a

http://allegro.pl/search.php?string=whey+protein+concentrate+ no własnie niewiadomo o które chodzi bo jak olimpa to jest ok a ten syf to ...

Brakowało mi własnie takich informacji, no cóż zgodnie z zaleceniem Treca to ja i tak biore 50% zalecanej dawki, ale cos mi i tak nie gralo bo przyznam ze ja za slodyczmi to nie przepadam a tu nagle cała tabliczke czeko to na raz :) Pozdro

A jeszcze mam pytanie. Jak mam rozumiec diete typu zone 30/30/40? Ze 30% zapotrzebowania kcal do bialko, 30% zapotrzebowania kcal tluszcze i 40% wegle?

Dzieki A teraz cos powazniejszego, czy przy niskim poziomie zelaza we krwi (anemii) mozna stosowac diete na redukcje o rozkladzie 1,8B/2W/0,8T ??

no i czytalem to xxx razy, i do tego posty ellisa i innych i co... bialka 2gr dla kobiety nie cwiczacej silowo tylko aerobowo i tak uwazam ze 1,8 jest duzo tluszcze dalem standardowo, a obcinam wegle i wgole opieram je na zlozonych ok 2gr i co w tym zlego jest napisz mi prosta odp

ja uwazam, ze rozklad nie jest zly, bo mnie samej jest ciezko dobic do 1.8 g bialka, a efekty moich staran mam co do tej anemii...jest leczona farmakologicznie?? sama dieta bedzie ciezko cos zdzialac w przypadku znacznych niedoborow zelaza..

Powiem inaczej, to co wiem ze jest pewne. -Wielka Brytania, recepta wystawiona przez lekarza w Polsce nie moze byc zrealizowana -Lotwa - to samo co powyzej -Finlandia - -I- -Norwegia - I - -Niemcy - I - -Grecja - recepta jest realizowana ale 100 % pelnoplatna -Slowenia- -I- pelnoplatna -Czechy - -I- pelnoplatna -Rosja - recepta jest realizowana [...]

poco usuwac ? zacznij sie udzielac wypelnij profil a skoro uwazasz ze masz badziewny nick to albo zaloz nowe albo sie zastanow :)

Moze troche przyblize siebie - moim priorytetem jest pilka nozna, silownia to tylko element wspomagajacy. Jestem srodkowym obronca, a wygladam tak naprawde jak patyk. Chce troche przybrac na masie do polowy sierpnia, kiedy to rozpoczyna sie sezon. Takze prosilbym o porady wlasnie pod katem tych informacji. Dzieki z gory.

Dzejmi -no dobra, jeżeli liczy sie w twoim ujęciu czas ukazania się- zauważ, że mimo pewnej formuły/inaczej nie może być raczej/ pomiedzy stakami występują jednak pewne różnice- przed xp było także "kilka" całkiem niegorszych rzeczy... roki3030 -proponuję pójść drogą pośrednią- zacznij cykl na mono/pierwsze pół/ a potem wrzuć staka- na [...]

W Twoim wieku nie stosował bym jeszcze programów na wyskok. Jak bedziesz systematycznie trenował to Twoj wyskok i tak sie poprawi nauczysz sie dopowiedniej techniki skoku a siła i dynamika wykoku przyjdzie z czasem.

No jak Ty chlodzisz goraca woda to nie wiem co powiedziec. A tak na powaznie to trzymaj caly czas pod zimna woda i rob oklady jakies z recznika zamoczonego w zimnej wodzie. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-29 19:53:05

Nie posiadam żadnego preparatu na oparzenia A najgorsze jest to ze musze isc na noc do pracy :/

a skad jestes ? ja mam obciazenie okolo 130 dwa rodzaje orginalne i firmy thor [email protected] moge fotki wyslac jestem z Gdansk

Ja jestem z okolic kielc, a ile byście chcieli za to?

było o wiele lepiej no ale schudłem ponad 5 kg i biore sie ostro do roboty i z dietka i z treningiem . Magnez mam to ok witaminki tez jakies sie znajdą a co do tluszczu rybiego nie jestem przekonany

okoi tez sie zmota . jak to wszystko brac najlepiej carbo po treningu bendzie białko w szkole a kreatyny jak

a iran? ;p

chopie niedrogo powiadasz / http://www.allegro.pl/item1010226782_weider_mega_mass_4000_7kg_najtaniej_na_allegro.html tu masz targowisko a nie sklep więc zapomnij że to sprzedasz komuś hehehe

Korzystaj z tego ze jestes mlody i masz swietny metabolizm a hormony buzują i posluchaj kolegi zyj zdrowo