dużych mięśni

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    Pacjent nie ośmieszaj sie co do tych diet piłkarzy, pływaków a szczegóolnie Pudziana! Masz cytat zaczerpniety z tego forum: JAK TO JEST Z TĄ DIETĄ... Mariusz w wywiadach wielokrotnie mówi o tym że nie stosuje żadnej diety, że je to na co ma ochote... oczywiście wywołało to zdziwienie i nie raz można było przeczytać o tym na różnego rodzaju forach [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-15 22:25:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] wymyslili, poki nie dojdziesz do swoich wlasnych spostrzeżeń na temat wlasnego ciala. Mam swoj wlasny poglad na temat "zdrowego odzywiania" i ma sie on nijak, do diet tu stosowanych, predzej jego wyraz mozesz znalezc w moich postach do ciezarnych i karmiacyh . A w temacie diet "sportowych" jestem tylko passive repeater [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4744 Data: 2008-07-09 11:46:01 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz to Ci rozpisze dolce diet, tzn strecho diet, 5kg błonnika, wysrasz jelita, może z małym zapasem zejdziesz do 77 :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 14:01:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] kawa z 20ml mleka) 10.30: 10.4 12.15: 16.4 (295) + 6j. (warzywa, dorsz) siłownia po siłce 16.00: 12.1 + 4j. (warzywa) 20.00: 9.2 + 1.j (troche brokułów, 1 jajko), mała cola diet 23.30: 12.7 +1j. 1.00: sałata plus ogórki ta cola diet to w knajpie (śmieć jak nie wiem, ale i tak byłam twarda bo wiara naokoło piwsko żłopała, mam nadzieje ze mi [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-10 02:24:24 Liczba szacunów: 0
  • dalszy ciag: czwartek wieczor; 23.00 lantus 16j. (o 2 mniej niz wczoraj ze wzgledu na dzialanie potreningowe) Piatek 30/05/2014 5.30 113 1.5j. humalogu kawa, lyzka kokosowego 8.00 112 5j. humulin S jajka na smalcu, 11.00 174 2j. humalogu 14.00 88 1j. humalogu, 5j. humulin s, watroba barania na kokosowym, pol miski salatki: liscie: [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-31 09:00:59 Liczba szacunów: 0
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    Holder diet is an exquisite diet which enables you to maintain the muscle and loose fat extremely fast!

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-16 22:32:23 Liczba szacunów: 0
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    Holder's diet is an exquisite diet which enables you to maintain the muscle and loose fat extremely fast. For more info please contact with me. Just 39.99$

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-16 22:33:22 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mam od marca ale poczatkowo chodzilem i sie wydurnialem zamiast cwiczyc natomist naprawde cwicze od czerwca mimo ze lamie wszystkie obowiazujace prawa przy kulturystyce ( nie odpoczywam nie mam diet ) to jakos rosne i to w zadowalajacym tempie ( jezeli ci juz ktos znajomy mowi ze widac to nie jest zle ) trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-27 14:52:24 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    heh, i tak ma byc :) co do Waszych diet, to czy zaspokajacie nimi zapotrzebowanie na bialko? Zmieniony przez - berry w dniu 2002-11-16 12:46:51

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-16 12:46:06 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mpacko "bez zadnych diet" hmm, jeśli nie dostarczysz oraganizmowi odpowiedniej ilosci bialka (2gramy na kilogram masy ciała) to o dobrym wygladzie w czewcu mozesz zapomniec. zobacz sobie w dziale dieta jest chyba odnosnik do Tabeli wartosci odzywczych, czyli procent zawartosci bialka, weglowodanow i tluszczy w roznych produktach. policz [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-16 22:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam nadzieje ze sie uda bo niedlugo wakacje a ja bede chciala wyjsc na plaze co prawda mam 167 a waze 55 kg i inni twierdzo ze nie potrzeba mi diet to ja jesdnak mam potrzebe zmiany mojej wagi na conajmniej 50 kg :)

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-24 20:45:37 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam niecale 16 lat i podnosze 85 kg, 33 w lapie, w klacie nie mierzylem, nie stosuje zadnych diet, nie biore odzywek, nie chodze na silownie, robie w domu same pompki, jakby ktos nie wiedzial to jestem chlopakiem.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-19 15:51:33 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ej b_o_s_s to cos slabiutko masz wyniki jak na 7 miechow no patriot nie do konca ja cwicze prawie 7 miechow i zrobilem 5 cm w lapie bez rzadnych suplementow i diet - poprostu na treningu dawalem z siebie wszystko tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-22 22:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mnie do tego zebym cwiczył : 1 Cwicze dla siebie nie dla dziewczyn. 2 Cwicze po to zeby byc wielkim. 3 Nigdzie sie nie golic oprocz zarostu na twarzy. 4 Nie stosować zadnych diet , wpieprzac co dadza i nie marudzic. No troche smieszne to jest ale to jest tlyko dla beki kumpel dał mi te zasady i beczałem z tego rowno , dobra narazie wam odezwe [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-31 09:18:27 Liczba szacunów: 0