a

a nie było by lepiej np.cp rano pszed treningiem xp w dnt xp rano po południu cp.....?

Popracuj lepiej nad ojczystym językiem. Koleś dobrze Ci mówi, w dni nietreningowe nie jest konieczne stosowanie tak duzej ilośc kreatyny, nic Ci to nie da, a tracisz porcję, która możesz później wykorzystać, chyba, że kasy masz jak lodu to wal śmiało

a do jakich masz dostęp??

kwestia indywidualna, ja po sobie widziałem znaczną różnice między cypio a enanem

no wlasnie. jedni puchna inni nie. moze ci pierwsi nigdy dobrego cypka nie widzieli a moze nie potrafia poprsotu dosrzec roznicy bo dieta nie taka jak trzeba

davidnth wyslalem Ci mail'a niedawno

a ile sobie cenisz

Dt: Green Magnitude porcja przed treningiem a CM3 4kapsy po treningu. Dnt: CM3 4kapsy przed pierwszym posiłkiem i powinno wystarczyć.

gm ma aż 80 porcji więc brałbym samo a cm3 zostaw na inny cykl dt porcja rano i po treningu dnt porcja rano

jak pierwszy raz bierzesz to predzej bedzie kopal jakiej firmy? a jak drugi raz sie bierze to pozniej kopie tak ? %-) Marcel koncentrujesz sie oczywiscie nie na tym pytaniu co trzeba %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-04-28 09:54:31

a czego się spodziewałeś? i jakie efekty obecnie? to jak kopie zależy od kilku czynników

Dzięki poczytam lekturke;] A mam jeszcze pytanie otóż wieczorem jestem głodny jak dzika świnia i zjadłbym najlepiej całą lodówke jak sobie z tym radzić?:d

jak jestes na redukcji to wegle tnij a nie tluszcze :D

A czy podciąganiem wyrzeżbie sobie łapy?;d

Pewnie że da sie wyrzeźbić ale trzeba mieć z czego .. a w twoim wieku sie tym bym nie przejmował .. jedz zdrowo trzymaj tą diete i rośnij:)

Dobrymi źrodłami wapnia mogą być m.in. migdały, warzywa zielone (np. jarmurz, brokuły, sałata rzymska), a takze - wyjątkowo niedoceniane - wody wysokowapniowe. Ważne jest nie tylko spożycie wapnia ogólem, ale również równowaga kwasowo-zasadowa diety, spożycie fosforu (zbyt wysokie negatywnie wpływa na bilans wapniowy).

a konkretnie ćwiczenia serie powtórzenia bo tego nie wiem

ile masz lat, waga ? a ile cwiczysz ? jaki masz staz na silowni ? masz diete ? przeciwskazania medyczne ?

w ramieniu mam 36 a z tą wagą to jakos tak wyszło, cwiczylem glównie na siłe

to podaj gg .A najlepiej podaj swoja orientacyjna cene