a

Zapomniałem dopisać parę rzeczy, na 6 razy w tygodniu zdecydowałem się przez to że przed siłownią ćwiczyłem kalistenikę praktycznie codziennie przez chyba rok albo i 2, ale tak na poważnie to rok ponad. Co do martwego i przysiadu nie ma żadnych urazów ani nic tylko chce jak najmniej obciążać jeszcze kręgosłup bo gdzieś jeszcze liczę na 1/ może 2 [...]

Dobra, a na te nogi poleciłbyś coś co dodać co wywalić i co pozmieniać?

Przysiad możesz wrzucić do dnia push, natomiast martwy ciąg do treningu pull. Nie musisz ich robić w każdym treningu, ale jak masz 6 dni treningowych to w pierwszym dniu daj sobie przysiad, a w drugim pull daj sobie martwy ciąg. Jak ich nie robiłeś wcześniej to podejdź bardzo zachowawczo i zostaw sobie duży zapas na koniec. Teraz dla Ciebie [...]

De facto,zarobki na bramce jeszcze kilka lat temu diametralnie się różniły,w chwili obecnej nie są to pieniądze warte tej mordęgi jaka jest praca bramkarza.Wtedy też nie były to jakieś rarytasy,ale zarabiało się nieporównywalnie więcej pieniędzy niż obecnie. Jednakże,jeśli abstrah**ąc miałbym możliwość cofnięcia się w czasie i jeszcze raz mógłbym [...]

hmmm no wlasnie z tego co mowil moj staruszek widzial juz nieraz jak bramkarz mial sprawe za pobicie bo np walna gosciowi z piachy (ponoc jest mniejszy problem jak pracujesz na czarno wtedy ci trudniej to udowodnic) problem polega na tym ze ty widzisz jak koles dostaje oklep ale nie widzisz jak pote robi sobie obdukcje i idzie na prokurature i [...]

"... 1 jak wysoko w drabince "ochroniarzy/bramkarzy" stoja borowiki..." MAM ZNAJOMEGO,KTÓRY PRACOWAŁ W BOR,TERAZ JEST ZWYKŁYM BRAMKARZEM W ŚWINOUJŚCIU.OSTATNIO Z TEGO CO WIEM TO STAŁ W "AMBER". NIC MI NIE WIADOMO,O ŻADNEJ HIERARCHII TEGO RODZAJU OBOWIĄZUJĄCEJ W DANYM ŚRODOWISKU. "...(nwaiazuje teraz do postu o [...]

a stalbys tak jak ci z komandora za 40zl za nocke?? normalny koles by niestal ale oni musza bo dolozyli im taki obiekt i za ta sama kaske musza broka pilnowac !!! szkoda mi chloposzkow:((( pozdrawiam @ll GINO

kiedys bylem swiadkiem jak podczas bojki miedzy ochrona a bramka przyjechala policja, bramka butowala dwoch mlodych chlopakow, funkcjonariuszom nawet nie chcialo sie wylegitymowac nikogo, to ze tamtych dwoch bylo polprzytomnych nie mailo dla nich zadnego znaczenia skoro jests na dyskotece to najprawdopodobniej cos pijesz, w tym wypadku bardzo [...]

broblem lezy w stereotypie wielkiego tepego miska ktory najpierw bije potem pyta... ludzie przejzyjcie na oczy na silowni nie zamienia sie mozgu na miesnie tylko np tluszcz na miesnie :D no ale jesli wam to poprawia samopoczucie "moze i jestem malniejszy od niego ale on na pewno za to jest tepy" nie bede ukrywal sa tez i tacy co kiepsko [...]

Ale nie podjeliscie watku - wg mnie lepiej sprawdzaja sie chlopaki ze styli chwytanych niz uderzanych na bramce (byla juz kiedys o tym dyskusja). Bregalad to nie sentyment lecz prawda choc to firma mala (obstawia duze obiekty mn Bielany i wiele innych) to jest najlepsza w Polsce nie chce a moze nie moge opisywac sytuacji podczas ktorych chlopaki z [...]

...i pewnie policja tez w zyciu nikogo nie pobila a bramkaze to klulturalni opanowani faceci ktorzy dorabjaja na nocnej zmianie zeby pomoc chorej na stwardnienie rozsiane matce... przynajmniej w trojmjescie tak to raczej nie wyglada .

Bregalad - firma ta sie rozwija ale mi nie chodzi o ochrone supermarketow lecz o ochrone osobista (vip) gdzie owe Chlopaki sa najlepsze. Co do pracy bramkarzy to najgorsze jest to gdzie gdzie szef lokalu ingeruje w ich prace, tzn. mowi im co maja robic a czego nie.W lokalu bramkarz jest panem tak jak to sie dzieje np. w USA. Zreszta byl kiedys [...]

A czy ja napisalem ze na bramce powinien stac szczypior???Bramkarze powinni byc ogromni po to jak juz pisalem odstraszac samym wygladem mi jednak chodzilo oto ze lepiej przydusic agrsywnego kijenta pub`u dyskoteki niz odrazu serie na twarz. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< [...]

jak nie bedziesz szukal burdy to i ochroniarz sie do ciebie nie przysapie proste to jest co do kultury osobistej to nieznasz go na codzien w stosunku do ludzi nie moze mowic prosze konia prosze jechac bo ludzie go oleja poza tym czy ty wchodza do klubu mowisz do bramkarza dobry wieczor panu jak minal panu dzisiaj dzien? a ochroniarze sie nie [...]

,,A po czwarte to moim skromnym zdaniem wiele zależy od właściciela lokalu, jak mu zależy na porządku, to i bramka się zachowuje bo albo jest dobrze dobrana albo zmotywowana i wie co ma robić. '' tutaj sie zgodze znam lokal w ktorym musieli wymienic cala bramke praktycznie bo kolesie wyladowali w szpitalu z pocietymi flakami. Od zawsze bramkarze [...]

a powiedz mi co zlego przytrafilo ci sie od bramkarzy ze taka masz o nich zla opinie bo jak narazie pzytoczyles przyklad na to ze pomimo iz ty przychodzisz na***any do klubu sa grzeczni i kulturalni (zaryzykowalbym nawet slowo mili) SFD FIGHT CLUB

Nawiązując do wypowiedzi Gladiatora w kwestii umiejętności bramkarzy , to odrobinę nie tak , aparycja oczywiście jest bardzo ważna ale umiejętności nie są wcale tak drugorzędną sprawą . Bramkarze jak najbardziej działają jako zespół i nie ma problemu do momentu póki mają przewagę liczebną , w sytuacji gdy w zakłóceniu porządku bierze udział [...]

oknkretny przyklad zapodaj a nie takie ogolniki ja wyjezdzam bede w poniedzialek obiecuje odpowiedziec SFD FIGHT CLUB

A radzą sobie bardzo dobrze " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB

A mozecie mi napisac jak bramkarze dorabiaja sie tak szybko takiej kasy w krotkim czasie? Haracze wymuszaja, koksy sprzedaja? Bo inaczej tego nie widze. Gladiator i reszta prosze o opinie.