biąłko

1. Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan BRAK ZDROWYCH TŁUSZCZÓW,100G PŁATKÓW TROCHĘ MAŁO JAK NA POCZĄTEK DNIA DAJ 150G 2. Posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor MASŁA ? JAKIEGO [...]

no to masa z siła idą w parze , zwiększ kcal i białko w diecie , i trenuj tak jak ci napisałem , resztę partii minimum raz w tygodniu

wiec napisze tu wszystko co i jak : 1.zamowinienia tylko przez gg 2.terminy dostaw wysylam zawsze na dzien po zlozonym zamowieniu wieksze zamowienia prosze o wczesniejsze umowienie sie bym byl przygotowany 3.ilosci max 10kg z waga opakowania 4.oplaty 33zl za kg (upusty przy zamowieniu wiecej niz 3kg a przesylka wedlug cennika poczty polskiej [...]

ilo % jest to bialko?? i jake ma bv

a jakie to jest białko? to te z mleczarni 20%serwatka i 80% laktoza?

no dobra wszysko fajnie ale nadal nie podales ile to bialko ma latkozy i ile bialka .........

a to bialko z jaja myslaem ze serwatka

sprzedajesz jeszcze bialko??

ma ktos jeszcze to bialko do sprzedania??????

tak jest bialko czekam na oferty i przepraszam za brak kontaktu z mojej strony ale mialem dosc duze problemy i brak czasu nie pozwolil mi nawet na sen

bralem bialko od rene i bylem zadowolony.. 100% pewnosci

Jest jeszcze to białko??

jak smakuje te bialko przeciez nie moze byc za dobre z samych jajek hmm

1.Zastanawiam sie czy tak odrazu stosowanie kreatyny mi nie zaszkodzi ? 2.Czy mieszanie kreatyny z bialkiem nie jest przeciwwskazane ? 3.Czy moge brac ta kreatyne co dziennie czy tylko w te dni w ktore jestem na treningu ? 4.Jak najlepiej dawkowac kreatyne i bialko (slyszalem zeby rozlozyc to na 2 rundki po 5g kreatyny i 50g bialka) [...]

Stany spokojnie bo odlecisz hehe nie placz jestes 1 w kolejce haha Ej a ja Ci dam 100 zl za to , dam Ci bialko albo calego xpadna

czy teraz jest dobrze?? jak bedzie coś źle to proszę pisać. POZDROJeszcze mam takie pytanie-jak można szybko zgubić brzuszek??;> chodzi mi o sadełko I Posiłek 200ml Mleka 2% Płatki Owsiane orzechy 20g wiórki kokosowe 20 g b:23 tł 40 ww:80 II Posiłek chleb zytni piers z kurczaka 100g b:25 Ww:50 III Posiłek (obiad) Ryżyż biał ,makaron na [...]

Lepiej zrezygnuj z krety i sobie kup tanie i naprawde dobre białko z ostrowi i Carbo. jeśli zależy Ci żeby przytyć. I wtedy możesz kombinować z kretą... jak nabierzesz masy.

jemu potrzebny jest dobry gainer a nie zadne bialko

a nie mozesz zaraz po tr wziasc storma, ~30-40min po carbo+bialko a po okolo 2godz po tr - posilek potreningowy?

Jesli nie chcesz mieszac to najpierw storm a pozniej carbo bialko, nie odwrotnie.