SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diet

  • [...] Euthyrox 75 rano nad czczo, oraz Insulinooporność z lekami Glucophage do śniadania i obiadu 500 mg, na noc Glucophge XR 750 mg. Od pół roku przytyłam 20 kg, bez zmiany diety, nawyków ( teraz wiem, że przez problemy zdrowotne) Próbowałam wiele diet, ćwiczeń i żadnych efektów nie było. Jestem na skraju załamania. Mam problem z jedzeniem, nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2019-02-15 11:29:20 Liczba szacunów: 0
  • redukcja, masa czy rzeźba:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swojej sylwetki za czasów trenowania, ale nie mogę pogodzić się z takim wyglądem i nie mam zamiaru przejść nad tym do porządku dziennego. Od trzech lat błądze w świecie diet jak dziecko we mgle. Usłyszałam już tyle złotych rad, ze mogłabym napisać książkę, tylko wydaje mi się, ze są to rady,,pani Goździkowej,,... Jedni mówią, ze powinnam być [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2013-03-29 11:40:07 Liczba szacunów: 0
  • Kondycja :-(

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na WF) prowadziłam bardzo siedzący tryb życia (nieregularna praca), najwyżej latem jeździłam na rowerze. Próbowałam się odchudzać, ale nie byłam w stanie stosować większości diet takich superrestrykcyjnych, a na diecie typu "mniej żreć" chudłam słabo i postanowiłam poprawić mój bilans energetyczny dodając do niego ćwiczenia fizyczne. Wybrałam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2007-03-21 23:50:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] następnie robię brzuszki 100-150, skłony bokiem 12 w 3 seriach na dwie strony, ćwiczenia na pupę 12 w 3 seriach. Jesli ktoś mógłby mi pomóc ułożyć taki plan treningowy i diete żeby osiągnąc satysfakcjonujące mnie efekty (-7kg) bylabym bardzo wdzięczna. Wiek : 21 lat Waga : 79 kg Wzrost : 177 cm Obwód w biuście(1) : 98cm Obwód talii w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2012-10-03 19:22:02 Liczba szacunów: 0
  • Diety SFD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszamy na nasza nową podstronę http://diety.sfd.pl/ Zebraliśmy wiele diet w jednym miejscu a także informacje i materiały które mogą okazać się przydatne w tym zakresie. Nie jest to tylko spis dieta ale zwłaszcza narzędzie ułatwiające wybór i dopasowanie diety. Zapraszamy też do obejrzenia video z naszym ekspertem Dr Dariuszem Szukałą. Jest to [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-27 15:41:09 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do znawcow low carb

    Temat
    Trening w domu

    [...] z buleczkami i tpd) na bardziej racjonalny czyli low carb celem zrzucenia tkanki tluszczowej. Poczytalem, przeanalizowalem i nazbieralem pewnych informacji na temat diet low carb ale mam jeszcze pewne sprawy ktore chcialbym zebyscie pomogli mi wyjasnic. 1. Jak wyglada sprawa zapotrzebowania kalorycznego na low carb - tenuje aeroby trzy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2006-06-14 15:23:44 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu przy przerwie na redukcji.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Z ciekawości postanowiłem poświęcić parę złotych i oddać się w ręce specjalistów z pewnego popularnego portalu, który oferuje tworzenie diet i planów. Przyznam się, że plan wziąłem dodatkowo, bardziej zależało mi na poznaniu jakiś nowych posiłków, bo po 8 miesiącach po swojemu i utracie 20kg, wdarła się lekka monotonia. Z czystej ciekawości [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 283 Data: 2019-01-27 01:23:52 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc i wsparcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] długo nie ćwiczyłem - ponad rok, straszne spadki siły, wytrzymałości oraz niestety wygląd. Wróciłem niedawno na siłownię i postanowiłem zabrać się mocno za siebie: trening + dieta. Dodam że nigdy nie stosowałem diet. Generalnie teraz chciałbym wprowadzić jakąś dietę, wiadomo że nie taką na 100% bo kulturystą już nie zostanę i nie chce zostać, ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2009-07-06 18:15:28 Liczba szacunów: 0
  • Hej. Piszę, bo wracam po prawie miesięcznej przerwie na siłownię. Do tej pory ćwiczyłem bez jakichkolwiek większych diet, ale ostatnio zacząłem współpracować z dobrą dietetyczką, także zobaczymy co to przyniesie. Sporty siłowe uprawiam od około 4-5 lat, jednak było to BAARDZO rekreacyjne w porównaniu z niektórymi z was. Wyglądało to tak, że [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2015-05-12 17:22:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] postanowiłem dodać te foty bo wiem że sylwetka nie jest rewelacyjna i dużo jest do poprawy wiec proszę o podpowiedzi. Ćwiczyłem zawsze na masę i siłę bez supli i sterdów i diet Tylko kilka gajnerów. Aktualnie: Staż 2 lata z przerwami Waga 87kg Wzrost 181 Biceps 41 Przedramię 32 Klatka 112 Pas 87 Zaczynałem od wagi 60 kg i około 28 w bicu reszty [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 19304 Data: 2010-07-28 00:11:29 Liczba szacunów: 0
  • Skuteczne odchudzanie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrzucenia paru..nastu kilogramów. Oczywiście idzie mi to opornie. Nie dziwi mnie to bo często rezygnuje, szybko się zniechęcam itd. W internecie wyszukałam wiele diet i ćwiczeń.. Próbowałam i szybko kończyłam... W końcu muszę na poważnie przystąpić do odchudzania z pewnego dużego problemu. Mam problemy z kręgosłupem. I w następnym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2008-11-13 15:21:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziwna dieta od dietetyka - prośba o opinię

