a

chyba jekiego xpanda a nie "jaką xpande"

a lepsza jest w proszku czy w cap.

a brałeś jakieś suplementy wcześniej?

Destrose bierz do kreatyny a carbo mozesz przed treningiem. Nie wiem czy oplaca sie cos wogole zostawiac masz to bierz.

dekstroza i carbo? jeżeli jesteś ektomorfikiem to możesz brać dekstroze do kreatyny (chociaż tak naprawde to jest zbędna) a carbo podczas treningu. Jezeli jestes endo to ani jednego ani drugiego

ok dzieki, a moze jakas konkretna rozpiska??na dni T i NT?? dzieki

DT 5 g mono rano 5 g mono po trenie DNT 5 g mono a co do dextro i carbo to bym odpuścił, ważniejsza dieta, ale jak chcesz brać to tak jak Ci polecili koledzy wyżej

a to wy w UK macie inny internet tak? nie macie polskich stron wnioskuje? biedny Zmieniony przez - wojtasfu w dniu 2009-02-23 23:02:28

jak beda to chyba najpierw bedzie info na stronie, a nie ploty na forach

a co tam moze byc?? oleju samego tez by nikt nie lal cos jest tylko hooj wie co moze mala ilosc enana

ma masz moze zdiecie orginału wiesz jakies sa róznice pomiedzu realem a feke'm /

a hvj nie wazne :p Zmieniony przez - Barack23 w dniu 2009-04-15 19:37:58

Glutamina nie potrzebna, jesli juz to zainwestuj w bcaa, np. bcaa xtra activlaba (tutaj masz 35% glutaminy). Gainera polecam gainbody 30% machine man z activlaba smak orzech wloski - masz 30% bialka wiec bialko w prochu nie bedzie potrzebne, a smak rewelacja !!!

ale to jest w capsulkach czyli jak 3 przed treningiem ? A po ?

http://www.sfd.pl/MUSCLE_ASYLUM_PROJECT_Anabolic-t361415.html http://www.sfd.pl/MUSCLE_ASYLUM_PROJECT_Altered_State-t361413.html Kolejny leniuch. Wpisz w Google tekst "muscle asylum project opinie" a znajdziesz tam tyle opinii o każdym produkcie z naszego forum że aż mi się ich kopiować nie chciało.

ja proszę o inną pomoc a nie pomoc w ortografij;p

Zostawcie chłopa w spokoju, niech pisze jak mu się podoba, a co do tematu to nikt nie dał właściwej odpowiedzi. Noooooo może jedna osoba. Moim zdaniem można już powoli zaczynać w wieku 15 lat, ale nie rzucaj się za na duże ciężary.

dobra a jakich ćwiczeń mam unikać??

Krzyku odpowiedz a nie sie smiejesz

Jeśli mam polecać zestaw do 1000 zł z przesyłką, to zawsze polecam ten: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-obciazenie-i-gryfy.html Ławka MH-L008 została dodatkowo obniżona do 47cm, a więc jest kolejną najwygodniejszą ławką na rynku :P