biąłko

BULK Naturella to lipa raczej - to jest białko sojowe, a to nie na każdego działa, dawki dzienne zalecane przez producenta są wysoce zaniżone. Jednym słowem zdecydowanie odradzam - ja kiedyś się nabrałem na to i teraz wszystkim odradzam. W ogóle odradzam produkty Naturella ludziom, którzy poważnie myslą o kulturystyce. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC [...]

BULK - to doskonale skomponowana odżywka białkowo - węglowodanowa z pełnym zestawem aminokwasów, witamin i minerałów oraz dodatkiem korzenia żeń-szeń. BULK - zawiera: - 40% roślinnego białka sojowego z wysokoskoncentrowanymi, łatwo wchłanialnymi aminokwasami. - 35% zalecanych węglowodanów - ważne witaminy naturalne wraz z czynną postacią witaminy [...]

Tak, witaminy są dobre, ale białko czy bulk to naprawdę odradzam. Znasz na przykład sojaprotein? Chyba zgodzisz się ze mną że to nie jest dobra odżywka. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!

Zadna sojowa odżywka nie będzie tak dobra jak białko zwierzęce, ale czasem trochę soi warto sobie dosypać lucek

kazeina na koncu nie dosc ze dlugo sie wchlania to jeszce dluugo zostaje w krwioobiegu - co czyni z niej swietne bialko nie tylko oszczedzajace proteiny wewnatrzustrojowe ale takze bardzo dobre rozwiazanie na noc czy podczas dnia pozdrawiam

1.WIEK: 23 2.WAGA: 79 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:1,5 bede sie staral 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-7 prop eod eap 75mg calkiem zadowolony ale dupsko bolalo bardzo seria harcore chyba mi sie trafila 1-7 prop 75mg eod 1-6 eta 20mg ed [...]

bialko ogolnie nie jest tanie w produktach typu baton, MRP czy RTD stwarza dodatkowe koszta wiec nie mozna do konca porownywac Snikersa do Twistera :) to inna liga :)

tzn ze białko szybciej sie przyswaja zalezy kiedy chciałbyś je stosować

Tylko taka różnica ? kończę siłownie tak o 21:30 i potem jem białko jakoś o 22 max 2h i idę spać

jeśli będziesz pił to białko po treningu i nie zważasz na fundusze to polecam intra pro. Biorąc o innych porach dnia dla mnie strata siana. "Na co dzień" zwykłe wpc jest wystarczające.

"piję" tylko raz dziennie białko po siłowni, choć nie ukrywam, że troszkę drogie to jest. stosowałem już multipower 80 formula i gaspari myofusion. ale teraz nie wiem już co wybrać dobrego skutecznego i w cenie

Ponawiam, oto obliczenia : Dziennie zapotrzebowanie 70 x 24 = 1680. 1680 x 1.2 = 2016 - całkowite zapotrzebowanie na dzień. Białka : 2.2 x 70 = 154 gramy - > 616 kcal Węgle : 30 g - > 120 kcal Tłuszcze : 2016 - 616 - 120 - > 1280 kcal z tłuszczów POSIŁEK 1 Jajka na twardo 2 sztuki / 25 B/ 1 w / 20 T [...]

Co do świeżych tłustych ryb, to z makrelą może być problem z dostępem, ale spokojnie znajdziesz świeże śledzie czy łososie w większości sklepów rybnych. Co do kcal z warzyw, to ja byłbym tutaj ostrożniejszy - np. taki brokuł w 100 ma ok. 30 strawnych kcal, a że powinniśmy średnio zjadać ponad kilo jarzyn, to będzie tego już 300 kcal! Najczęściej [...]

wiatrowka jest m ta z nike bialko czarna. moge podac ci modele co mam z m. no to wejdz do sklepu nike i kup ja za 180;)

tak mi wyszło: Współczynnik BMR 1652.43 Aby utrzymać wagę Kalorie 2850.44 Węglowodany 55% 1567.74kcal = 391.94gram Białko 15%% 427.57kcal = 106.89gram Tluszcz 30% 855.13kcal = 95.01gram Ale czy to jest dobre? czy jeżeli tak ułożę dietę zgodnie z tymi wartościami to nabiorę masy? nie za mało białek tu jest?

1. WIEK:45 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: b. d -udo:b. d -talia: 82 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:29 lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:200 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przez tyle lat uzbierało 8. TRENING: 2dni trening i dzień off 9. CEL CYKLU: teraz utrzymanie i poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I [...]

nie musisz mieć jakąś wypisaną diete i od tej godzinie to , placki o 16:00! , wystarczy same założenie np : jesz 5 większych posiłków dziennie, bogatych w białko ! , starasz się dostarczyć ponad 2g białka na kg ciała !!! , jak nie z z posiłku to uzupełniasz diete odżywką białkową !! jak masz szybką przemiane materii to Gainera!! polecam [...]

bialko z ostrowi ok 28 zł za kg, kreatyna z promocji z sfd 40 zł gainer ok 116 zł super whey gainer jakbys chcial to sie cenowo prawie zmiescisz

teraz odpowiednia pora na cykl akurat . kasy pweni starczy kreatyna 40zl witaminy 20zl omega 20zl bialko ostrowia 1 kg (powinno wystarczyc 1 porcja dzienie ) 30zl i starczy na jakies 3 kg gainera -okolo 70zl zma grosze ;) razem 180zl Zmieniony przez - artur0812 w dniu 2007-04-14 19:58:49

wegle 5/kg tluszcz 1/kg bialko 2/kg ja robiac mase trzymam sie takich proporcji.