biąłko

charon no właśnie jakbyś mił art o tym białku to zapodaj link moze być po angielsku bo o to mi chodzi własnie bo białko biore ale chciałbym coś wieej się o tym doiedziec no własnie czytam tyki post o HIIT i chyba go bede stosował bo ciekawe ciekawe

Właśnie zauważyłem że mam jeszcze trochę białka do sprzedania Białko UNS ( waga z opakowaniem 2,9kg ) ( opakowanie po białku 4,5kg , takie jak na farbę lekkie ) i do tego dorzucam około 1 kg treca mass xxl za całość chcę 80 zł Jeśli ktoś chciałby wszystkie te suple które wymieniłem to cena wynosi 200 zł i ja pokrywam ceny przesyłki :)

wziąłbym od ciebie tego cytocella,te białko uns i te treca.ile za to z twoją przesyłką? jak coś na gg też pisz 32676545

Białko było pakowane w pojemnik 4,5kg , wolałbym razem bo to właściwie dodatek do tego białka

Ile za xpanda? Jaka cena za samo bialko?

Za samo białko 70 zł , xpand też 70 zł

jest allegro? białko bym wziął

białko już sprzedane został mi xpand i cytocell do tego 28 kaps kreatyny olimp mega caps dorzucam za całość 100 zł + koszt wysyłki

Warto kupić stojaki pod sztangę (do przysiadów). To lepsze niż białko. Wzrost zależy od genów i raczej nie ulegnie zmianie jeśli nie było jakiś głodówek, niedoborów itp. Wybrałeś trening do "domu" a nie typowo kulturystyczny chociaż masz sprzęt do tego. Wejdź do działu junior i poczytaj podwieszone.

Hmm... Ok. W takim razie wezmę się raczej za FBW. Co do diety to raczej po prostu będę wyrzekał się co niektórych rzeczy i mam zamiar dorzucić jakieś białko do uzupełnienia. Co myślicie o tym? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html

jak najbardziej odzywka bialkowa, oparta na WPC to bialko pelnowartosciowe, nawet lepszej jakosci niz te zawarte w serku wiejskim GOLD to wysoka polka, wiec smialo mozesz go wcinac

po treningu bialko plus wegle, mozna zblendowac np ryz w formie papki. bcaa 20-30min przedtreningowo minimum 10g

wpc, wpi, malto w 100g: białko - 36g ww - 51,5g fat - 5,5g 385 kcal

wszystko się zgadza poza tym, że pomyliłeś węglowodany z łuszczem. Żółtko ma więcej białka niż białko, a co za tym idzie na samo żółtko w 100g przypada go więcej niż na całe jajko w takiej samej ilości. pzdr/

Troszkę urozmaiciłem dietę, Na 1 kg masy ciała przypada: Białko - 2,6 g ( razem - 206 g ) Węglowodany - 5,5 g ( 438 g ) Tłuszcze - 1,5 g ( razem 121 g ) Łączna ilość kalorii to 3700. Mam bardzo szybką przemianę materii:/ Proszę o opinie. Michał

chodzi mi o to czy jadles jakies kosmiczne ilosci bialka, slodycze, smazone....itp białko na poziomie 2-2.5 nie jem słodyczy(chyba że batony proteinowe %-) ) smażone niestety sie zdaża dość często

Wywal tego tuńczyka w oleju na kolacje. Sam tłuszcz i mało mięsa a masa kcal. Ja na redukcji smażyłem na łyżeczce oleju kostkę z mintaja. Będzie bardziej syto. Chleb też bym wywalił. Cukru z chleba już nie zdążysz dopalić bo idziesz spać. Jedz też biały ser bo to źródło kazeiny. W 4 posiłku nie ma białka a posiłek zbilansowany to taki który [...]

Trening zawsze ma sens to po pierwsze, 1-1.5g to troche mało według mnie, nawet jak na mase to powinno byc ze 2g na kg ciała. Prawde mowiac w twoim przypadku 83-124g białka to jest bardzo mało i nie wiem jak możesz nie dawać rady tego wyrobić musiałbym przykładowy dzien jedzniea wstawić. Mowie tak dlatego, że tyle białka da sie w 2 posiłki zamknąć [...]

ale przecierz mięśnie do wzrostu potrzebują budulca (białko) i energii. To z czego oni k.órwa rosną? z marzeń? Czty ktoś kiedyś zbadał ten proces?

Zrób wszystko od początku . Zacznij od poprawnego policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, j http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]