diet

vlad ty nie lubisz ani rozpisanych diet ani treningow ,wiec dla ciebie wogle nei ma opcji

[...] to niemożliwe. nie istnieje taka przemiana jednej tkanki w drugą. nawet jeżeli być chciał spalić tłuszcz i jeddnocześnie robić mięśnie to też nie jest za ciekawie. różnica diet, na diecie redukcyjnej nie da się zbudować masy. no nie powiem, jest jeden środek który spala tłuszcz i buduje mięśnie, ale szczerze odradzam jego stosowania. to hormon [...]

Nikt nie tworzy tutaj diet robisz je sam my je oceniamy

Gdy wchodzę w redukcję tłuszczu, nie zmieniam zasad treningowych, ale wchodzę na dietę niskowęglowodanową wysokobiałkową. Jedyne węgle w ciągu dnia to te, którymi popijam kreatynę po siłowni. Ubytek mięśni jest niewielki, siła spada ok. 10proc (zredukowany jest glikogen mięśniowy), ubytek wagi ok. 1kg/tydzień. Po kilku tygodniach robię tygodniowe [...]

Za malo WW choc proba niezla (tzn. lepsza od poprzednich). ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Pytanie jak jesz i cwiczysz? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Kurde, młody, siedzisz na forum juz rok, masz 16 lat a więc chyba masz trochę oleju w głowie, czytasz artykułyi tematy, i pytasz, czemu zła dieta? A co Ty jesz, lody, fast foody, pewnie białe pieczywo, jakieś kanapki, normalne domowe żarcie, i dziwisz się, że nie rośniesz. Wiesz od czego urośniesz? Od 5 worków ryżu dziennie, 700 g mięcha i [...]

jak juz pisalem : Thyro-cuts II SAN, Tight! SAN, albo T2 a do tego ECA Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

vlad - ja musze przetestowac na sobie to T2.. btw uwazasz ze to jest lepsze od Tigtha? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

OK, a z t2? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] jest myląca Cyklicznie to moze byc dobry pomysl, ale to troszke za długo w czasie wychodzi. Ja nie mam az tyle tluszczu zeby go palic nonstop przez 2 miesiace Mi na rzezbe miesiac zawsze wystarcza Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

jakie preparaty - taki poziom.. święta racja Ale ja mam jeszcze troszke czasu zeby pomyslec co i jak Wszystko sie okaze na jakis czas przed zawodami. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

normalne vlad - dzieki Zobaczymy na co sie skusze. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Co do suplementacji to dzial Suplementacja bedzie pomocny. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Wiem, błędy pierwszych diet:) Wtedy na redukcji przyjmowałem 240g białka dziennie. Teraz na masie przyjmuje 160-180g, tak więc udało mi się zredukować tą liczbę i wydaje się że jest dobrze ;)

[...] ankiety działu. Nie wypełniłeś jej. Zacznij więc jeszcze raz tak jak należy to zrobić. Diet tutaj niestety nie układamy. Otrzymałeś linki to artykułów na temat zalecanych źródeł składników odżywczych. Posiłki komponujesz korzystając z nich i tworząc pełnowartościowe posiłki. https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

niestety nie układamy planów treningowych, nie układamy diet ale możesz zrobić to sam wszelkie potrzebne informacje by trening i jadłospis sobie ułożyć znajdziesz w tematach podwieszonych w działąch: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Wiec musisz rozpisac taka diete, zeby ja zbilansowac na takim poziomie jak chcesz. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

tornado66 weź się za michę tyle powiem i za czytanie bo za wklejanie takich diet powinni dawać bana automatycznego... masz tyle artów bardzo dobrych a ty podajesz dietę za przeproszeniem młodzieniaszka z gimnazjum który ma nikłe pojęcie o czymkolwiek Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-17 23:03:57

to wygląda jak prowokacja . . . no ale już . . brzuszki nie wiele Ci dadzą, ważysz tyle ze w tym wieku nie ma po co sie redukować . . . Twoj orgaznizm sie rozwija, rośniesz musisz mieć wystarczająco dużo energii do tego . . . poczytaj o zdrowym odżywianiu i tyle . . . nie potrzeba Ci diet , tym bardziej ze nie trenujesz nic . . .