RABATY DO 80% I GRATISY W KOSZYKU?! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

cheat day/ cheat meal/ refeed day?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6373

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
minek95
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 437 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3728
Siema
Jestem na redukcji 2 tydzień i poziom mojej tkanki tłuszczowej wynosi ok 13% i mam pytanie co ile i który rodzaj oszukanych posiłków lub dnia mam wybrać.
17 lat
170 cm
66 kg
79 cm w pasie.

Z góry dzięki.

Naturalnie ze naturalnie

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351615
walnij sobie standard raz w tygodniu, powiedzmy ten 1000kcal.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
minek95
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 437 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3728
1000 kcal więcej tak?

Naturalnie ze naturalnie

...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351615
1000kcal cheata.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
Wav231
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10687
a jeśli mogę się wtrącić to 1000 kalorii więcej od zapotrzebowania całkowitego czy deficytowego ?
...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351615
lecisz normalne dietę + jeden cheat tak jak pisałem .

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
minek95
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 437 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3728
hmm kebab + leysy z pieca :D WRESZCIE !!!!!

Naturalnie ze naturalnie

...
Napisał(a)
Buakaw91
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1082
a Czy po przejściu z redukcji na reverse diet dalej stososwac refeed day czy odpuscic ?
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Twaróg

Następny temat

Dieta na mase

electro
Polecane artykuły
Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?
Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?
Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?
Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany