a

A o jakie dokładnie ci odżywki chodzi co?? bo można różnie tłumaczyć so o jakie chodzi!!??!!-_-!!??!! MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;Dwery macz;P>>

przy podciąganiu podchwytem większą pracę przejmują bicepsy, a nachwytem bardziej plecy patrz do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp? Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-10-04 14:25:13

tu to raczej nie tyle co odzywki, a jakis typowy trening by sie przydal

A co myślicie o l-karnitynie...

a modaj staż treningowy. ile masz sosu na odżywki?

a po tescie i mecie cie nie wysypalo???

zajdles tyle tego to cie musialo wysypac ot co a od czego to do wrozki

zbilansuj sobie diete,uloz dobry trening dopracuj technike a bedziesz miec lepsze efekty niz po krecie

A jesli moj staz to prawie 7 misiecy??No i moze caly czas efekty sa ale chcialbym je jeszcze zwiekszyc??miesnie wydaja mi sie jakies miekkie i takie malo napompowane..

cierpliwy musisz byc a masz diete?

OK,no to dzis na wieczór napisze ile czego zjadłem,ale z dietą chyba nie dam rady bo chodze do szkoly i jestem tam okolo 7godz.a wiec ciezko z dieta przeciez nie bede jadl ryzu na przerwach czy tez jakis innych tego typu rzeczy..Z tego co wiem to chyba za malo spozywam białka,weglowodaniy i tluszcz to chyba ok ale z białekim ciezej..No teraz to [...]

A Kosa jeszcze udziela się na tym forum? Jeśli tak to najlepszego, ale dawno go tu nie było...

równiez dołączam się do życzeń bez wzgledu a to czy sie udziela czy nie...

Jestem informatykiem i powiem ci szczerze że nikt Ci tego nie kupi a jak kupi to np. max. 10zł za procka

A można się wiedzieć do czego Ci adres michalczewskiego??

donfilip nie bylo by to jakims szczegolnym wyzwaniem w formie w jakiej jest teraz michalczewski a widzialem go pol roku temu...

po tren od razu cp a potem odczekaj jakieś 15min

To zależy co jest Twoim celem, jeśli chcesz budować suchą tkankę mięśniową bo np. masz już małe kłopoty z tkanką tłuszczową i nie chcesz żeby jeszcze bardziej się to uwidoczniło to wybierz Nitroprogen-świetny kompleks białek nadający się na każdą porę dnia.Możesz stosować z rano po przebudzeniu,po treningu oraz przed spaniem.Nitro jest świetnym [...]

a do nitroprogenu chce jeszcze kupic reactor pro 3 i l-glutamine t6 ? dobry wybor do białka ?

184 zl kosztuje mutans na sfd w sklepie a xplode 99zl nie wiem czy gra warta swieczki pzdr