diet

Rozklad zblizony do ZONE Diet lub podejscia Johna Berrardiego z Precision Nutrition. Przy Twoim poziom aktywnosci fizycznej, to normalne i w sumie tluszcz na pewno nie zaszkodzi.

Ja też czekam na filmik :) Jak przetestowałeś sporo diet, mógłbyś wymienić plusy i minusy ketozy, ckd i diety optymalnej ?? i ile można jeść białka maksymalnie przy ketozie ? Zmieniony przez - bedril w dniu 2016-03-04 04:22:07

[...] podnosić poziom testosteronu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21855365 Natomiast pozytwyny wpływ tłuszczu na testosteron kończy się na pewnym pułapie jego spożycia, jeśli dieta staje się bardzo wysokotłuszczowa to p[oziom testosteronu zamiast rosnąc - moze spadać. POkazuje to m.in. to badanie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11699056 [...]

[...] warzyw zjesc :) a tutaj masz piekna tabelke z pokazanym net carb wlasnie czyli pula ww minus blonnik nieprzyswajalny http://www.ruled.me/best-low-carb-vegetables-ketogenic-diet/ Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-05 17:55:39 Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-05 17:59:17 Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu [...]

[...] posilku, to slodzik dla tych chyba co maja po oralnych sterydach brak apetytu %-) Polecilem go tez koledze co mowil ze apetytu brak po dlugiej redukcji, popsulem mu rreverse diet tym slodzikiem :-( z 2tyś zaczely wpadac nalesniki z mąki na slodko, przez ktore konczylo sie na 5tyś kcal Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-15 20:38:24

[...] z scificition,lub takich badan na ktorych ja opieram swoja teorie i praktyke szczegolnie carni nie widziala A gdy wrzucam fajne badanko tlumaczace ze zanizone t3 podczas diet ketogenicznych wcale nie ma wiekszego znaczenia, to pada ,, skoro jestes taki hop to miej nisko t3 i zobacz jak sie spala tluszcz" czyli osoba ktora wczesniej zarzucala [...]

[...] co przytaczasz. Nie rozumiesz sensu informacji na jakie się powołujesz. Zwróćił na to też uwagę Sajonarah.. A gdy wrzucam fajne badanko tlumaczace ze zanizone t3 podczas diet ketogenicznych wcale nie ma wiekszego znaczenia, to pada ,, skoro jestes taki hop to miej nisko t3 i zobacz jak sie spala tluszcz" czyli osoba ktora wczesniej zarzucala [...]

Powiedz mi jakie jest wg Ciebie najsensowniejsze wyjscie z redu? W moim wypadku IF (2000 kcal DNT i 2500 kcal DT). Mam zamiar zrobic mixa rebound+reverse diet i wskocze od razu po urlopie na pulap CPM-15% czyli ~ 2250 kcal IFa bede konczyc na kaloriach DNT - ok 1800 kcal/ DT 2300 kcal wiec w zasadzie tylko DNT mi sie zmieni w kwestii kalorii. [...]

No to ja bym chciał mieć już taki flow jak Ty w biegach... Rozpocząłem w tym tygodniu i jest bardzo słabo. A owoce morza cudnie wyglądają :-)) Bedzie mial bedziesz :) nie watpie w to Rafale :) A owoce morza tak jak wygladaja tak i smakuja - naprawde polecam - zajefajne urozmaicenie tych wszystkich diet, jakie kroluja na SFD :)

[...] Będzie 14,5h postu. 17h to hardcore! :) Przybyłem w tym celu do baru sałatkowego na ładowanko - fotki zaraz %-) Widzę, że kolega też na IF %-) Ja niestety na warrior diet, 20 godzin postu i 4 godziny jedzenia, niestety nie mam możliwości przedłużenia okna, a szkoda. Nie mam na myśli tego, że to typowa dieta warrior diet, ale spotkałem się [...]

