diet

[...] jeszcze nic smacznego nie jadles. To, ze Tobie sie wydaje, ze nie szkodzi nie oznacza, ze Ci sluzy lub bedzie sluzyc. I dla innych tez nie koniecznie musi byc dobre. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

a Czy po przejściu z redukcji na reverse diet dalej stososwac refeed day czy odpuscic ?

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 o co z tym kaman?? No diety jako takiej nie mam. Jestem laikiem w kierunku diet też.

zbicie 10 kilo raczej nie powinno byc dla mnie duzym problemem poniewaz przez ostatni miesiac przytylem prawie 8 kilo. narazie zbilem 4 bez jakis drastycznych diet i nie czuje sie oslabiony a czuje sie o wiele lepiej. kondycja bez porownania.dziekuje wszystkim za podpowiedzi i ciekawe informacje. pozdrawiam i Zycze Wesołych Świat:):)

Tez popelnilem ten blad Ciagnij to dalej tylko koryguj bledy na biezaco CKD daje rade ale lepiej sie sprawdza Ultimate Diet 2.0, co nie znaczy ze na zwyklym LC nie osiagniesz tego co chcesz tylko musisz wiedziec co robisz Nie zrazaj sie ze cos tam polecialo, nie patrz na nic i zejdz ponizej 10% bf - zobaczysz pozniej ze robienie masy z tego [...]

bo panga to gowno, doping nie jest od rozpisywania/akceptowania/ sprawdzania diet kogoś kto chce wystartować z cyklem. Gdybyś wiedział jak jesz, co jesz, ile jesz to byś tu tego nie wklejał. Nikt ci tu wszystkiego na tacy nie wyłoży, tematów o mecie jest milion i jeszcze troche , więc wpisz łaskawie w google to czego szukasz i czytaj, to nie boli.

Nikt tu nie rozpisuje diet, a jedynie pomaga je dopracować. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html poczytaj posty itp są tego tony

Pomagamy sportowcom... Polecam: www.dobradieta.pl , tam duzo rad dla kzdego i roznorodnosc diet... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-16 19:09:18

[...] - błonnik roślinny wypełnia organizm człowieka (daje uczucie sytości) jednak nie dostarcza żadnych kalorii i jest usuwany oczyszczając skutecznie jelita, świetna w trakcie diet mięsnych z małą ilością owoców, błonnika. Ponadto Molka Drink jest naturalnym źródłem proteiny, l-karnityny, inozytolu i choliny. Wartość odżywcza 100g Białko 31 g [...]

Szczerze bardziej chodzi mi o samą dietę. Z tego co uważa lekarz z powodu hormonów mogę mieć problemy z wagą (nadwaga). Mimo diet, które miały 5 posiłków i 2-2.4 tys kcal jakoś nie umiałem zrzucić wagi. Wg lekarza mam hipogonadyzm i lekką insulinooporność. Stąd zastanawia mnie czy tego typu dieta może mi się przysłużyć?

Ostanie 3 miesiące miałem przerwy od diet i treningów. Teraz wracam na dietę, dzisiaj byłem właśnie na siłowni. Jak myślicie ile muszę schudnąć ? czy to ładnie zejdzie ile czasu mi to zajmie.

Diet i treningów tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Dokładnie, czy będzie brał suple czy nie to efekty i tak będą takie same, dieta i trening podstawa To po co brać suplementy skoro i tak nic nie dają co za eksperci myslalem ze to jakies pożądne forum a tu jakies bajki Po to aby uzupełniać braki w diecie i ułatwić funkcjonowanie organizmowi, podstawowe suple u mnie to complex witamin, witamina c, [...]

[...] lecz sam nim nie jestem więc nie wiem czy to ma na cokolwiek wpływ. Młody ma 17 lat rocznikowo więc póki co chciałby po prostu poćwiczyć, bez jakiś rygorystycznych diet czy planów treningowych. Tak więc powracam do mojego pytania: W jaki sposób należy w takim przypadku ćwiczyć - równomierny ciężar i powtórzenia na każdą ze stron czy [...]

[...] bic brzuch Piatek klata tric Sobota Barki i nogi. Dieta: po treningu jem kanapki z miodem czasem tunczyk wieczorem ale zadko duzo jogurtow maslanki itp. teraz zaczolem brac tez kreatyne creo fusion cwicze tak ok 2 miesiecy wczesniej cwiczylem tez ale raczej sie obijalem i nie mialem zadnych diet;/ moje dane to wzrost 172 waga 60kg wiek 18 lat

Twój trening piłki nożnej 3x w tygodniu nie ma żadnego wpływu na trening siłowy, Twój plan nie będzie się niczym różnił od osoby która gra w bierki 3x w tyg. A forum jest pełne planów treningowych, diet i wszystkiego czego potrzebujesz. Czytaj podwieszone tematy.

A są jakieś badania naukowe na ten temat czy jedynie komercyjna książka pana d'Adamo? Podobne bzdury można poczytać na temat innych diet cud z komercyjnych publikacji. Proszę o linka do badań naukowych.

[...] mącznego(pszenica) bo od tego najbardziej tyje a już od ryżu czy żyta a jeść tego jak nie ta książka jest warta zakupu podobnie jest 10 wskazówek żywieniowy tak te rodzaj diet to "CuD" oczywiście nie na każdego tak działa tak samo jednym z badanych jest Robert Piotrkowicz stosuję tą dietę i nie musi tak dużo robić aerobów=nie spala [...]

jak masz założenie że i tak diety nie bedziesz trzymał, to odnosząc się do twojej wypiski, dodał bym oliwe z oliwek , tak po 10 ml do posiłku. Ale gramatury nie znamy, na oko też nie oszacuje ile ty tych kcal spożywasz a tak poza tym. To nie ten dział jest do układania diet. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

nie dodaje się podstawowego zapotrzebowania do zapotrzebowania z uwgzlędnieniem aktywności fizycznej.Te drugie jest podstawą do układania diet.Jak robisz mase to dodajesz kalorie,jak rzeźbę to odejmujesz,tak w skrucie,wiadomo że liczą się też odpowiednie poprocje b/t/w.