biąłko

Dobrze zbilansowana Dieta + białko zakup na dopełnienie , na kreatyne za młody jesteś .. pzdr

No to nie masz sie co brac za kreatyne, dobra micha i do tego jakieś białko

"dobra micha i do tego jakieś białko" -.-

Widze, że jesteś inteligentny chlopak bo piszesz: białko stosuje sie w celu uzupełniena diety, prawda? A zobacz co ja napisałem nie sadzisz, ze napisałem to samo tylko prościej? I nie czepiaj sie bo widze, że chcesz komus koniecznie pocisnąc a z samego siebie robisz idiote

Jak micha dobra to białko nie potrzebne. Także autorze skup się na podstawach TRENING + DIETA i BĘDĄ EFEKTY.

Widze, że jesteś inteligentny chlopak bo piszesz: białko stosuje sie w celu uzupełniena diety, prawda? A zobacz co ja napisałem nie sadzisz, ze napisałem to samo tylko prościej? I nie czepiaj sie bo widze, że chcesz komus koniecznie pocisnąc a z samego siebie robisz idiote Ja robie z siebie idiote? poczytałem sobie Twoje inne tematy, widzę że za [...]

@Protein gdybym był moderatorem to za pisanie głupot dawałbym bany a forum byłoby od 18 roku życia.... Na jaką cholerę radzisz mu białko jeżeli nie znasz szczegółów jego diety?!?! Poza tym za te 40 zł niech kupi sobie lepiej 3 kg mięsa i lepiej mu to wyjdzie niż faszerowanie się prochem......

za wcześnie sięgnąłeś po suple.4tygodniwoy staż to jedynie wystarczy brać jakiegoś gainera do uzupełnienia braków w diecie jeśli takowe są.ewentualnie białko.na suple przyjdzie czas.najpierw trzeba zdobyć wiedze. a twój problem,poczytaj posty podwieszone na temat diet,treningów.wiedza ta sie przyda i pomoże.

ja polecam nitrobolon do tego jakies bialko albo gainer jak sa braki w diecie

białko zma apteczne witaminy omega 3 stack i jedziesz z koksem

a ja wlasnie zaproponowalbym ci cos innego a dokaldniej jak pisales CEE czyli CrEster z BGX do tego bialko i ten gainer jesli juz go masz a standardowo reszta zreszta jak chlopaki wyzej pisza pozdrawiam

xpand przed treningiem 1 pucha starczy mono codziennie 5g rano imo bez różnicy której firmy kupisz Biało kup jakie chcesz polecam vitafit białko szamiemy według braków w diecie

xp ile brac?? białko wiem ,ze jest na uzupełnienie diety,ale brac przed treningiem i po czy jakos inaczej?

Białko/Gainer według braków w diecie o ile jest

bialko vitafit,ostrowia,trec(vitamin-shop) bierzesz rano po treningu,przed snem - wedle braków.

Dymek00 po co mu piszesz rano po treningu i przed snem jak on nie ma diety to takie uzupelnienie bialka nie ma sensu po mono mozesz bezposrednio bialko wziasc. W domu nie ma jajek czy cos? rzeby dorzucic do sniadania ?musi odrazu odzywke ladowaC? Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-16 11:14:40

xp raczej kazdy odradza brać z bialkiem SirLolek dobrze napisał. BedFox to białko bierzesz wtedy keidy masz najmniej bialka w posiłku no i po treningu ps jakie docinki ja Ci tylko dobrze radze Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-16 11:47:26

białko tak jak pisałem pzdr

białko masz, ja bym kupił clenburexin + bcaa + witaminy + o3 + zma i styka ;] jak chcesz no to możesz dać cm3 właśnie też

czyli z grubsza ta dieta jest ok? w tym wypadku bialko by sie zgadzalo, a nie za malo wegli jak na diete na mase? wlasnie rano do platkow owsianych dourzucam mix suszonych owocow, migdaly tez w tym sa, tylko juz w tym dzienniku za duzo roboty z szukaniem tego ;p Zmieniony przez - jezior w dniu 2013-08-02 19:42:52