[...] dzisiaj wpadło trochę bułki tartej do wątróbki @-) i ja wiem, że tego tam nie powinno tam być, ale to mój tata tak chlusnął (odrobina nie zaszkodzi, dla smaku). Ech ci ojcowie... nie rozumieją diet. @@-) BTW jutro trening! 8-)8-)8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c80161b9a744f2fb135e43f6e6bf8cd.png Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2013-10-20 15:33:19

Możesz zapoznać się z tymi wywiadami: http://livinlavidalocarb.blogspot.com/2006/09/volek-high-carb-low-fat-diet-useless-to.html http://livinlavidalocarb.blogspot.com/2006/10/westman-science-will-prove-low-carb-as.html http://livinlavidalocarb.blogspot.com/2007/02/forsythe-when-low-carb-becomes-way-of.html [...]

Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Tydzień 5, DNT i DNT+ (sobota i niedziela 16-17.07.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Sobota na luzie, obiad rodzinny, świetne ciacha z jagodami i bitą śmietaną, a na wieczór spacer - jakieś 8,5 km (nogi zaniosły do lodziarni :-D). Niedziela to krótkie bieganie - [...]

Oh joooo... ;) A jako przyczynek do naszej ostatniej dyskusji o keto dorzucam taki artykuł sprzed kilku dni: https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/keto-youre-doing-it-wrong Poza tym żyję, waga nie rośnie, czasem nawet spada, bardziej się ruszam niż trenuję, wiec i pisać nie za bardzo jest o czym. Chyba, że dziennik ze zdjęciami żarcia kogoś [...]

[...] and Science in Sports and Exercise, 32, 659-668 Johnston, C.S., Day, C.S., & Swan, P,D. (2002). Postprandial thermogenesis is increased 100% on a high-protein, low-fat diet versus a high-carbohydrate, low-fat diet in healthy, young women. Journal of the American College of Nutrition, 21, 55-61 Ma, Y., Bertone, E.R., Stanek, E.J. III, Reed, [...]

[...] bez wahania zapisaliśmy się na niego i chcielibyśmy przed nim poprawić swoją forme (co już robimy korzystając z wcześniejszych stron tego tematu). stosujemy się do diet i mamy program ćwiczeń. Przeglądaliśmy tylko początek tego tematu (nie mamy zamiaru spędzić tygodnia na czytaniu 187 stron). Narazie mam 1prośbe , czy ktoś mógłby podać [...]

[...] czemu ma służyć na diecie tłuszczowej i w dodatku na samym początku dawanie w posiłku samych węgli. Chyba tylko sztuka dla sztuki. Najlepiej by było jakbyś poczytał guru od diet keto Lyle McDonalda "The ketogenic diet", tam bedziesz miał wszystko na tacy :-). Ja to przerabiałem rok temu i mogę wszystkiego dobrze nie pamiętac, ale mi nie pasuje [...]

[...] to wale, a potem siedze w domu bo nie mam gdzie chodzis ze znajomymi w ku*wia mie to wszystko, kolezanka w ogole sie niezdało o takich treningach i trzymanej diecie a kraty na brzuchach maja, nie wiem juz czego sie chwycić, zaczne diet wykluczeniowa to znowu napady na jedzenie mnie popadna, boje sie ciagle jakichś "restrykcyjnych" diet, echh ;-(

[...] w ketoze? 'Day 1: - Do not eat anything after 6 p.m. Day 2: - Wake up and perform HIIT or intense conditioning/weight training on an empty stomach - Begin a strict ketogenic diet with 0-2% of calories attributed to carbohydrates Day 3: - Wake up and perform HIIT or intense conditioning/weight training on an empty stomach - Begin a normal [...]

Kilka fot szamy z dni OFF, wypiska z dzisiejszego dnia treningowego jutro z rańca.. Jajcownica z chorizo /SFD/Images/2015/12/31/771fccb269534a00b60b94192f645dde.jpg /SFD/Images/2015/12/31/373642eea8404afeb4e0ce7dcf5196a5.jpg Wół według przepisu z PALEO DIET /SFD/Images/2015/12/31/6f4fc8c61b56419fb6e54acca4974f15.jpg szuszi [...]