diet

Martainn tylko po co ketoza przy takim bfie? Przecież spokojnie można zejść do niskich poziomów bez CKD, TKD czy diet które dążą do ketozy.

Martainn tylko po co ketoza przy takim bfie? Przecież spokojnie można zejść do niskich poziomów bez CKD, TKD czy diet które dążą do ketozy. dokladnie UD na resztki fatu - nie na fat 20+ po co? po co sie katowac? LC czy CC i poleci - tylko jedna zasada -> nie oszukiwac siebie!

[...] sie zaczynac od mniejszej kalorycznosci niz zapotrzebowanie minus 15-20%. Nie zaczynaj tez od ciecia wegli, bo to jest cos co sie zostawia jako nastepne fazy manewrowania dieta, gdy dopada zastój. Takie sciecie na poczatek przyniesie oczywiscie efekt, ale moze bardzo szybko obrocic sie przeciw nam i psychicznie i pod wzgledem wplywu na [...]

[...] na plaster je wciągasz- jedź strączki, WSZYSTKO ZALEŻY OD CIEBIE i co sobie ugotujesz/ zrobisz ja się nie mogę doczekać tego co sobie zaplanowałam, i porażki wszystkich diet polegały na tym ze nie mogłam jeść tego co chciałam, na co w danym momencie miałam ochotę, jakby mi ktoś teraz powiedział że mam jeść coś czego nie chce, a co wiem zę [...]

Nie do końca. Taki cel był dużo wcześniej. Różne rodzaje diet czy systemów żywieniowe treningowych są po prostu droga do niego. Jeżeli chodzi o samopoczucie to z pewnością jest lepsze niż na dietach z większą podaża ww. Nie ma uczucia specznienia. Masa idzie znacznie wolniej ale nie zalewa aż tak bardzo. W moim przypadku progres siłowy był [...]

Żadnego wpływu nie miało. Rozdrażnienie to raczej kwestia środków a nie diety, przynajmniej na masie. Co innego redukcja, gdy bilans jest ujemny, odczuwa się głód i ogólne zmęczenie. Ale w moim przypadku również na redu nie mam tego problemu. Lecę systemem IF i pierwszy posiłek mam ok 16. Wytrzymanie bez jedzenie do tej godziny nie stanowi dla [...]

[...] słodkiego czekoladki itp -ale to jestem w stanie wykluczyć. Wiem, wygląda to strasznie i woła o pomstę do nieba. Jednak postanowiłam wziąć się za siebie. Boję się tylko tych diet, bo często nie mam czasu na jedzenie i zjadam co popadnie w biegu. Dla mnie te zdjęcia to koszmar, naprawdę jeszcze ze mną tak źle nie było jak teraz, choć przyznam, że [...]

Co za różnica? Będzie z czego ciąć . I'm not crapping on the desire to eat clean wholesome foods but it is not necessary for the purpose of adding muscle whereas caloric excess is. http://www.geocities.com/elitemadcow1/Topics/Diet.htm Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-09 13:02:14

Ehh dziś ciężki dzień - dentysta %-) czyli brak ochoty na jedzenie przez następne 2h? Może apetyt wróci szybciej :-) Wypiski diet w potreningu.pl oczywiście robię codziennie dziś wkleję. Trening dolnej części ciała miał być dziś niestety muszę go przełożyć na jutro ze względu bólu w pachwinach po dzisiejszych wf. Tak poza tym wkleję również [...]

[...] wbijac, ale z wiedza gorzej, zwlaszcza ze mozliwosc zdobywania wiedzy na ten temat jest ograniczona. Poczytaj literature w tym temacie, 2g bialka we wszytskich testach diet dla przecietnych ludzi powtarza sie jako ilosc przy ktorej dieta odchudzajaca staje sie efektywniejsza od innych, z mniejsza iloscia bialka. A ten test to jakis z [...]

