a

jw aby robić cykl należałoby dodać kreatyny, w noxie są jej niewielkie tylko ilości, bo to noboster, a nie stack. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-04 11:08:03

dokładnie j.w dokup sobie mono albo jabłczan a no-xplode bierz tylko przed treningiem

Mi w polowie cyklu sie skonczyla, a bralem tylko przed treningami. Reasumujac wez duza puche.

A nazwy firmy sami mamy się domyśleć ? Napisz jaka to firma i pytaj w temacie do tego przeznaczonym. Link poniżej. http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.3-t891856.html

A stosowałeś już wcześniej te produkty?

Brałem kiedyś przez krótki czas kreatynę ale to już bylo ładnych parę lat temu. Będę brał na stałe ważę 70kg Czyli brać 5g kreatyny i 3-4g beta alaniny przed treningiem a w dni nietreningowe o dowolnej porze?

za 2zł/kg to ja chętnie też wezmę każdą ilość :D a moge ci sprzedac hantle jak jestes z malopolski/slaska

a jakiekolwiek dane ? srednica ? co to za model wogole ? zdjecie ?

Zawieszenie Głosnika Jest Gumowe, a mębrama aluminiowa .

zrobić wieeeelką całą resztę a później się martwić

tu bym bardzie konsultacje z lekarzem widział a nie diete

erase nie brałem ale używałem najlepsze 11oxo z E-pharm i raz z Dragona...dawka 400-450mg ed...fajny środek do kończenia cykli na ph, a także do stakowania z mocno aromatyzującymi środkami, wywala wodę utwardza sylwetkę i obniża ten nieszczęsny kortyzol... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-04-08 20:24:33

takie dobre recenzje a filmik już niedostępny :))

Białkiem możesz uzupełnić braki w diecie a nie opierać na nim całą diete.Jw żeby rosnąc musisz jeść .

... chce zrobić trening silowy a do tej pory jak trenowałes?

Jak wyżej. wylicz na nowo zapotrzebowanie i zacznij jeść jak potrzeba bo zrobisz sobie krzywdę . Teraz koledze pomagałem ogarnąć diete i ma dokładnie twoje wymiary ( wypisz wymaluj) praca biurowa i 2x w tyg kettle . Redukcje zaczyna z poziomu 2700 kcal i ma efekty :) U ciebie jak szybko waga spada tak szybko się zatrzyma a potem szybko wroci z [...]

No ogólnie według kalkulatora wyszło mi 2789 kcal. Bo ja oprócz rowerka o dosyć niskiej intensywności i treningu wogole się nie ruszam, a żeby chudnąc 1kg na tydzień ucialem najpierw gdy było 123 kg do 2450 kcal. Gdy schudlem do tych 105 miałem chwilę przerwy (wesele, 18naste urodziny) no i potem miałem 2100 kcal. Po 97 waga nie szła więc ucialem [...]

Kształtowanie sylwetki polega na jedzeniu a nie na głodówce. Zacznij od początku i wyeliczenia prawidłowego zapotrzebowania kalorycznego: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

No i wyszło 2749 kcal.Z tego ucinałem 1000 kcal żeby regularnie chudnąć kilogram na tydzień.1000 kcal ?? kto ci takich głupot naopowiadał . Zaczynasz redukcje ucinając 100 kcal bo nie znasz ciała i obserwujesz przez 2 tygodnie co się dzieje. Jak znasz swoje ciało to wtedy możesz obciąc wiecej , ale więcej to jest 300-400 kcal a nie 1000 na [...]

Ok więc postanowiłem zastosować się do waszych rad, a mianowicie postanowiłem zwiększyć podaż kalorii do 2500kcal.200gb/95t/230ww.Mogę na tej kaloryce redukować czy lepiej jeszcze trochę zmniejszyć np do 2300 lub 2400?