biąłko

Nie jest tak ze bialko jest przyswajane po 30min od konca treningu ?

Witam, podaż makroskładników okej. Rozkład diety: 1.Brak źródła białka, np.jajka,mięso. 2.Dobrze, ale w jakim celu te jabłko. 3.Dobrze ale po co jogurt? 4.znowu jogurt...i gdzie jest białko? chyba nie powiesz że w brokułach 5.Jajka ryż okej ale ta szynka to nie bardzo, dałbym albo opcję tak: a)wywalasz jajka, dajesz mięso+tłuszcze b)wywalasz [...]

Wilhelm jak zwykle pozamiatał do autora pocwicz jeszcze na sucho.kreatyne wez jak bedziesz miał długi zastój siły.ułuz sobie diete.jako uzupełnienie mozesz kupic gainera,białko,bulka.idz do działu TRENING i ułuz sobie trening.zmieniaj go co jakis czas zeby nie był monotomny poczytaj troche forum.było wiele takich postów kazdy raczej poda ci [...]

zalezy od braku w diecie jak masz obliczone i widzisz zcego ci brakuje to dokup garniera carbo lub bialko

Lepiej bialko + carbo, w ilosciach 1:2 dla carbo Czyli np. 50 g carbo i 25 g bialka

2) Wiek: 22 3) Waga/Wzrost: 91/187 4) Staz: 10 miesiecy 5) Cel: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, bialko ostrowii, mutant mass, aakg, bcaa, zma 7) stosowane wcześniej spalacze: tse olimpu (ale to rok te 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 7 10) informacje na temat [...]

bcaa xtra , hit robi teraz białko łowickie/dużo droższe whey kaizena ,tse

bcaa j/w, moze byc z activlabu, a moze byc np. z Olimpu (dobra cena w obu przypadkach). HMB sobie daruj - szkoda kasy. Bialko, to juz sprawa portfela. Moze byc zwykle WPC OStrowia, a mozesz kupic cos drozszego. Jedno jest pewne - poza smakiem go nie poczujesz

Chcialam mu kupic białko, ale stwierdziłam ze bez sensu, wole cos co bedzie mial na dluzej;P

https://www.google.pl/search?q=figurki+kulturystyczne&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=Jg5DUv_iNomRtQbK64CICQ&sqi=2&ved=0CDQQsAQ&biw=1366&bih=638&dpr=1 Ja wolałbym dostać białko, niż coś takiego %-) Ale bez urazy, o gustach się nie dyskutuje.

Myśle ze chyba bez sensu żebyś miala chlopakowi na urodziny kupować ciężarki czy białko , to mogłby dostać od kumpla a nie od Swojej dziewczyny :D Ale jak najbardziej koszulke kulturystyczna , rękawice albo nawet plakat na siłownie :) Jeżeli Cie kocha to ucieszy sie ze wszystkiego co kolwiek od Ciebie dostanie :D

1. WIEK: 30 2. WAGA: 101 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: 63 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku 6. DIETA: -białko: jest -węglowodany: jest -tłuszcz: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki ale chyba słabiej j :) 8. TRENING: 5 x tyg 9. CEL CYKLU: masa i ubicie tego :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Jeżeli nie chcesz ovopolu, to kup sobie 5kg hi tec protein 90 - 299zł. Bardzo dobre białko ( jakościowo i smakowo ). Doradca w dziale suplementacja

tak mam (chociaz sam je stosuje) po nim niestrawnosci, rozwolnienie no i standartowo gazy. A tak oprocz tego to w sumie bialko godne polecenia ze wzgledu na niska cene. aaa zapomnialbym o tym koszmarnym smaku, w szczegolnosci jesli mieszasz z woda brr.. 2 razy zamieszalem to w nastepujacy sposob (bo nie mialem bod reka miksera): wsypalem do sloika [...]

4 łyżki stołowe Ovopolu to sporo (jakieś 50-60g) bo to białko jest dosyć ciężkie i jedna czubata łyżka waży ok. 15g SONBATY

a co do kalosza to nawet gdyby bylo w nim jakies bialko to proces trawienia tego "srodka spozywczego" (bynajmniej nie dietetycznego), jezeli oczywiscie zoladek poradzilby sobie z tym, pochlonolby taki ilosci energii, ze moznaby stracic calkiem sporo wagi ciala Pozdrawiam!

plan treningowy uwazam mam niezły, klub do ktorego chodze nalezy do Pani Haliny Kunickiej i ona mi ułozyła plan treningowy, natomiast białko mam własnie takie jak wymienione w ktoryms z powyzszych postow Treca, zaden rolmlecz czy inny badziew z laktoza, po treningu siłowym biegam sobie zawsze po okolo 20-25 min po 3-4 km myslicie ze starczy? Czy [...]

Rip ma racje na poczatku na samej diecie ewentualnie białko celem uzupełnienia diety, potem mozna zrobic dobry cykl na stakach!!

Whey protein 100% kazein 2.2 kg x 2 lub 3 horse power x 2 lub horse power + xpand do tego jakies wegle... Bialko moze byc pod warunkiem ze chcesz uzupelnic diete Jesli chodzi o stack to HP + XP wystarczy mozesz dokupic np. Deca Stack Wegle - kup carbo Zmieniony przez - __Kryniu w dniu 2008-02-21 08:46:56

Massacra może 2 puchy mam bo dla mnie za mocna a na cykl kupiłem. Oddalbym za te białko bo brakuje do diety.