diet

no diet trzymam jako tako. ale nie wiem czy dobra.

no diet trzymam jako tako. ale nie wiem czy dobra. Trzymajcie mnie bo nie wytrzymam. Lepiej nic nie kupuj bo jak sie spodziewasz go gainerze ze bedziesz wygladal jak Pudzia no to.... Ta kase lepiej przeznacz na piersi, ryze, twarogi. W twoim wypadku to wystarczy

diet białkow- co masz na myśli? ja bym jednak zrobi chociaż troche redukcji, będzie pożniej tez inaczej organizm reagował pare kg powiedzmy te 5 w dół a później rekomp dieta przemyślana i bedzie to jakoś wyglądac

Najważniejszym czynnikiem w gubieniu wagi jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i odpowiednimi proporcjami makroskładników. Poczytaj: http://www.sfd.pl/temat89657/ - dieta: zrób to sam by Tyka http://www.sfd.pl/temat161108/ - CKD by Qazar Są to dwie rodzaje diet. Wybierz sobie jedną z nich i spróbuj ułożyć sobie dietę na podstawie tych [...]

najpierw dieta i w razie brakow uzłupełniasz odzywkami poczytaj podwieszone i sam cos stwórz, bo nikt tutaj diet nie uklada

to nie tylko marketing . kwestia diety i treningu sprawa podstawowa . obecnie na UD2 obserwuje to na swoim przykladzie . IMO przy podazy 1300 kcal dzien w dzien jest to w hvvvvvj trudne ( nierealne ?) . przy dietach keto gdzie dochodza fazy ladowania jak najbardziej . PON - CZW. 1387 Kcal /day . CZW-PIA - 5500-6000KCal . SOB-NIE - 3000Kcal. w [...]

Owszem, duzo. Ale co z tego, skoro trzeba uwzglednic kazdy jeden gram, zeby wszystko sie z dokladnoscia do jednego grama zgadzalo. Dlatego ciezko, trzeba by przeciez tworzyc kilka jadlospisow czy diet.

Tak wiem przyznaje sie ale nie ogarniam wogule tych diet nie wiem co i jak obliczyć jak bym mogł na wasza pomoc liczyć w zrobieniu dobrej diety to by było fajnie :D nie uciekłem i dzięki za rady :)

[...] kawal piersi kurczaka lub dodasz do tej zupy wspomniana piers a zupa jest bardzo gesta, ugotowana na ryzu lub makaronie. Wtedy mozna to potraktowac jako posilek na masie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nic zlego sie z nimi nie dzieje. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Novy - 11,5 Bambino to w dzień bez treningu. W treningowy równe 12 :-D Gwidu nie bądź matka Teresa z Kalkuty, bo my tu nie jesteśmy społeczną pracownią projektowania diet dla osobników X. Ani nie znasz człowieka, nie wiesz w jakiej jest kondycji fizycznej i metabolicznej. Nie wiesz od czego musi zaczynać. Nie wiesz czy w ogóle musi zaczynać (może [...]

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. Jeżeli natomiast sam się tym zajmiesz, to zapraszam do dalszych konsultacji w [...]

na spalacz jeszcze za wcześnie, wystarczy diet ai trening

Nie polecam posta podwieszonego w Odzywianiu - chyba ze ktos przeczyta do konca i znajdzie na koncu gdzies nasze uwagi na jego temat. --------- Nie wymądrzaj się proszę Cię, dieta tłuszczowa to nie zabawka - może doprowadzić nawet do śmierci NIE STRASZ AZ TAK NIE PRZESADZAJMY... W TYM PRZYPADKU NAWET WYJSCIE Z DOMU MOZE PROWADZIC DO SMIERCI MAM [...]

masz xx przykładowych diet, wiele osób wstawią tutaj swoje diety inni je poprawiają. Może na wykorzystać ;-)

radze ci poczytac wiecej na temat diet redukcyjnych, jesli chcesz miec dobre efekty na tej 'ostrej redukcji z zachowaniem miesa'

dla pewnosci wklej tą dietę tutaj, bo różne wynalazki juz widzielismy apropo diet z internetu :-D

Bedziesz chrumkal i zakrecony ogonek Ci po tym wyrosnie. A powaznie to najgorszy syf. Trzymaj sie z daleka od tego. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] x d(-1) of creatine monohydrate + 100 g x d(-1) of sucrose + 1000 mg x d(-1) of alpha-lipoic acid for 5 days. Subjects refrained from exercise and consumed the same balanced diet for 7 days. Body weight increased by 2.1% following the nutritional intervention, with no differences between the groups. There was a significant increase in total [...]

Jesli przeczytales artykul o tym treningu to bys wiedzial ze " -po dolaczeniu aerobow w dni bez silowni daje dobre rezultaty w spalaniu tluszczy bez stosowania diet redukcyjnych!!!