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kobieta 19 lat 158 cm wzrostu 64 kg biust: 97 cm talia: 75 cm biodra: 95 cm Zawsze byłam grubsza, od podstawówki przeszłam chyba 90% wszystkich popularnych diet, kilogramy wracały. Od listopada 2012 ćwiczę z Mel B i innymi "trenerami" w domu, bo na siłownię nie mam czasu, chęci ani pieniędzy. Od lat nie jem żadnego zboża (czasem jedynie płatki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2014-02-03 19:15:50 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, potrzebuję porady i wsparcia mądrych ludzi. ;) Całe życie się odchudzałam, byłam na milionie diet i wciąż był efekt jojo. Jakiś czas temu zmienił się mój tok myślenia i to co jem + treningi. Schudłam kilka kilogramów i potem znów przytyłam, bo zrezygnowałam z treningów i znów jadłam co chciałam. Teraz sobie powiedziałam, że robię ostatnie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2013-04-22 04:41:25 Liczba szacunów: 0
  • Przetrenowanie ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] coś w tym rodzaju? Albo zapronować, czy ckolwiek, nawet wysłać linki do czego mam się stosować itp. Byłbym wdzięćzny. Jeśli coś robię nie tak w trneingu, to walcię śmiało :D Dodam, żeniechcę używać żadnych odżywek i tego rodzaju rzeczy, ani nie używałem. Oraz diet białkowych na masę itp., również nie stosuję, ale nie odżywiam się chipsami itp.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2010-06-17 10:35:50 Liczba szacunów: 0
  • no i gotowe ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiecej. jest to zasadniczo Dieta Optymalna (dla mniej zorientowanych- prof. Kwaśniewskiego) z małą wariacją w postaci kolacji rodem..z mniej kontrowersyjnych powiedzmy diet ..ale do rzeczy: Moje zapotrzebowanie kaloryczne przy obecnej wadze (55kg ) wynosi 900kcal z małym hakiem.. Podzieliłam sobie to na 3 posiłki, bo okruszków jeść nie [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7497 Data: 2005-07-29 19:18:05 Liczba szacunów: 0
  • Diety, Rok cwiczen, foty, co jest nie tak!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wzrost 180 Staz 1-1,5 roku na silce Osiagi mc 60kg x8 x4s Wyciskanie 65kg x8 x4s PRzysiady 50kg x8 x4s W planach mam zamiar zrobic przerwe, oszczedzic troche kasy i j**nac diete ktora bedzie z 3500kcal, to niewiele serio. Ale do tego osobno dowale z 500kcal z wegli, 100-200kcal z bialia + bcaa,+kreatyna. Co o tym sadzicie? Pewnie tez Dece na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2013-06-02 16:33:56 Liczba szacunów: 5
  • dieta na mase do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 178cm wzrostu i ważę 60kg - wiek 17 lat. Ćwiczę od 4 miesięcy, przez ten okres przytyłem 5kg. Trenowałem bez żadnej kreatyny ani innych wspomagaczy. Ćwiczyłem bez żadnych diet, do momentu, aż zauważyłem, że zarówno siła jak i waga stanęły w miejscu. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu. Postanowiłem rozpisać sobie dietę, w której umieściłem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2007-12-28 21:35:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osprzęt. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Planować nie planuję, 15 lat chyba troszkę za mało. Według mnie dobra dieta to jak suple :P. Stosowane wcześniej diety: Do tej pory jadłem wszystko o 1/2 mniej niż kiedyś .Diet brak. Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2009-11-18 21:13:44

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2009-11-18 20:56:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla siostry

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że nie będzie jadła samego kurczaka PS: Ma dopiero 15 lat i powiedziałem że za wcześnie na odchudzanie, ale się uparła że chce schudnąć.. Jakieś inne propozycje zamiast tej diety? 1 Posiłek - 7:00 Śniadanie Płatki Owsiane 50g Mleko 1,5% 200g Oliwa z Oliwek 10g Warzywa ~50g b/t/w: 9/9/21 210kcal 2 Posiłek - 10:15 Szkoła Chleb Razowy 70g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2010-02-08 22:59:07 Liczba szacunów: 0
  • Wybór celu treningowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kofeina, Przedtreningówki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam mam pytanie czy dalej brnąć w redukcję czy powoli myśleć o masie. Jestem na redukcji od 3 stycznia 2022 roku . Waga na tamten dzień i wymiary [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2022-09-28 07:14:37 Liczba szacunów: 0