biąłko

mam białko Olimp Whey Matrix hydrolizat, izolat, koncentrat serwatki

To zależy jakie masz zapotrzebowanie na białko. jutro i pojutrze też będziez miał 540 g kurczaka ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-17 23:14:36

Jak marnowanie , zakładasz sobie jakiś rozkład makroskładników i kaloryczność diety .Czyli np w rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów. Rozkładasz sobie na posiłki i tyle . Jeżeli w jednym dasz więcej to w drugim trochę mniej i po sprawie. Dopuszczalne jest [...]

Dolozyc bialko, abym sie lepije regenerowal ?

Miałem NanoVapor+Horse Power+Białko i Shocka+Storma miałem te odżywki po dobrych promocjach grzechem bylo nie kupic:)

kup sobie w aptecej zincas forte i filomag b6 chyba ze masz wiecej kasy to zma olimpa dlatego kup sobie to bialko, ostrovia wpc jest dobra Zmieniony przez - mlody91 w dniu 2009-02-05 23:03:54

Jestem uczulony na białko! Czy to może być powodem trudności w nabraniu masy? Jeżeli tak to czy istnieje jakiś sposób by z tym coś zrobić!? moja wypowiedz kierowana byla do tego pytania

a powiedzcie co byscie do tego polecili? na pewno chce jakies bialko. wybor pewnie padnie na ostrowie bo tanie. jakies witaminy?

generalnie bez roznicy mozesz razem mozesz najpierw twarog a potem zma a mozesz odwrotnie kwestia indywidualna ja wole np.najpierw zma,a po 20-30min bialko

Nie. Tzw. bulk to połączenie białko - węgle w stosunku 50:50. Czyli np. hard mass trec'a. "Bulk mvp" pomimo mogącej zmylić nazwy jest gainerem. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-29 16:16:00

białko można zawsze po wypić a porcja 2x bcca lepsza będzie przed wysiłkiem bo bcaa już będzie w krwio-obiegu :-))

Może to być taka zwykła 'biedronkowa' mozzarella? Bo ser zolty uzupelnia mi bialko i tluszcze.

jest ok;-) lecytyna uzywana jest przeciwko pienieniu sie biala, lepszemu mieszaniu. lecytyna sojowa, to nie bialko sojowe

najlepsze bialko. lepiej smakuje syntha 6 ale trudno. mam 10kg. Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-03-10 17:31:20

qrcze to przecież zapas na jakieś 8 miechów aż ci coś dam za to białko EDIT: lipa nie wchodzi Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-10 17:55:05

178cm....wczesniej tylko bialko-kreatyna...

1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: troche UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA jest BIALKO: 3g bialka na kg masy WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta i deka z testem 8.TRENING: masowka 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% maly [...]

rok to już sporo bądź przygotowany, że może się nadawać tylko do spuszczenia w kiblu - zwłaszcza białko ja bym wolał dopłacić parę złoty i mieć pewność Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-04-23 20:35:51

casein z treca też dobrze wspominam, jednak teraz wolę zjeść twaróg i nie zasypiam już z poczuciem głodu, białko mi nie pomagało zaspokoić głodu

1. WIEK: 27 2. WAGA: 82kg 3. WZROST 182cm: 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 117 -udo: 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tyg Sustanon 250 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Sustanon [...]