a

Siema ja mam 15,5 roku i 181 cm wzrostu ale chciałbym jeszcze podrosnąć jakieś 5-10 cm gdzie można się z tym zgłosić proszę o jakieś rady może jakaś dieta powiem od razu że nie ćwiczę jeszcze na siłowni i nigdy nie ćwiczyłem ale od jakiegoś czasu zauważyłem że nic nie urosłem a mam sąsiada który w wieku 18 lat miał 183 wzrostu taras ma 20 lat i [...]

a tobie chodzi o te udawanki , to zle trafiłes bo ja to oglądam więc mi nie ******* o wzroście ,ray mysterio to co wielkolud to to nie jest

za duzo się zapaśnika naoglądałeś ,a z resztą tam co drugi na zawał odchodzi pasi ci to ?

a ojciec chce mnie wysłac do niemieckiej szkoły zapasów Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2010-02-05 00:55:44

chlopie masz 15 lat i sie martwisz o wzrost, jeszcze z pewnoscia urosniesz kilka centow a z tym wrestlingiem to sobie odpusc, do tego probuje wejsc dziesiatki tysiecy amerykanow, watpie, zeby ktos od nas mial chocby minimalne szanse sie tam przebic

W Warszawie mam pas Mistrza DDR Champion jestem najlepszy z tej szkoły w Niemchech bym się rozwiną ,a może był bym pierwszym Polakiem w tym biznesie nic nie wiadomo.

ja laduje w szczykawke 2ml lub 5ml cala 5000ju i dziee na podzilalce. wstrzykuje ile trzeba a reszte do lodowki w strzkawce.

o to nawet tego ni wiedzialem. mialem info ze te 3 dni po zmieszaniu w lodowce to a rade. sam 5000ju dzielilem na pol i co 3 dni byla inj ~2500ju czyli mowisz micen ze po 3 dniach w lodoce to juz jest shit??

A kalendarz jest %-) ?

A już nie zobaczysz bo Bana dostałeś %-)

Cholera wie , a podróbka tzn że nie będzie skuteczne w ogóle?

/SFD/2024/4/25/3745bd55f0664337b4b99154a262505f.jpg Nie wydaje mi się żeby zredukowanie 3 kg jakoś znacząco wpłynęło na rozmiarówkę Twoich ubrań. Bo jeśli bierzesz pod uwagę tylko redukcję wagi to to nie jest jakaś wymagająca sprawa. Bo tak na prawdę wystarczy żebyś przeszedł na dietę z lekkim deficytem kalorycznym i te 2-3kg polecą w ciągu [...]

Myślę, że jest to dość normalne, że ubrania nie zawsze leżą na nas tak samo, mimo tych samych, czy też innych rozmiarów. Osobiście, również czasami M jest za duże, a innym razem XL za małe. Każdy producent ma inną rozmiarówkę nie pozostaje nic innego, jak pogodzić się z tym. Jak nie pasuje, to odesłać i tyle. Niewiele ma to wspólnego z tym, jaki [...]

Kręgosłup człowieka nie jest prosty. Posiada naturalne krzywizny, dzięki czemu jesteśmy w stanie utrzymać wyprostowaną postawę i unosić głowę. Posiadamy dwie lordozy – lędźwiową i szyjną oraz dwie kifozy – piersiową i krzyżową. Do patologii kręgosłupa zaliczamy między innymi pogłębienie lub zniesienie danej krzywizny oraz skoliozę (skrzywienie [...]

Jak do tego podejsc ? Cale zycie cwiczylem wedlug planu, nawet nie wiem jak sie zabrac za to. Jezeli normalnie robie 4 x 8 72,5kg to teraz sprobowalc np. 5x4 80kg lub sprobowac znalesc ewentualnie optymalny ciezar przy tylu powtorzeniach ? i jak progresowac ? Przy wyciskaniu hantlami zastosowac podobną taktykę? a jak wyglada sprawa z innymi [...]

Najprostszym sposobem jest zmniejszenie ilości powtórzeń w serii lub zmniejszenie tempa wykonywania powtórzeń, o ile go planujesz w swoim treningu. Z założenia mamy ułatwić sobie wykonanie ćwiczenia co przełoży się na większy ciężar podczas ćwiczenia. Łatwiej jest wykonać ćwiczenie w tempie 2010 niż 4010, a po drugie mniejszy zakres powtórzeń [...]

wazelina w pięści a co to wogóle daje pierwsze słysze słyszałem o wstrzykiwaniu oleju do mięśni ale o wazelinie nie słyszałem

A no i wazelina sprawia to ze piąstki sa twardsze nawet od tych po najlepszych ćwiczeniach Zmieniony przez - karolek_14 w dniu 2008-06-04 14:12:42

Nigdy w życiu tego bym nie zrobił. A podobne kostki mam od bicia na ulicy, i w worek. Nie ma czym się chwalić. Ponadto łatwo o jakąś infekcję.

nie sądzę działa to lepiej niż kastet no i nie widać tego tak strasznie.A po drugie nie jest to tak strasznie bolesne jak sie wydaje:P