biąłko

Tstosterol i Biosterol 3 x dziennie do smietnika lub sprzedaj to komus i kup ZMA (chela mzb) albo jakieś białko albo jedzenie albo witaminy ablo no-booster a Monohydrat Kreatyny Dzień Treningowy: Rano: 5 gram Po Treningu: 5 gram Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-10 00:53:00

powiem tak, wale te kalorie - te obliczenia są zje.bane na maksa! lepiej przyjmij sobie poszczególne wartosci w gramach na 1kg masy ciała i tyle np. na mase białko: 2,2g węgle: 3g tłuszcze: 0,5g jak bedzie słabo szło po 2 tygodniach to zwiększ węgle na tych obliczeniach mozna co najwyzej czas stracic a i tak nie zawsze wyjdzie rzeczywisty wynik [...]

dobre białko na noc to SP80 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis857.html

białko pszeniczne w składzie, ot to.

z tańszych to białko sfd, muscle up activlabu

zwykły posiłek po treningowy ww złożone i białko i w kimę gainera nie polecam

1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:110 -udo:54 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3miechy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

tylko juz mam zakupione winko 20 i 10 dec juz sie na to nastawilem do tego bialko dieta aeroby itd bedzie dobrze? i mam w spizarce hmb schok terapy cla

to zmien sport. u mnie tez na poczatku patrzyli na bialko jak na kox. a dzisiaj, w kuchi stoja moje wiaderka i puszki z suplami i kazdy to traktuje tak samo jak cukier czy make, czyli cos normalnego

Jak narazie od początku roku na sucho wcześniej wiadomo kreatyna białko itd nigdy nie próbowałem glutaminy wiec tez zastanawiam się czy podziała na mnie. Sam decydował bym się na 2 opcje myślę ze smak Noz jakoś zniosę. Mam jeszcze jedno pytanie oplaca się kupować wpc i bcaa jesli w wpc są zawarte aminokwasy bcaa????

pompki anie żadne ćwiczenia nie spalają tłuszczu w sposób bezpośredni i to jeszcze jak wiele osób myśli z miejsc które angażują do pracy. Cwiczenia powodują pracę mięśni które mają sposobność rozwoju natomiast praca jaką wykonują ma zapotrzebowanie energetyczne dzieki czemu zaczynają się procesy które przy dobrym jedzeniu powodują, że organizm [...]

bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem, białko wg braków w diecie.

A białko też brać przed treningiem jak już będę bcaa brał ? Czy o jakiś innych porach dnia ?

bcaa przed bialko po

czytaj ze zrozumieniem. bialko jest od uzupelniania diety

białko 160g , wegle 350g , tłuszcze 90g i waga powinna isc bez podlewania , jakby stała w miejscu lekko tłuszcze i wegle do góry

Chyba że koniecznie chcesz białko, to weź Treca ma w sobie dużo aminokwasów rozgałęzionych ... Bcaa, jako odzielnego suplementu nie opłaca się :) TO JEST MOJE ZDANIE .

Ciężko mi podawać konkretne firmy i nie robić autopromocji więc powiem Ci tak: Pamiętaj, że Europa jak i Polska mają dość wymagające prawa w stosunku do suplementów tworzonych na tym rynku nie jest tak natomiast z suplami z innych kontynentów. Wiele z nich jest tu nie tyle nielegalnie co przez zamieszanie w prawie Polskim i niewiedzą urzędników je [...]

Jezeli chcesz brac kredke np 2razy dziennie po 5g przez 2 miesiace to jest jeszcze ok, ale 3miechy to troche za dlugo.., Co do kreatyny dokupic? Przedewszystkim najwazniejsza jest dieta! Jesli masz jakies niedobory w niej, to mozesz je uzupelnic kupujac bialko i gainera. Mozesz kupic carbo, jak dla mnie niezastapione po treningu. Narazie nic ci [...]

megon bialko (90) i smp hi-teca to bardzo dobre produkty... glutarol bym odpuscil (ewentualnie do bialka na noc), lepiej kup czysta glute... co do biala jest ok, ale taniej wyjdzie cie matrix z olimpa i na noc smialo mozesz go stosowac... Pozdrawiam vegas