biąłko

białko to do uzupełnienia diety jak masz jakieś braki w diecie. połącz tak jak napisałem nitrobolon + cp będziesz zadowolony...

Cm3 połączyć zdecydowanie z beta-alaniną. Ja jeszcze dodaję BCAA przed treningiem, zarówno aerobowym jak i anaerobowym. Reszta wg braków w diecie, pewnie białko, witaminki.

Dieta przede wszystkim - wedle uznania carbo, bialko i omega 3 dla uzupelnienia , zma. Dieta czyli piersi z kurczaka , ryz, kasze , warzywa , owoce itp. Oczywiscie dodatni bilans kaloryczny

najlepiej zostaw silke i wez sie za czytanie i nauke, ile ty masz lat zeby nie wiedziec nawet co to bialko i w czym sie znajduje

2.5kg jest w pudle jesli chcesz lepsze bialko w porownywalnej cenie to masz http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

te białko z hi-teca 2,25kg+cytocell w pewnym serwisie aukcyjnym 130zł. Opłaca sie? duzo jest tego białka pszenicznego ? pewnie tego nikt nie wie

az tak duzo pewnie nie ma, bo bialko pszeniczne ma specyficzny smak. ale trzeba sie liczyc z tym, ze troche na pewno

to lepsze bialko z activlaba, majac tylko te 2 do wyboru ?

u mnie pół puchy hi tec'a leży od ponad roku czuć białko pszeniczne

nie kupuj diet nie badz glupi. poczytaj o dietach w internecie. bialko trzymaj ok 3g na 1 kg masy ciala, zdrowe tluszcze omegi 3 6 i 9, wegle w zaleznosci co chcesz zrobic(ale pamietaj jak zalewa obcinaj), kalorie w zaleznosci od przemiany materii i ogolnie organizmu i priorytetow treningowych. wogole wejdz na dzial odrzywianie ,dieta i suple tam [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:500 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 lata on 8. TRENING:split 5x 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO [...]

aha, a co po cyklu, na podtrzymanie? bialko i carbo zostawie. moze kretke(cell pump)?

2*xp + gainer/białko (w zaleznosci od braków w diecie)

Mega mass xxl 4800g XPand 925g nitro2 500g białko z ostrowi 2kg knockout 500g wszysttko ok,ale...imo 3 stacki zbedne...zrezygnuj z jednego i jedziesz...np.zamiast ko doloz troche i kup zma + witaminy + omega3 i git ps.gainer i ostrowia oczywiscie w/g brakow w diecie...

priorytety wybierac to co potrzeba 1. kalorie - gainer 2. bialko 3. witaminy mineraly O3 itp 4. kreatyna - jak stac to dobry stack np KO lub tanszy CP 5. boostery NO itp

pierw musisz miec diete,aminokwasy sa tylko uzupelnieniem tak samo i bialko

hmmm tak mozna jest na oko itp ale jak przesadzimy z ww to sie zalejemy tluszczem jak prosiaki jak bedzie zamalo ww t maa nie bedzie szla i szlak trafil cykl tak samo przy redukcji zaduzo ww ti nie schudniesz zamalo bilak to miesko ladnie poleci w dol zamalo ww niema sily na trening ! jesli masz tak dobre oko i znasz swoj org itp to mozesz jesc [...]

wypelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

1.WIEK: 21lat 2.WAGA: 81kg 3.WZROST: 179cm 4.WYMIARY: BICEPS:39cm KLATA: 118 UDO: 59 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 200gr WEGLOWDANY: 450gr TLUSZCZ: 80gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

1.WIEK: 21lat 2.WAGA: 81kg 3.WZROST: 179cm 4.WYMIARY: BICEPS:39cm KLATA: 118 UDO: 59 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 200gr WEGLOWDANY: 450gr TLUSZCZ: 80gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]