biąłko

To dobrze, ze masz dietke. Proponowalbym jedno z 3 rozwiazan: 1. -Kreatynka mono Vitala 500g <okolo 55zl> -Dextro Juice Olimpa 1500g. <okolo 30zl> Masz dietke, ale moglbys dokupic jeszcze troszke ostrowi, albo SP80, bo bialeczko wazne. 2. -2*male Cp <2*okolo 65 zl> -carbo/gainerek/bialko, no chyba, ze masz idealna dietke 3. [...]

Na pierwszy cykl to może tak:Mono vitalmaxa do tego dextrp juice,tauryna,omega3 i ewentualnie jakieś białko lub gaineg

Jeśli chodzi o białko SFD to nie mam mu nic do zarzucenia. Przy tej cenie nic lepszego nie znajdziesz. Dobra jakość i przyzwoita rozpuszczalność. Mówie tu o WPC PROTEIN PLUS. Jem już chyba 7 opakowanie bodajże i nie mam zastrzeżeń. Jeśli chodzi o smaki to zdecydowanie prowadzi TRUSKAWKA(do tego chyba najlepsza rozpuszczalność i schodzenie piany w [...]

Ja biore tight kapsulke 40 minut przed aerobami (Daje powera na caly dzionek ) O i jeszcze bialko 15 gram, 20 minut przed jako antykatabolik (A w bialku okolo 15 gram BCAA + L-Glutaminy 5 gram

"dlatego kupiłem sobie niedawno rower stacjonarny. Co do diety to staram się nie jeść węglowodanów no i szamię więcej białkowych produktów" No i bardzo dobrze .Białko możesz sobie dokupić ,ale nie jest to konieczne .

Scitec dobra firma też się nada, tu nie ma tak ze po jednym gainerze będzie +2 kg na wadze a po drugim 6kg, to tylko węgle i białko

no to posiłek np po treningu zaraz bieżesz białko no i po jakiejś 1 godzince możesz jeśc posiłek Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

jakie to bialko ? kiedy spozyte ? po co chcesz to wiedziec ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Białkiem tym jest Whey Protein Treca izolat. Czyli mowicie ze 45 min po treningu... a np. zaraz po przebudzeniu: pije bialko i tez mam czekac 45 na posilek?

Coś Opartego na Cytrulinie np AAKG Treca, Aero2 bX, Vasobolan Oczywście Dieta Tak jak Przed Na i PO Cyklu z tym ze cwiczysz z mniejsza intentysownoscia wiec troche kalorii mniej musisz jesc. I zawsze mozesz Dokupic jakies ZMA i Witaminki , Białko / Gainera w Celu uzupełnienia braków w Diecie.. Jabłczan cytruliny jest źródłem cytruliny do syntezy [...]

DT: przed treningiem 4-5g BA, SAW, 1g czystego BCAA ( nie prochu a BCAA ) na 10kg masy ciała. Po treningu porcja GM i mix białko węgle ( tak 30-40g białka + 40-50g węgli, zależnie od wagi, i to wliczasz w dzienny bilans ) DNT: 1 porcja GM obojetnie kiedy i 5g BA ( mozesz rozbic na 2x2,5g ) np rano i wieczorem

A po co to miksować? Wszystko oprócz białko+węgle do japy i zapijasz:-) Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-02-13 13:27:05

dieta? jest?? białko/gainer - według braków w diecie, to nie są cudowne środki na przyrost masy mięśniowej.

Scisłej diety nie mam , robiłem cykl na kreatynie, białko to przecież dodatek do diety

Scisłej diety nie mam , robiłem cykl na kreatynie, białko to przecież dodatek do diety To nie dodatek, a zamiennik kiedy nie możesz zjeść pokarmu a to jest różnica. Np. potreningowo albo mięso się skończyło a wszystkie sklepy zamknięte - właściwości ma takie same jak jajka czy pierś z kurczaka - czytaj: to nie sprawia że mięśnie ci same [...]

Dobre białko, dobry smak, dobra cena

mnie nie interesuje smak rozpuszczalność czy pienienie się. zawsze można trochę więcej pomieszać w niczym to raczej nie zaszkodzi. a co do zawartości białka w tym suplemencie to są różne teorie i opinie. i jedną prawdziwą może dac tylko ktoś kto sam badał to białko.mnie bardziej interesowało to czy kreatyna w tym bialku nie zaszkodzi ale teraz juz [...]

Bedzie to 3 cykl. Ankieta ponizej: 1. WIEK: 33 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 106 -udo: 54 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami ( na powaznie z dieta itd 1,5 roku) 6. DIETA: 3100 kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- test enan 300 12 tyg 2- test [...]

Błonnik opóźnia uwalnianie, trawienie i wchłanianie węglowodanów ig zmniejszysz też tłuszczami produkty bogate w białko również zmniejszają glikemie poposiłkową

kup zwykle bcaa, tutaj masz bialko+leucyne z dodatkiem, +cos zastrzezonego, wiec kot w worku, pewnie argininy troche wiecej