biąłko

Supelmetnacj stała takimi srodkami jak : Białko,Witaminy,Omega 3, Glutamina.

A robisz stała suplementacje kotletem? Bialko=kotlet w proszku. O-3 podobnie, to zdrowe tluszcze i nie widze problemu, dlaczego nie mialbys ich wrzucic do stalej suplementacji. Glutaminy nie warto kupowac, wiec pomijam Witaminy, jaki i ZMA, oraz podobne-bierz cyklicznie, kazdy ma inne zdanie, ja uwazam, ze stala suplementacja nie wchodzi w gre TO [...]

Wiadomo ze dieta jest piorytetem, a białko to uzupelnienie niedoboru w diecie.

monohydrat to za duzo na jeden cykl ale smialo mozesz rozlozyc na dwa :) wiec monohydrat 5g rano na czczo zapic sokiem lub woda, 5g bezposrednio po treningu tez sok lub woda (ok. 30g dekstrozy jak masz). w dni nietreningowe tak samo (rano i po poludniu) na pusty zoladek. animal pak to jedna saszetka dziennie (z posilkiem przedtreningowym) albo w [...]

1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 104cm -udo: 56cm -talia: 89cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: Tak -białko: 136g -węglowodany: 499g -tłuszcz: 120.92g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dwa 1)meta 2)meta+prop 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

Ile białka? cos ci sie pomyliło :D Daj białko 1.8g/kg tłuszcze 1g/kg reszta węgli A diety za darmo nikt ci nie rozpisze :)

Na mutanta Ci nie starczy ;p może mass xxl. a jak sie nie zdecydujesz to kup sobie białko węgle Łatwo dostarczyć. Pozdro

tzn powiem moze tak. chce przeznaczyc na bialko i weglowodany tak okolo 250 zł. nie liczy sie za bardzo ile kg glownie chodzi mi zeby byly to produkty najwyzszej jakosci. myslalem nad bialkiem myo fusion do tego wegle no niewiem moze te MHP - Up Your Mass - 3 x 908 g . co o tym myslicie . szukac jakiegos innego bialka i wegli ( tzn mhp to [...]

Jak białeczko to Gaspari MYOFUSION,Dymatize ELITE WHEY PROTEIN ISOLATE (ja wolałbym zainwestować w te 2 białeczka zamiast (gainera i białko) Pozdro

węgle łatwo dostarczyć z pożywienia problem może byc(choc nie musi) z odpowiednią iloscia białka jeśli jeśli juz inwestował bym w białko jeśli takowe sa braki

1. WIEK: 34 2. WAGA: 94 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: db -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: obecnie vlcd, do planowanego cylku będzie co poniżej -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata ON, naprzemiennie wszystko 8. TRENING: split 4/7 9. CEL CYKLU: wiadomo, [...]

Zgadzam sie z przedmówcą ok 2,5 g. na kilogram masy ciała,jednorazowo przyswajalne jest ok. 30g. wiec tyle co jedna porcja odrzywki białkowej,najlepiej brać bialko rano i na noc.Dobre odrzywki białkowe to nowości OLIMPA z PURE WHEY ISOLATE 95 na czele, ale przy twoje nie dużej wadze pomyśl może o jakimś gainerze . Pozdrawiam.

Najlepsze białko cena/jakość! Jeśli masz ograniczone fundusze to jak najbardziej godne polecenia. GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

hmmmm rok temu brałem keratyne potem jakiś gainer.....niewiem co ma teraz wziąc żeby mi troszke masa skoczyła w niezadługi okresie jak myslicie białko overpolu będzie dobre.....czy może macie jakies innye propozycje....podajcie co jak stosowac i jak cena....

jak masz b.szybka przemiane materii to musisz jechac na gainerze non- stop a nie jak ci sie wydaje ze zrobisz sobie kuracyjke kreatynki masa ci skoczy jak na koksie i mozesz sobie dalej jechac na sucho , nie nie polecisz , musisz caly czas cos zazerac , ja jem teraz bialko serwatkowe olimpu whey pro matrix i bardzo sobie chwale no ale ja mam [...]

ovoalbumina w stylu egg pro megabola, ovopolu, może być również system protein olimpu i wszystkie w zasadzie zawierające albo wyłącznie albo w przewadze białko jaja kurzego

scisłe antykataboliki: BCAA L-Glutamina Tauryna a tak naprawde możesz spożyć szybkowchłanialne białko serwatkowe i będzie dobrze. no i oczywiście następnie porządne śniadanie!

Na noc białko.. obojętnie jakie.. rano węgle + vit C.. ot najlepsze antykataboliki.

białko z odżywek a aminokasy rozgałęzione, czy glutamina, czy tauryna różnią się szybkością wchłaniania a co za tym idzie siłą i rodzajem działania, to prawda, że możesz brać w tych okresach o których piszesz odżywkę białkową/przed snem najlepiej rzeczywiście albumina jaja, może z małym dodatkiem białek serwatki/ natomiast rano najlepiej aby była [...]

Trec cm3 - 180kap Tu jest za malo. dokup do teho drugie 180 albo mono Olimp Dextro Juice - 1000g to jest zbedne Trec AAKG - 120kap to zostaw sobie po cyklu na regeneracje albo na redukcje Trec Dibencozide - 100kap To wzmaga tylko apetyt wiec ostatecznie mozesz brac Olimp ZMA - 60 kap Zma jak najbardziej na miejscu. Jak chcesz cos dokupic to na [...]