TO niech kolega zainwestuje w kafejke 2zl za godzine dziennie, jak mu bardzo zalezy, poczyta posty podwieszone, ulozy diete a Ty mozesz ja pozniej tu wkleic Mozesz rownie dobrze poswiecic dla kolegi 10min i poszukac na forum odpowiedniej diety, ew. wtedy ja wkleic, napewno cos znajdziesz pod jego wage na forum jest mnostwo diet Powodzenia! [...]
Raczej lepiej jak z pożywienia jest więcej. Loren Cordain uznawany za eksperta od diety naszych przodków w swych opracowaniach określał ilość zjadanego w tamtych czasach białka na 200-300 g na dzień, więc być może jesteśmy przystosowani do dużych ilości... Z drugiej strony Stefansson, który większość swojego życia poświęcił na obserwowanie [...]
Ok. Diete wrzucę na temat związany ze sprawdzaniem diet. Jakie obciążenie na FBW? Chce używać tylko sztangi do ćwiczeń.
Co to za dieta? Jaki piorytet? Podaj gramature. Zjesz 0,5 kg twarogu na sniadanie? 1. Raczej chudy 2. Sa lepsze 3. Nie ciemne tylko z pelnego przemialu, i jest lepsze. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] Czytaj etykietki. Ostatnio pojawila sie seria pieczywa Fitness. Jest lepsze poniewac jest bardziej naturalne, ma wiecej skladnikow odzywczych, blonnika i nizszy IG. Ta dieta ma kilka wad i nieznana jest gramatura. Sugerowalbym Ci ulozenie diety pod siebie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc [...]
[...] http://www.koko.kulturystyka.pl/Blonnik.htm o blonniku Bardzo krotko: pieczywo z pelnego przemialy mam "lepsze" WW (mniej przetworzone). ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
heh to moze poweim to inaczej mialem przerwe nie siedzialem w tym mam naprawde zaj**ista determinacje do zdobycia duzych sukcesow tylko dawniej jak zaczynalem w wieku tych 15 lat to wszystko mialem ulozone przez osoby profesjonalne z(z ktorymi nie mam juz kontaktu) od diet przez treningi po suplementacje.
dział odżywianie > podwieszone. trening > podwieszone. nikt tu diet i planów nie układa, trza samemu stety. miłej czytanki.
[...] białkowa słuzy uzupełnieniu braków białka w diecie ale tylko uzupełnieniu a nie zastapieniu naturalnych pokarmów a mówiąc o diecie nie koniecznie musisz jesc z kanonami diet kulturystycznych dieta jest to ogól tego co jesz i musisz to dostosowac do własnych celów, poczytaj w dziale odzywianie jak odzywiac sie prawidłowo Zmieniony przez - [...]
Trzymaj sie Laciaty! Bedziemy z Toba myslami. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
diet is the key
Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.
[...] nie widać. Stąd Twoje pytanie: masa czy dalej redukcja. Skończyłem trzy tygodnie temu dobra redukcję, było widać brzuch, ale faktycznie trochę płaski (cóż) zacząłem reverse diet i (moim zdaniem i centymetra) mięśnie zaczęły nabierać kształtu i grubości (bez zwiększania bf). Stąd moja porada. Ja na Twoim miejscu wszedłbym już na masę i [...]
Jest pełno diet na forum. Możesz się przecież na wzorować.
Dzieci w Twoim wieku nie powinny stosować typowych diet odchudzających. Skoro Twoja mama mówi,że jesteś gruba, to powinna mieć również świadomość tego, że to właśnie ona za Ciebie odpowiada i w gruncie rzeczy to jej wina. Ale nie ma się co koncentrować na ustalaniu, kto jest winny, a kto nie. Wprowadź do swojego codziennego jadłospisu następujące [...]
bilans + = masa bilans - = redukcja Jezeli obserwujesz, ze na masie za bardzo sie zalewasz zmniejsz ilosc nad wyżki / zmien diet ę (odejmij węgli , a daj troszke wiecej tluszczy. Zdrowych! )
ja juz nie mam siły do tych diet cały czas jem ten makarony, kurczaki, ryż i kanapki z 1cm masła na nich i nic mi nie pomaga...
[...] and separately zinc and selenium supplementation had no significant effect on resting testosterone and lactate levels of subjects who consume a zinc and selenium sufficient diet. It might be possible that the effect of zinc supplementation on free testosterone depends on exercise. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-02 23:05:11
no ok ale naczytalem sie tyle modeli tych diet a ze mam tez ograniczone mozliwosci finansowe to nie jest to takie proste.
no ok ale naczytalem sie tyle modeli tych diet a ze mam tez ograniczone mozliwosci finansowe to nie jest to takie proste. Jak masz finanse ograniczone, to odsyłam :)) http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