[...] dodatkowy posiłek no bo w końcu muszę jeść więcej kcal :D Robię, sama już po tym miesiącu (no może ponad bo od ok lutego chodzę na siłownie ale nie przywiązywałam wagi do diet oraz regularności wizyt na siłce-raz na tydzien, za chwile 3 razy itd...) widzę efekty ciągłego robienia kroczków w przód. Jestem w stanie dźwigać więcej co daje mega [...]

Według mnie wygląda to bardzo dobrze, lepsze to niż 90 w pasie %-) nie jest chudo estetyczna sylwetka na plaże, zrob reverse diet i sucho masuj przez rok i na nastepne lato bedzie duzo lepiej :-D

[...] Tytułem mojego komentarza do tej wypowiedzi: 1) Nie sądzę, by ta weekendowa dowolność w jedzeniu oznaczała obżarstwo. Raczej mógł po prostu trochę wyluzować od diety trzymanej przez 5 dni w tygodniu. 2) Daniel Craig mierzy sobie 180cm wzrostu. Zdjęcia wskazują na to, że jego waga podczas filmu oscylowała w granicach 80 kg, więc [...]

hm powiedzmy szczerze jesli przecietny nastolatek chcialbym trzymac diete to potzrebna jest pomoc rodziców Ja to postrzegam nieco inaczej. Bo przeciez, jesli nie masz diety jesz normalnie to chyba za darmo to sie w domu nie znalazlo hę? Nie majac diety jemy mnostwo innych reczy jak batoniki,chipsy oraz rozne przysmaki, ktore czesto tanie nie sa. [...]

Dziewczyny, z tym chudnięciem, to ja wam za bardzo nie poradzę, bo nie na tej diecie schudlam. Ze mną to było tak, że przez pół roku zrzuciłam ładne 10 kg, ale stosując różne dietki wycieńczające na przemian z okresami strasznego żarcia, co mnie wpędzało w błędne koło i zrąbało psychikę, chłopaki z siłowni patrzyli na mnie z politowaniem (nie z [...]

[...] o diecie M.Montignaca. Wazyłem 139 kilo przy wzroscie 197cm. Jestem na tej diecie tydzień i straciłem 4 kilo - niezle co? Musze przyznac ze nie do konca utrzymuje reguły diety, a efekty sa. Na pewno nie spozywam cukru i nie mieszam makaronów czy tez ryzów z miesem. Jem do bólu. Przez osttatnie 2 dni byłem ospały ale wypiłem wczoraj kawe i [...]

[...] jakiejs knajpki i sobie ucztujemy. Wtedy nie zastanawiam sie czy w surowce jest cukier czy tez jakies inne niedozwolone swinstwo. Ogladalam tez w telewizji program na temat diet, gdzie jakis pan doktor zmodyfikowal Montiego w ten sposob, ze aby schudnac trzeba liczyc niektore produkty(groch, makarony czy fasole), reszta bez ograniczen. [...]

[...] i wymądrzam, że to jest be! Niestety cała prawie moja rodzina ( mama, brat) ma skłonmności do tycia. Ja sama byłam grubym dzieckiem i mając 10-12 lat ważyłam tyle co teraz przy mniejszym o 15 cm wzroście. Na temat diet mogę napisać pracę doktorską (w teorii jestem maocna). Odchudzam się odkąd pamiętam. Myślę, że Monti to jest to. Pozdrawiam gania

[...] nie ukrywam Weroniko, dziękuję za soga i mam nadzieję, że trzymasz się dzielnie na swojej tej nowej diecie! jakos tam trochę mało tego jedzenia...ale w sumie to chyba tylko dieta na dwa tygodnie więc może da się przezyć.trzymamy kciuki i czekamy na triumfalny opis efektów! swanik, ten pomysł na śniadanko wydaje mi się przedni. muszę tylko [...]

A,propos tego o czym pisze Rudzielec, to ja mogłabym się habilitować z diet. Najskuteczniejsza dotyczas była tzw. dieta życia (Diamondów), w Polsce rozpropagowana przez M.Błaszczyszyn. Już tutaj kiedyś o niej wspomniałam. Po niej chyba pozostał mi pewien problem, który teraz najprawdopodobniej powoduje, że słabo chudnę. Mianowicie tam najwięcej [...]