a

Celem jest schidnięcie a wyszło mi takie bo źle obliczyłem. Ważę około 55 KG.

A czy było by dobrze gdybym jadł tylko: Śniadanie - coś na mleku 7:00 Obiad - to co w szkole 12:40 Kolacja - coś lekko strawnego 17:00 Tylko 3 Posiłki ale za to spore i pożywne :)

Dlaczego. A jak byś zaproponował ??? ZAZNACZAM JA CHCEM SCHUDNĄĆ.

Witaj sierant. Skopiowałem z podwieszonych postów. Wystarczy poszukać a wszystko tam znajdziesz. Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki-potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, [...]

nic dodać nic ując,jedż kolego wedługo tego co napisał filar a bedziesz duży,idealny plan działania,pozdrawiam

A czemu nie ?? Jak najbardziej przyda się poprawa umiejętności bokserskich Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-06-10 13:01:47

Takie jest twoje zdanie moje inne sam trenuje KK i MT i mi to nieprzeszkadza.Tylko czasem na trenignu KK sensei muwi "pamiętaj nieuderzaj na twarz",tylko raz gościa uderzyłem z prostego w krtań lekko,ale mu sięnic nie stało.Mi to nieprzeszkadza mam zato szczelniszą garde i trzymam ręce wysoko przy głowie na sparingach, a niekturzy aż się [...]

Grom a ty wogule gdzie mieszkasz bo kiedyś czytałem że we Francji trenujesz tylko Thaia ?

Ja we Francji ?? ahhahahahahhaha, pewnie po***ało ci się z tym postem co Wand założył. Zawsze mieszkałem i mieszkam w POLSCE w Dąbrowie i trenuje TYLKO Thaia. A we Francji NIGDY niebyłem, najdalej to byłem na Słowacji z wycieszki szkolnej

:) to tak jakbyś zapytał o to jakiej firmy masz kupić Mondeo... czy to ma być Forda czy 300 innych firm... scorch jest produkcji MAN a tight produkuje SAN... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-07-22 12:21:48

tomi899 jaki ty masz staż, zrobileś sobie jeden cykl na mase i już chcesz rzeźbić tylko ciekawe co ???? zrub se jakiś następny plan na masę ( tylko nie ten sam bo mięśnie lubią inne bodźce), a po drugie co to jest ten cukl "definicja" ??????

zgadzam sie z boberem i tez sie zastanawiam co to jest definicja. moze cos ci sie pomylilo bo pierszy raz cos takiegosłysze a juz w tym siedzie nie cale 3 lat

a mam jeszcze takie pytanko jak bys miał 300zł to co bys wybrał?

A Uncle Ben's ("wujek Ben" czy jakoś tak )może być?

a jaki ma skład? woda + mąka 500? najlepiej jesc makaron razowy wielojajeczny - jedz to co Ci cos daje w osiągnieciu celu...

10g kretki dziennie -> 5g rano na czczo i 5 g od razu po treningu z 20-30g glukozy/dekstrozy. a gain bolic to już pod dietę :) może sobie wszamać 40-50 min po treningu :) np. co do ilości kretki musi sobie przeliczyć na kapsułki :D

kup gainera dawkowanie rano na czczo 5g po treningu 5g a ty drogi autorze poszukaj najpierw sam bo jak to zazwyczaj sie sprawy maja jesli chodzi o rzeczy elementarne, informacji jest wiele.pzdr.

tak czerwiec 2010 a te kulki to wilgoc zapewne sprobuj je rozkruszyc

Mozesz laczyc. Mozesz samo mono, sam jablaczan. Bierz jak chcesz tylko nie kupuj krealkalynu. Benii - z takimi oddzywkami to do rodzicow mozesz mowic a nie do mnie. Twoje teksty nikogo nie smiesza i udawadniasz ze jestes... nie bede mowil kim.

a jak zaczolem brac ta mono to miesnie szybciej sie mecza czuje ale sila jest .to czyli ze nie mam brac tej mono bo ta jabl. jest lepsza??