biąłko

jak braki w bialku.. to dorzuc bialko ;)... nie bede Ci proponowal kreatyn wszelkiej masci czy innych takich... jak masz troche samozaparcia to bedzie wszystko dobrze.. :)

ok dzieki tak też zrobie, pytam bo mi w sumie na tyle zależy cięko jest z kasą a sa naprawde dobre oferty białko za niecale 150zl i przesylka za grosze + tam jakis szejker czy koszulka to idzie sie skusic widzac ze na innych aukcjach jest za 180zl bez niczego i droga przesylka :)

Wlej mleko i wsyp białko

Z owocami spróbuje. A vitargo/carbo + bialko raz na jakiś czas zamiast potreningowego może wlecieć ?

Z owocami spróbuje. A vitargo/carbo + bialko raz na jakiś czas zamiast potreningowego może wlecieć ? jezeli mowa o kulturystyce i okresie po treningowym kupuj carbo, vitargo da taka sama odp hormonalna organizmu a jest o wiele drozsze, bardziej nadaje sie w sportach wytrzymalosciowych. co do carbo od sfd masz dobra opcje z leucyna [...]

Zrobie troche inaczej! Przed treningiem 5g Mono Kreatyny + 10g Glutaminki + Glukoza jakies 40g najlepiej zmixowane z sokiem gronowym. Po treningu 5g Kretki + NLarge2(100g)na wodzie. Do tego bialko i witaminy. Po skonczonym cyklu wejscie na stacki.

Kreatynę poleciłbym daleko na końcu jeśli wogóle bym ją polecił do SW.W SW podstawa to wytrzymałość i regeneracja.Poleciłbym na pewno przed treningiem BCAA + Carbo/Karnityna/Spalacz/.Po treningu zwykłe aminokwasy/białko/bulk/hmb/glutamina. Rano po przebudzeniu odrzywka białkowa lub aminokwasy i to samo przed snem.

Proszę grzecznie o propozycje jakiegoś fajnego mono i carbo. Jeszcze chcialem zapytać jakie białko polecacie? Kolega mi mówi o whey protein 82, ale to trochę za drogie jest

Nie mam pojęcia co wybrać i jak to ogarnąć? Ten zestaw jest ok? http://www.sfd.pl/sklep/!!_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_!!_Creapure_Monohydrate_-_250_g_%2B_HI_TEC_Carbo_Pur_1000g-opis2139.html http://www.sfd.pl/sklep/!!_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_!!_2_x_Olimp_Glucosamine_60_kap._%2B_Olimp_Glucosamine_60_kap._Gratis_!-opis2159.html Jakieś tańsze białko zamiast tego [...]

Bardzo proszę już tylko o konkrety. Może być białko: HiTec Whey Protein - 1200gr (folia)?

kiedys polecalem wszystkim matrixa 5.0, bialko z universala no i ostrowie, ale widze ze cos sie z glowa stalo im i ostrowia o 15 zl skoczyla w gore od czasow kiedy ja bralem. Matrix/universal to nadal dobry wybor czy pojawilo sie cos lepszego?

Jak w ogóle twoja dieta wygląda ? Białko wedle braków dajesz tylko. Główne pytanie może brzmieć czego oczekujesz po S+S.

Carnivor cienkie białko jak dla mnie - zhydrolizowana kopyta i robi wołowe - wystarczy looknąć na aminogram - świadczy o tym bardzo wysoki poziom proliny i glicyny(te aminokwasy są głównym składnikiem mączki kostnej do wyrobu żelatyny).

paker tylko z opini ludzi białko te ma uznanie wiec trza prubowac kazdy organizm inaczej reaguje .napisze po cyklu jakie efekty były i czy warto . pzdr

przypominam ci ze kazdy organizm jest inny inaczej przyswaja jednemu pojdziemu drugiemu nie! sam to powinienes wiedziec z doswiadczenia a nie pisac ze jaki to niby skład mowi za siebie . wiekszosc opini jest pozytywna tego białka wpisz sobie w google i tam znajdziesz kilka opini ludzi ktorzy brali te białko i sobie chwala a nie powiem sa ludzie [...]

Dieta musi być odpowiednio zbilansowana. Odpowiednia podaż białka, ale również węglowodanów, tłuszczów, makro i mikroelementów. To rozwiązuje problem z dużą ilością białka w przeciwieństwie do diet opartych jedynie lub głównie o białko. Ja czasami robię sobie serię na Proliverze i Essentiale przez kilka miesięcy raz na rok-dwa, ale to w ramach [...]

witajcie mam do was takie pytanie jaka ilość minimalna jest wymagana do budowy masy mięsniowej ? bo przez ostatnie 3 miesiące stosowałem 2.3g/kg i pojawił mi się problem z nerkami a mianowicie ucieka mi białko z moczem i lekarz powiedział mi aby zredukować ilość białka do minimum :/

Tzn sprawa wygląda tak że jak byłem mały to chorowałem na nerki a mianowicie mam chore kłebuszki nerkowe które przepuszczaja białko,i teraz znowu odezwała się ta choroba i ostatnio jak byłem u lekarza to powiedział mi że te 2g białka mogłby się przyczynić do tego nawrotu choroby. :(

ujemny bilans białko ew.spalacz

Wliczasz białko z produktów podchodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego.