biąłko

grubasek19 radze ci odezwac sie na gg kupilem od ciebie bialko w tamtym tygodniu i do dnia dzisiejszego nie mam paczki na poczatku zbywales mnie teraz wogole juz sie nie odzywasz mial byc skan nadania dwa dni temu olales to na gg siedzisz nie odpowiadasz na forum sie udzielasz a mnie olewasz chlopie co ty odp.erdalasz jak nie zwrot kasy i pi.rdole [...]

Jeżeli nie udało się dogadać to ja z chęci ą wezmę to białko. Pisz na priv. pozdro

Jeżeli nie udało się dogadać to ja z chęcią wezmę to białko. Pisz na priv. pozdro

Kup sobie białko lub gainera w takim razie na nagle wypadki :)

Suchy makaron w 100g ma mniej wiécej takie wartosci : Energia 349 kcal Białko 14,4 g Tłuszcz 3,0 g Węglowodany 66,0 g Błonnik 3,0 g

Bialko dla uzupełnienia diety mozesz spozywac...i nic poza tym.

Do wzoru wstawiamy aktywność która będzie podczas trwania redukcji / diety redukcyjnej Tutaj wzór : http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  [...]

Moje obliczenia: BMR = (9.99 x 113) + (6.25 x 187) - (4.92 x 27) + 5 BMR = 2169,78 kcal TEA = ((60 x 3 x 9 + (3 x (7 / 100 x 2169))) + (45 x 3 x 7.5 + (35))) / 7 TEA = 446,16 kcal TEF = 6 / 100 x (2169,78 + 446,16 + 300) TEF = 174,96 kcal NEAT = 300 kcal TDEE = 2169.78 + 446.16 + 174.96 + 300 TDEE = 3090,9 kcal Zaraz zabiorę się za wypełnienie [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 184 Cel treningowy : Kulturysta Staż treningowy na siłowni : 7miesiecy Uprawiane inne sporty : Siłownia +tarcza Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2xławaka 4xhantle 2xstojaki ławka do brzucha/wyciag górny i dolny 2xsztanga 2xłamana 160kg obciazenia Dieta [...]

cena w porównaniu do tego co jest w sklepach to dobra czy samo białko warte tej ceny to już inna kwestia

hmmm...bardziej polecisz np. Elite Whey Protein? 10zl wiecej kosztuje u mnie ono. Myslalem jeszcze nad matrixem 5.0, owe bialko ma uzupelniac niedobory, przedewszystkim, rano i po treningu. Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2011-01-04 22:11:29

mnie to białko zniechęca ze względu na 5 g cukru w porcji choć jak ktoś nie robi redukcji i mu to az tak nie przeszkadza to rzeczywiście rewelacyjne biorąc pod uwage walory smakowe, za tą cenę bym brał jeśli ten cukier Ci nie przeszkadza Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2011-01-04 22:18:24

Polecam kretke ,carbo ,jesli masz super diete ale nie mozesz tyle ziesc to polecam bialko,gainer

daj mi link do dklepu na maila..miałes mi dać tez linkt do sklepu gdzie jest białko treca tanie...

juz dawno widzialem sklep w necie w ktorym mozna qpić białko ostrowi w polkilowych worach o_O ale to sie nie opłaca taniej wychodzi wziąść od ostrowii

kreatyna + nitro dobre połącznie jak masz troche kasy wiecej BCAA + białko

Wartosci BTW okolo : białko 2-2,5g na KMC weglowodany 3-4g na KMC tluszcz 1-2 g na kMC

możliwa wymiana na białko typu: ostrowia, łowickie, vita fit

Kup sobie kalendarz a nie białko .

Dzieki za wyczerpująca odpowiedź .. Może coś więcej mi ktoś poradzi ?? Jak sie odżywiać w moim wypadku ? Jakieś Białko może ??